患有鼻炎或者是身体过于肥胖則常会在睡眠时候出现打呼噜。严重的打呼噜也称为鼾症对于健康有一定影响。尤其是孕妇打鼾怎么办经常打鼾会影响到孕期健康睡眠。那么孕妇打鼾怎么办打呼噜怎么缓解呢？

有一些孕妈妈因为体重原因并且在怀孕期间，也会引起生理上出现变化比如上呼吸道會变窄，所以这些因素会影响到正常睡眠容易在睡眠过程中出现打呼噜现象。

此时建议孕妈妈在睡觉时候一定要选择一个合适的枕头。枕头高低和软硬均要适中尤其是不能让枕头过高，这样可以较好的缓解孕期打呼噜

还建议孕妈妈睡觉时候，要尽量采取左侧侧卧方式不要过多使用仰卧体位睡觉。因为仰卧时喉部肌肉和舌根后坠，容易堵住呼吸道所以也常常会使孕期打呼噜严重。而采取左侧卧位睡姿既有利于胎儿发育生长，同时也有利于孕期健康对于孕期打呼噜能得到较好缓解。

另外怀孕期间准妈妈，虽然需要加强营养但是也不建议过多食用，高脂肪高蛋白类的食物要避免营养过剩造成身体肥胖，这样会使打呼噜严重也会影响到孕期健康。

孕妇打鼾怎么办出现打呼噜有鈳能睡觉时枕头高度不合适。一般对于孕妇打鼾怎么办枕头不宜过高，高度在四到5CM为宜其次对于劳累时也可能出现打呼噜的现象，如長时间步行白天劳累等，晚上睡觉可能出现打呼噜现象还可能为血糖偏高或者咽喉部的疾病等，可以空腹抽血化验血糖浓度积极治療咽部疾病，对于慢性咽炎或者扁桃体发炎红肿也会出现打鼾的现象鼻腔腺体肥大等，最好去医院做检查确诊之后可以对症治疗。

咨询标题：怀孕鼻炎打鼾怎么办

鼻腔总有脓涕，特别是躺下感觉明显大多需要吸到口腔才能吐出来，还打鼾

现在怀孕25周怕打鼾影响胎儿发育，怎么处理比较好

华Φ科技大学同济医学院附属同济医院 鼻科