求助！经常看电脑屏幕时间长了眼睛干涩疼痛！怎么办？_百度知道
求助！经常看电脑屏幕时间长了眼睛干涩疼痛！怎么办？
怎么预防呢？点营养眼球的药水不知道行不行？但是工作需要，必须做在电脑前，怎样来保护眼睛呢？
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现在，电脑已经成为人们生活和工作的重要工具，但长时间盯着电脑屏幕就可能引发眼部疾病。其主要表现为：眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛等。 5个方面的损害 1、眼睛干涩疼痛。约有75％的电脑操作者有不同程度的眼睛干涩疼痛感觉。如果发现干涩疼痛达到一定程度，且不住地流泪，眼睛难以睁开时，表明眼角膜已受到严重伤害。 2、眼睛疲劳。眼睛受到视屏光照刺激后，会引起眼球肌肉痉挛、瞳孔不正常收缩，导致眼疲劳、酸胀、干涩等不适，严重者能引起流泪。 3、视力下降。一般情况下，视屏引起的视力下降是暂时的功能性变化，经休息可使视力恢复，若每天每次在屏前工作2小时以上者，可使视力暂下降30％左右。近视和先天性弱视者视力下降更快。 4、眼睛视物模糊。视屏光线对眼睛的调节功能也有一定影响，使眼睫状肌和晶状体的一张一弛运动不能很好地适应物像变化的要求，不能聚焦在视网膜上，所以看东西模糊。 5、眼的正常视功能出现障碍。主要有瞳孔的收缩、角膜曲度、视网膜内血液循环等出现不同程度障碍。 7种改善办法 了解了电脑对眼睛的损害及成因后，通过下列方法可加以改善： （1）显示屏的光度比周围环境光度略高，避免窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装微滤网或使用护目镜。输入的资料文稿字体大小要适当，以便于阅读，减轻眼睛负担。 （2）键盘和座椅的高度以让人舒适为宜，打字时，前臂应与地面平行；椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。 （3）定时休息。每使用电脑2小时休息10分钟，此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 （4）注意滋润眼睛，多眨眼，调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，一般保持在50至70厘米左右。看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积。 （5）定期体检，发现眼病及时治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正者，要在医生指导下戴镜矫正。出现眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。 （6）经常锻炼。建议进行球类活动，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。 （7）多吃有利于保护眼睛的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜、绿色蔬菜及红枣含量最高。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
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穆药师提醒你：1.使用“润洁”2.每使用电脑2个小时稍微休息一下！
用电脑的时候，勤眨眼，根据情况每间隔一段时间休息一下。眼药水里面都含防腐剂，不要轻易使用。
眼睛干涩的相关知识
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眼睛干涩、胀痛、视力模糊、该用什么药保养？
基本信息：女&&45
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：眼睛干涩、胀痛、视力有些下降、模糊、看不清东西、感觉不舒服、该用什么药来保养？
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擅长：消化内科疾病的治疗
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任丘市个人门诊,&&&内科
建议：眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.常见的症状是眼部干涩和异物感.眼睛干涩的原因,以前肯定是指上火一类的原因,但现在大多数是用眼过度,由电脑工作者为主,在电脑屏幕前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,多吃含维生素A和蛋白质多的食物比较好.
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生当出现眼痛、视力下降、视物模糊等症状时，人们的第一反应是眼睛出问题了，哪会想到，有些眼睛问题竟然源于干燥综合征、强直性脊柱炎等风湿免疫疾病。由于对此缺乏认识，这部分患者此前或自己买眼药水滴用，或到眼科治疗，但因没有治疗原发病，眼疾总是反反复复。古方中医提醒，任何眼部疾病患者，除了眼睛不适外，若伴有多关节肿痛、腰痛、口干、眼干、反复口腔溃疡、耳鸣、听力下降、各种皮疹等症状，应警惕患风湿免疫病的可能，请及早到中医科排查。下面，一起来认识几个常累及眼睛的风湿免疫病吧。干燥综合征干燥综合征属于自身免疫性疾病，各个年龄段都可发病，但以中年女性多见，每10个患者中，至少有八九个是女性患者。干燥综合征的病因目前仍不清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关。本病可以单独存在，称之为&原发性干燥综合征&，亦可出现在其他自身免疫疾病中，如继发于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，称为&继发性干燥综合征&。干燥综合征的显著特征是&干燥&，由于患者的外分泌腺被自身免疫细胞侵害，导致唾液、泪液、胃肠道内的消化液、汗液等腺体分泌显著减少，因而出现一系列&干燥&症状，较典型的症状是口干、眼干，可伴有腮腺肿大、龋齿、关节痛等症状。由于泪腺受到自身免疫细胞的损害，导致干燥综合征病人出现眼干的症状。病人常有眼内异物感、灼热感、眼痒、眼干等症状，视物逐渐模糊，晨起时睁眼困难。随着病情发展，则经常出现结膜炎，患者甚至在悲伤时也&欲哭无泪&。古方中医提醒：若有眼干的症状超过3个月以上；在没有沙眼等眼疾的情况下，眼部有沙粒感；建议到中医科检查，确定是否得了干燥综合征，以对症治疗。
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