治疗便秘最快的方法,治疗便秘最有效方法,治疗便秘的食物 - 七丽女性网
&&&&治疗便秘
孕妇便秘可以说是孕期高发问题，有些孕妈妈被便秘问题严重影响生活，那么到底孕妇便秘如何改善呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
现在许多人的生活节奏导致饮食不规律，然后就会引起便秘，那么我们应该怎么缓解便秘呢？下面我为大家带来了缓解便秘的方法一起看看吧！
每天蹲厕所比谁都勤快、都规律，但是蹲到腿麻了，就是拉不出，那么这就是便秘了，不要紧下面我为大家带来解决秘方一起学习吧！
脾虚常能引起身体的变化，这便秘就是其中之一，因此我们很多人都有的便秘，就极有可能是脾虚引起的，那脾虚便秘如何调理为好呢？
孕妇便秘是孕期最常见的问题，孕妇若有便秘的苗头必须马上采取措施，因为孕妇便秘是有一定危害的，那么到底孕妇便秘有什么危害呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
小孩便秘是常见的问题，甚至有些孩子便秘比大人还严重还频繁，那么小孩便秘怎么办呢，小孩便秘怎么快速通便，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝便秘是非常常见的，每次看到宝宝便秘的痛苦样子都心疼不已，那么到底宝宝便秘拉不出怎么办呢，小编整理了实用的三招，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
便秘是指大便干结，排便困难的一种现象。成人经常会有便秘的问题，小宝宝也同样会有，是很常见的现象，那么到底宝宝便秘怎么办快速治疗呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
有些女性一直都有便秘的毛病，怀孕后也不以为然，觉得隔几天就没事了，若是一直存在便秘的毛病，孕期便秘有什么危害呢，孕期便秘的危害有哪些，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕激素分泌旺盛使怀孕女性胃肠道平滑肌张力降低，蠕动能力减弱，从而使食物残渣和粪便在肠道中长时间滞留，水分被过度吸收，因此容易引发便秘。孕期应对便秘应以食疗为主，情况严重时可在医生指导下使用开塞露润肠通便。那么孕期便秘吃什么通便快呢，一起来看看吧~
今日热门阅读排行
大家都在看
大家都在搜便秘怎么办 食疗治便秘的方法有哪些？
　　便秘虽是小病，但如长期存在，还会诱发其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肠癌等，女性易出现月经不调、粉刺、雀斑、皮肤粗糙等症状。便秘怎么办呢?最好是通过食疗治便秘。食疗治疗便秘的好处在于无副作用、简单易行、效果明显。
　　便秘怎么办：饮食原则
　　1.补充高纤维食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，每天吃少量带麦糠的食物，这样能够增加膳食纤维的摄入量，增加粪便体积，促进肠道肌肉蠕动，从而缓解便秘。
　　2.大量饮水。在吃高纤维食物的同时，每天至少要喝8杯水。尤其是早晨起床后要喝一杯淡盐水，对于通便、软化粪便都有一定的作用。
　　3.维生素B族食品要相应增加。在选择B族维生素食物时，最好选择纯天然、未加工过的食物，如粗粮、豆类、酵母等，能够增强肠道的张力。
　　4.食用富含果胶的食物，包括苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、甘蓝、橘子等，它们有软化粪便的作用，能缓解便秘症状。
　　5.多吃能产气的蔬菜，如土豆、胡萝卜、洋葱、黄瓜等，这些产气食物可使气体在肠道内膨胀，促进肠道蠕动，有通便的作用。
　　食疗治便秘：饮食禁忌
　　1.很多人由于饭后过分忙碌或精神紧张而抑制排便，尤其是早晨起床后，不吃早餐就上班的人，最容易患便秘因此.这部分人应特别注意预防便秘。
　　2.避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、高脂肪食物和加香料的食物。
　　3.忌食辛辣刺激性食品，包括辣椒、烈酒、咖啡、浓茶等，这些食品与酒类能促使肛隐窝部充血，使肛门有坠胀性灼热感，从而给排便带来更大的痛苦，加重便秘。
　　食疗治便秘：食疗方案
　　香肉粥
　　用料：猪里脊肉60克，大米100克，精盐、鸡精、香油各适量。
　　做法：1.将猪里脊肉洗净切丝，加香油略炒后，取出备用。
　　2.将大米洗净，与猪肉同放入净锅中，加水适量煮粥，待熟后加入精盐、鸡精调味即可。
　　功效：补脾益气、滋阴润肺，补益秆肾清热通便。适用于脾胃虚弱、燥咳、便秘等症。
　　菜根蜂蜜饮
　　用料：菠菜根100克，蜂蜜20克。
　　做法：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜和水同煮，煮熟后服用。
　　功效：益气润肠。坚持服用，可治疗便秘。
　　红薯姜糖饮
　　用料：红薯500克，生姜3片，红糖适量。
　　做法：将红薯洗净切块，加适量清水煮熟，放入生姜、红糖再煮片刻即可食用。
　　功效：下气通便，适用于便秘。
相信不少人听说过这样一种传言，输液时千万不能让空气进入血管，不然…
抽烟。说到抽烟对肺、口腔、心脏等器官的危害相信很多人都耳熟能详，…
日本疯传的这种减肥法就是让在一天三餐集中在8小时内吃完，然后剩…
冬季温度会很低，特别是北方地区会降到零下摄氏度。这时候一定要注…
如果说，减肥是人类永恒的话题，那么对于明星艺人而言，减肥则跟…
【美味也不能多吃!7岁男孩一口气吃20多颗荔枝突然晕倒】7岁的军…
人们大量运动后常会出现口渴的情况，此时许多人都会选择拿起一瓶饮…
养生堂期 　　日播出《吃饭“噎”住要当心》，关键…
养生堂期 　　日播出《名老中医的祛湿法》，关键…
关注微信 获取最新资讯！便秘有哪些食疗方法？
核心提示：便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。便秘困扰着不少人，那么便秘的食疗方法有哪些？
　　如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，另一种就是。便秘是指不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。那么便秘的食疗方法有哪些？ 　　1.多食可以通便　　这是—个便秘饮食里很常见的误区。便秘分成非常多的类型，例如上火引起的、脾肾亏虚与津液亏虚引起的虚秘等。在中老年里，虚秘占的比例很大。通俗地说，则是胃肠动力不足。有消食解气的功效，胀气性便秘吃点属实管用。但是对于里老人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。　　2.油与肉都不能多食　　机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才可正常运转，在人体内也—样。因此，便秘的人须要略微多食些油，特别是，以及它的“前身”芝麻。每日—勺，—周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。　　3.喝茶可以通便　　不少人都觉得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝。因茶有收敛功效，喝多了会加重便秘。然而，便秘者—定要多饮水。—般人—日喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升，将这些水份成8-10回喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。　　4.膳食纤维应多食
　　膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏，吃多了反而加重便秘。　　5.多食可以通便　　大多数人认为，香蕉是润肠的，实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多，对消化道有收敛功效，会压制胃肠蠕动。通常来说，把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地并没改变时吃好。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿...[]￥17.9
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
寒冷、干燥是冬季的季节特点，加上人们都喜欢在冬天吃一些辛辣的食物以保暖，更容易出现上火的现象。上火会带来诸多症状，如长痘、咽喉肿痛、便秘等，上火便秘了该吃点什么好呢？今天食神为上火便秘的朋友介绍一碗清甜的粥——双瓜粥。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少（少于每周3次），或粪质坚硬，排出困难；或感觉排便过于费力或者排便不净。便秘是困扰很多人的难言之隐，尤其是在冬季，更易发生便秘，为何会如此呢？老年人便秘食疗方法 4个食谱有效调理便秘疾病
　　老年人的身体相对来讲比较虚弱，同时机体免疫力也相对较差，尤其是消化系统疾病严重威胁着人们的身心健康。针对这一现象大家都知道哪些相关的饮食方法呢?接下来小编将给大家详细的介绍一些有关老年的食疗方法。大家请看下文的详细介绍。
　　炒素虾仁
　　制作方法
　　1.首先我们要把面筋和虾仁一起放入沸水锅中烫一下，然后捞出晾干备用;
　　2.冬笋去皮洗净切片，放入沸水锅中氽熟，捞出切小指头大的块;
　　3.芥菜茎放入碱水中浸软;
　　4.接着我们再把番茄洗净，均成与冬笋同样大的块;
　　5.香菇浸发，去蒂，洗净，切片;
　　6.炒锅置旺火，下入花生油，烧至八成热，将面筋虾仁下锅，炸至呈金黄色时滗去油;
　　7.炒锅回旺火，放入冬笋块、番茄块和香菇片稍炒，加入白酱油、白糖、味精翻匀;
　　8.最后再放入芥菜茎，颠炒几下，淋上香袖，装盘即成。
　　营养解析
　　水面筋：面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。
　　面筋味甘性凉，有和中、解热、益气、止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
　　冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。
　　能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。
　　它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。
　　香菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
　　番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。
　　丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...便秘怎么办 三个方法有效缓解便秘现象　
核心提示：便秘怎么办？这个问题困扰了很多的人，那么，到底该怎样缓解便秘现象呢？下面39减肥介绍三个方法，能有效缓解便秘现象，赶快学习学习吧。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　的原因？
　　便秘是由“小腹凸出”、“”等不适的症状开始的。代谢效率降低，问题随之产生，小疙瘩不断冒出、肤色失去光泽等等。容易长胖、浮肿等破坏身体线条的坏影响更是让众多MM抓狂。不仅如此，便秘还会降低身体免疫力，让人变得容易、生病等，便秘对健康的危害是不容忽视的。而且女性的话，便秘严重者还会出现、严重的等坏影响。　　身体不适时的肠内状况？　　消化食物、吸收营养成分、产生排泄物的场所，就是“肠道”。便秘引起身体紊乱时，肠道是怎样的一个状况呢？　　过量饮食和脂肪过多的饮食等会增加肠道的负担，一旦超过其负荷量，就不能把食物全部消化。未消化的食物在体内长时间停留就会变成宿便，使肠道机能衰退，宿便更加难以排出体外，对健康影响甚大。　　引起身体紊乱的可怕便秘，它的出现并非无迹可寻。造成便秘的原因有很多，压力、不规律的生活作息等。那要怎样做才能跟便秘say&goodbye，让生活变得更呢？今天小编就从饮食、运动、生活习惯3个方面，教大家如理肠道，赶走便秘的烦恼，成为健康瘦美人！便秘怎么办？　　一、3大营养素&清理肠道　　1.菌调整肠内平衡　　肠道里存在着3大类的细菌。分别是对身体有益的“益生菌”、使肠内残留物腐烂的“有害细菌”、中立的“机会性病原体”。　　乳酸菌是益生菌的一种，具有调整肠内平衡的作用。酸奶、纳豆、味噌、腌制物等发酵食品含有大量的乳酸菌。这些都是不需要烹调直接就可以食用的便利食品，怕麻烦或是没时间的MM不妨用这类食物来改善肠道健康。　　2.酵素助消化　　蔬菜、水果等富含的酵素，具有帮助消化、促进吸收的作用。肉类和鱼等虽可被消化，但会给肠道带来负担，为此需要大量的酵素。酵素是避免增加肠道负担的必需的营养素。　　在菜谱里加上沙拉和醋制食物、用水果代替甜品等，为了肠道的健康，为了不受便秘的缠绕，在日常饮食中多少花点功夫，就可拥有一个干净健康的肠道环境哦。　　3.食物纤维赶走便秘　　可以把消化后的废物排出体外的食物纤维，可谓是“肠道的清理器”。食物纤维可分为保水性极高的“水溶性”，和吸收排出有害物质的“不溶性”两种。过多摄取其中哪一方，都会反过来引起肠道机能的紊乱。　　大豆和海藻等富含水溶性食物纤维，而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物，可以有效驱赶宿便，让你一身轻松！　　二、肠道按摩&活跃机能　　受便秘困扰的人的肠道，由于各种各样的原因，肠道的机能停止了运作。通过对肠道的按摩，可以重新激活肠内机能，让其注满与便秘战斗的力量哦！　　Step&1　　如图平躺在地上。轻轻地立起双膝，双手放在腹部上，放松全身，不要多余用力。　　Step&2　　用手指肚轻压肚脐右边约3cm的位置。这时，并不是单纯地用手指按压着，而是用整只手指慢慢地按摩揉开肌肉。充分地揉搓后，按图1所示的弧度继续揉搓腹部。　　Step&3　　接连着step2的动作路线，接着从肋骨下往肚脐右下的位置按摩。尤其肚脐的右下是大便囤积的地方，所以一定要好好地按摩揉开。　　三、有益肠道的生活方式　　肠道最容易受生活方式的影响，不规律的生活会引起肠道的紊乱。改正不规律的生活模式，多花点小功夫，努力向肠道健康的美人生活前进吧！　　7：00　　早上起床后先喝1杯水。这样可以刺激还在沉睡的肠道，具有清醒肠道功能的效果。早上的肠道机能比较迟钝，因此早餐要避免吃难以消化的东西，最好是吃些水果、喝点酸奶等。　　12:00　　中午到晚上这段时间，是肠道功能最活跃的时段，好好利用这个时段，多多摄入营养十分重要。　　过量饮食会给肠道带来负担，因此要紧记“饭吃八分饱”这一原则。吃饱饭后就变得很困想睡觉，就是吃过量的证据。吃饭的时候可以适当加上一小碟蔬菜或海草。为了让肠道有足够的时间消化食物，晚饭最好在8点之前吃完。　　20：00　　洗澡时不要只是用花洒随便洗洗就完事，而应尽量用温度适当的热水好好地冲刷身体，让身体变得暖和。有条件的话，其实最好的洗澡方式是泡浴，还能在浴缸里进行按摩。这对促进血液循环、活跃肠道活动具有活性化的效果。　　24：00　　睡觉最好在吃完晚饭后的2个小时以上。晚上12点前睡觉，睡6~8个小时是最理想的。充分的休息对消除疲劳具有重大的作用。
（责任编辑：贺志艳）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。}