提要：经常用眼眼睛干涩怎么辦、充血，眼睛有红血丝看东西模糊，眼药水只能治标养肝才是根本，推荐用中医组方茶泡饮可标本兼顾

随着手机、电脑的普及，這些有较强光线、对眼睛刺激较大的电子屏幕逐步“占领”了很多人的眼睛我们经常可以在大街上、商场里看到很多长时间的看手机的掱机族，在我们的身边很多亲戚朋友也经常“机不离手”。

长时间盯看手机会造成眼睛干涩怎么办、充血，很多人选择用眼药水来“滋润”眼睛但是，眼药水多含有防腐剂同时，眼药水只能临时使眼睛湿润长时间使用，反而会使眼睛越来越干眼结膜囊内滴药后，可通过结膜毛细血管吸收到全身也可通过鼻泪管进人口咽腔和胃肠道而被吸收。国内外文献散见一些有关各种眼药水和眼药膏引起的铨身反应其中包括一些不容易解释的心血管、肺、植物神经系统以及中枢神经系统症状。因此不建议经常使用眼药水

中医认为，我们雙眼"看"的功能依赖于肝血滋养血液储存在肝脏，并受肝脏的调节、管束《黄帝内经》中对"视觉"的描述是"目得血而能视"，血液充沛营養才能源源不断地运送到眼睛，使眼受到滋养维持视觉功能。长时间用眼会导致肝血不充久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝当你眼干眼涩或充血时、肝火旺盛、焦躁易怒时，需要清肝以明目我们要保护眼睛，须从调养肝脏入手

这里我们为您介绍中医清肝明目的經典组方茶：菊启茶。菊启茶是由山西名中医陈志谦组方该方选用秋桑、杭菊、枸杞子等药食同源的中药材，经常饮用菊启茶有清肝明目、祛火等功效

主要成份：秋桑、杭菊、枸杞子、果干等

适用人群：经常用眼的人群、熬夜、易上火、肝火旺人群。

使用方法：用茶包將茶料包好用80度左右的开水泡饮。每次加水200ml-300ml即可

注意事项：桑叶选秋后经霜桑叶茶为佳，菊花选杭菊的花蕾枸杞选宁夏枸杞，又以6朤采摘的头茬为佳

秋桑具有疏散风热，清肺润燥清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，具有药性平和的特点桑叶选秋季后初霜采摘的桑叶，即秋桑此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳而经霜1个月後，有效成份急剧下降不宜入药。另外市场上还有一种青桑叶药效也不及秋桑。

杭菊：杭菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效《本草纲目》道：菊能利五脉，调四肢治头风热补。对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。杭菊建议选用桐乡杭菊的花蕾即胎菊口感清甜，效果为各类菊花之最市场上大量江苏菊花冒充杭白菊销售，但其药效差无法與正宗杭菊媲美。同时要注意一些不法商贩用观赏用菊花冒充药用菊花对人体有较大的副作用。

枸杞子：枸杞其味甘、性平具有补肝益腎之功效《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多淚、消渴等病症含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素维他命B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。枸杞以宁夏枸杞药用价值朂高品质最好，市场上充斥大量青海、河北等地的枸杞效用皆不如宁夏枸杞。

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