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作者：卡森
作者：王俊江
手到病自除-圣手医师杨奕的不生病真法
出版社：出版时间：
读者评分：4.7分
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中国反射疗法研究会理事，中国名医论坛专家，邻家大妈，妙手神医杨奕老师手把手教您如何运用人体反射区来养生防病。
用反射区来治病，说得简单一点，就是在反射区摸摸、揉揉、搓搓，再厉害的就用个按摩工具辅助一下。它大的好处是：不用往身体里打一支针，不吃一味药，肝肾绝不会受到伤害。通过按摩反射区就能直达病灶，而且十分准确，完全属于“不入虎穴、也得虎子”的类型。
真情赠送：标准足部反射区挂图。
本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
精彩看点：
一、人体特效全息反射区健康自测法。
二、来自于河图洛书和自己亲身治病经验，并集纳中国诸多大医家医术的四种养生祛病手法。
三、使用手、足、小腿、耳朵等诸多反射区来治病的神奇疗法。
四、中国神秘的、人人都能用的、一用就灵的“念数字疗病法”――象数疗法。
五、利用云南白药等中成药和祖传小偏方来养生救命的多种小窍门。
前言 健康是在人体反射区上炼出来的
第一章 善用全息反射区，修得健康无量佛
人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
有求必应的体反射区――通过全息反射区治病的几大优点
每一个反射区都需要用心区修行――激发反射区潜能的四种神奇疗法
手到病除，心到佛知
第二章 手到病除，因祸得福
只要安心，人体自会风调雨顺――心脏病的家庭调治法
糖尿病不再是您终身的烦恼了――糖尿病的三种家庭调治法
何必舍近求远，治泌尿系统病的药就长在脚上
您会保护自己的脖子吗――颈椎病的家庭调治法
睡得香的人幸福――失眠的家庭调治法
为什么憋得慌――鼻炎的家庭调治法
皮肤是人的第二张脸――硬皮病的家庭调制法
走路应该虎虎生风――足跟痛的家庭调治法
让呃逆症戛然而止
好汉也架不住三泡稀――腹泻的家庭调治法
头脑清醒才有好运气――头晕、头疼的家庭调治法
一定要对得起自己的胃――胃下垂的家庭调治法
一呼一吸都要保持通畅――哮喘病的家庭调治法
孩子拉不出屎怎么办――小儿便秘的家庭调治法
孩子扁桃体发炎怎么办―― 小儿扁桃腺炎的家庭调治法
孩子拉肚子怎么办――小儿泄泻的家庭调治法
孩子不吃饭怎么办――小儿厌食的家庭调治法
孩子几天不撒尿怎么办――小儿尿潴留的家庭调治法
心眼小，麻烦大――甲状腺肌瘤的家庭调治法
每个女人都可以月月舒心――月经不调的家庭调治法
为什么乳腺病很普遍――乳腺增生的家庭调治法
第三章 连名医也羡慕的小方法
高血压不能乱吃药
大黄粉加洋葱直接降高血脂
肾结石没什么了不起――肾结石的家庭调治法
醪糟暖你的胃――胃疼的家庭调治法
搬掉背部的三座大山――背部酸痛的家庭调治法
肩周炎好治
网球肘并非网球运动员的“专利”――网球肘的家庭调治法
红眼病不麻烦――急性结膜炎的家庭调治法
用穴位就可扑灭耳朵里的杂音――耳鸣的家庭调治法
为啥大家都不喜欢听你说话――口臭的家庭调治法
流鼻血，用独头蒜就可以马上止住
痤疮用不着内服外抹――痤疮的三种特效家庭调治法
人怕的是痒――荨麻疹和带状疱疹的家庭调治法
为夏天的皮肤保驾护航――痱子的家庭调治法
感冒一日清
这三种情况不用麻烦医院――崴脚、划伤、烫伤的家庭调治法
根本不用忌口的超级减肥法
第四章 听懂身体的话，自在如来――肢体语言测健康
永远别让自己父母的脚上出现痴呆线
老爱双脚侧立，子宫和前列腺可能有问题
观形知病法
没事儿老爱蹲着，小心椎管狭窄
简手部观诊法――手也能望闻问切
如何使用你的手掌
知足才知福――足部健康自测法
第五章 身体处处皆福田――人体八大反射区的功效
足部是人体大的福田
脚心反射区的神效
足趾反射区的神效
左足掌前半部反射区的神效
左足掌后半部反射区的神效
足外侧反射区的神效
足背反射区的神效
右脚反射区的神效
小心驶得万年船――足部按摩注意事项
第六章 人体特效反射区
　 耳部反射区的特效
不用摸脚就能治病的招数――小腿反射区的特效
小腿内侧反射区的功效
小腿外侧反射区的功效
小腿背面反射区的功效
激活孩子特效反射区自愈潜能的基础方法
激活中老年人特效反射区自愈潜能的基础方法
附录 特效反射区疗法一览表
人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病。拿脚来打比方吧，脚在身体的低处，在地球引力的作用下，人体新陈代谢的东西或者垃圾会沉积在脚底，脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们很容易就能发现它。
好好浇灌我们身体的全息反射区
很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”， “零件”都磨损了，身体大大小小的病自然就冒出来了。很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，后搞得全家老小都不得安宁。
我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？
当然不用！
所以，这就要说到人体反射区的好处了。不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。刺激这些反射区就能调理好相应器官上的种种不适。用这种反射区疗法经常安慰你的五脏六腑和各个器官，就相当于定期给身体这台“车”做保养，那就不用等到“车”出毛病后再去大修大补了。
人体有多少全息反射区
我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。
说到全息反射区，不得不提到全息理论的鼻祖――山东大学的张颖清先生，是他首先研究提出了全息理论。张颖清先生认为，一切动植物都是由全息胚组成的，它包含着生物整体的全部信息。
全息的概念在我们的生活中也很常见。您种过蒜没有？剥一个蒜瓣儿种在土里，过段时间就能长出一颗蒜苗来，埋下去的那个蒜瓣儿变成了一头蒜；以前家里插葡萄，剪一段葡萄枝插在土里，以后就会长成一棵葡萄树；把土豆的一个芽眼种下去也能长出一个完整的土豆。全息胚就相当于土豆的芽眼。
人身上这些无处不在的全息胚就是能使生命健康的种子，平时只要您好好浇灌，它就能结出健康的硕果。
到底什么是反射区
到底什么是反射区呢？我举个例子，比如您住在18 层的18 室，我在单元门楼下按1818，那么，您家的门铃就会响，别人家的一定不会响。人体反射区就像这些数字，而我们的脏腑器官就是住户和门铃，它是一个准确对应的关系。
比如，我们足底这个全息胚上就有胃的反射区，用各种手法刺激它，那人体里的胃“这户人家”就有感应，它家的“门铃”响了，它就知道：哦，我有毛病了，该调理了。这样就相应地把胃的自愈潜能给调动起来了。
简单说来，刺激人体的反射区就能激活人体的自愈力。
为什么反射区能治病
反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病。拿脚来打比方吧，脚在身体的低处，由于地球引力的作用，当人体新陈代谢的东西或者垃圾沉积在脚底后，脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们在脚上很容易就能发现它。
像脚上的子宫反射区，如果一摸这里感觉酸痛或有疙瘩，就知道是子宫出了问题，因为这个反射区连着子宫嘛。这时候我们就揉一揉，推一推，按一按，把这个疙瘩给捻开，垃圾给化解掉，就能让全身的循环重新通畅。路通了，垃圾没了，那病不就好了吗。
每一个反射区都需要用心去修行 ――激发反射区潜能的四种神奇疗法
按、揉、推、刮――四位一体基础法
反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小片儿。像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。但也有特别的，像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，这就比较小了。那么我在具体治疗的时候，区域比较大的，比如小腿反射区，就用大拇指去按揉或者用手掌来推刮。如果是区域比较小的，用手指按揉就可能不太方便，那我就直接用手指的指肚来点按。
用基础方法就可以判断出反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。一般作为平时的保健或者针对比较轻的病，都可以用这个四位一体基础法来做，不必太死板，怎么方便怎么来。这个方法非常有效，也比较容易坚持下来。
上面的手法都是起到一个以指代针的作用，虽然针没有进去，但是那个力度进去了，或者说那种治疗效果进去了。可以说是殊途同归，都达到了一个调节的目的。
以指带针虽然方便，但是时间长了会比较累，您看很多按摩师的手指都是变形的。用按摩棒就比手指头更省力，还更准确。在慢慢的摸索中，我又发现了可以“以石代针”，也就是用砭石作为工具。
关于砭石的疗效，我印象深的是，在去年的砭石协会召开的一次会议上，有一位82 岁高龄的老人，眼睛一点都不花，看杂志都不用戴老花镜，连杂志上注释部分的小字都看得清。
一问才知道，她以前也是戴老花镜的，后来天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟。慢慢地，她的眼睛越来越亮，后把老花镜都扔了。
现在砭石调理慢性病的作用已经被广大老百姓认可和接受，也有很多人戴砭石的项链、手链等。我以石代针，把它与反射疗法相结合，也是达到了一个强强联合的作用。
不要在风箱里赶耗子――补泻一步法
有一个歇后语，“风箱里的老鼠，两头受气。”风箱里面是一个密闭的空间，在风箱里赶耗子的话，耗子两头跑，两头都出不去，就只能来来回回地转圈儿。
我用这个比喻是想说明来回搓这种手法是错误的。比如说，小孩儿如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向搓；如果是拉肚子呢，那就反方向搓300 下。但是，必须是顺着一个方向的。
如果说致病的因素是耗子，那么您的食指就是风箱，来回搓的话，这个致病因子就晕头转向了，到底让我去哪啊。
所以，您在用推和搓这两个基础手法的时候，尤其要注意。很多时候，这两个方向一个是补，一个是泻，必须单线进行。补泻同时进行，效果就中和了，完全是原地踏步，做无用功。
用这个方法治病，就相当于扫垃圾。从前门扫出去或者从后门扫出去，都行。但要是前后门来回扫，那垃圾还是在你的房子里原封不动。就是说，要给这些毒素一个出路，不要把它逼在一个死角，总要“网开一面”。
念数字治大病――象数疗法
象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。2008年，我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来，发现效果非常不错。
象数疗法，简单来说就是念数字。
就说我的一个学生吧，她丈夫中风偏瘫了，大便几天不解，一解肛门就破，折腾得根本睡不着觉。我告诉她一个治疗便秘的方子：默念
80.160.40。这个不需要连续读出来，读到“.”的时候要稍微停顿一下；1 不要读成（yao）；另外，这个数字要默读，不要出声。在默读的时候，让数字与它代表的脏腑形成一个共振。像我学生的丈夫，中风了，说不了话，那我就跟我的学生说，你就拉着他的手默读，这就形成一个共振了。
这个学生按我说的读了一个多小时，读着读着后来两个人都睡着了。第二天早晨五点多钟，她的先生就排出了大便。从此以后，她就每天给他读一段时间。坚持了两个星期，她丈夫长期便秘的毛病就好了。
念数字的时候就用你日常用的语言。你平常说闽南话，就用闽南话去读；你说的是粤语，就用粤语去读。
根据李山玉老师的研究，1 对应的是大肠，2 是肺，3 是心，4 是肝，5 是胆，6是肾，7是胃，8是脾，后，0是用来加强的。
分别对应八卦的乾、兑、离、震、巽、坎、艮和坤，五行上分别对应的是金、金、火、木、木、水、土、土。在五行中，大肠和肺属金，肝胆属木，肾属水，脾胃属土。用念数字的方式就能使数字所对应的脏腑得到调理。
还说那个治便秘的方子，80.160.40，单纯的80，就是加强脾的运化功能了；160，1对应五行中的金，6对应的是水，金生水，是一个五行相生的过程；40，就是加强肝的疏泄了。
这样的话，调理了导致便秘的相关脏器，就能使脏腑内部达到个五行生克的平衡。看看下面这两个图表你自然就明白了。
八卦象数对应表
八卦 乾 兑 离 震 巽 坎 艮 坤
数字 1 2 3 4 5 6 7 8
五行 金 金 火 木 木 水 土 土
脏腑 大肠 肺 心 肝 胆 肾 胃 脾
我在用反射疗法给人治病的时候，都会相应地加上一个象数的配数，让他们回家自己坚持默念，或者一边做的时候就一边让他们默念。象数疗法和我在本书中教您的其他手法一样，都是在调理脏腑之间的五行平衡。
一般我治病的时候，做完后都会教给患者朋友一些自己回去调理的方法，比如一些简单的按摩反射区的方法。但是，有些人工作比较忙，没时间做，或者说有些病重的人实在是行动不便，那么我就让他念数字，这是一个极简单而有效的方法。
河洛五行生克法
河洛推拿的创始人是王一丁先生。2001年，我被王一丁先生收为弟子，2005年被王先生授予“河洛推拿推广人”。从此，我就将河洛推拿和反射疗法结合起来，形成了自己的一套独特的治病方法。什么是河洛五行生克法呢？就是根据五行生克补泻的关系，运用阴阳五行的顺化来使患处达到平衡状态的一种治疗方法。
比如，常用鼠标的人容易得鼠标手、腱鞘炎等，手臂经常酸痛。那么，找到痛的点，先在痛点周围分上下左右四点，分别按揉。先把病灶周围的环境给理顺了，达到了一个五行的平衡，后在中间痛的点用重力做，把这个孤立的山头攻下来。这样一来，病灶及其周围的地方就都被调理平衡了。
这个河洛五行生克法可以治疗身上所有的酸痛。方法是：1.找到痛点，在痛点周围2～ 3 厘米的范围内，上下左右找四个点；2.按上下左右的顺序，每个点用大拇指按揉，顺转9 圈，逆转6 圈；3.后在痛点做顺36 圈，逆24圈。
攻克身上所有的痛点，你都可以采用河洛五行生克法。
身体的毛病，交给身体自己来办
上面所讲的四种方法都是立足于全息反射区的，这个全息反射区是人身上一种自然的存在，我用的方法也都是自然的疗法。不管是一般的基础手法、补泻的方法还是象数和河洛的方法，都强调了调理五脏六腑之间或者病灶区与周围环境的五行顺化，使之符合后天八卦之理。
身体有了毛病，其实就是身体里的五行生克出现了紊乱，这时候，把身体的五行调顺了，所有的病就都化解了。但是，身体内部的五行关系必须由身体来自我处理，不能借助外界的力量。我的这些方法主要是用来激活身体各个器官的五行潜能，让它们按照本来的模式运行起来，从而把不符合五行运化的因素给调理过来。这样呢，身体自然就会越来越好。
杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成疗效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等。
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海淀公安分局备案编号：高血压家庭治疗法 摘自杨奕《手到病自除》
很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。年纪大，血压又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。
现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交，水火不济，真是贻害无穷。但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。其实治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法。有些患者还觉得你这样摸摸按按就能治了？老不信，这是很多人的偏见。下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。
症状：高血压
1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36下。
2.在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～100下。
3.手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。
4.七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。
5.默念数字，650.000.3820，每天15分钟。
正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。掐揉大脚趾根部就能降血压。这里大家还要注意一下，如果拇指根部只有一条线则是贫血的表现。
现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～100下。坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来。
另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。但是这个力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦点油，这样就不至于划伤皮肤。
这个方法还得家人帮忙才行，那么，下面这个方法不仅不需要任何人帮忙，而且连声音都没有。真正是神不知鬼不觉地就把病治好了。我说的就是象数疗法。血压高的人要默念650.000.3820，每天坚持十几分钟。
还有一个方法就是吃泡过醋的花生米。你可以在一个小的玻璃器皿里放上醋，泡七颗花生米，一天泡一颗。第七天吃第一天泡上的，按这样的顺序把七颗花生米吃完算一个周期。根据高血压的程度决定一共坚持几个周期。
如果您觉得上面这些方法都比较麻烦，那我再告诉您一个坐着就可以缓解高血压的方法：坐在床边，尽量仰头看您头上的东西，一开始，你或许只看到45度的方向就觉得头晕了，但是不可操之过急。把头缓缓放下来，再往上看。多看几回，慢慢就能适应了，然后再看高一点；完全适应后再看背后。这样坚持下去，血压肯定会调整过来。
注意：一定要持之以恒。病是一点一点积累起来的，要想调也得一点一点地调。有高血压的人平时要少吃肉，尤其是肥肉。
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　　当当读书频道专访圣手医师杨奕（实录文字）　　主持人：“爱生活，品好书，我的生活响当当”，我是刘悦，欢迎大家收看本期“当当名人访”。今天我们请到的这位嘉宾头衔非常的多，比如说，她被广大读者亲切的称为“圣手医师”，再比如说，她是中国名义论坛专家、中华自然疗法世界总会医学顾问、中国足底反射区健康法研究所理事。而且去年她出了一本书叫《手到病自除》，销量突破了60万册，她本人也成为各大电视台争相邀请主讲健康养生的香饽饽！她就是杨奕老师，我们先请杨奕老师跟当当网的网友打声招呼！　　杨奕：大家好，我是杨奕。&
　　主持人：杨奕老师好！　　杨奕：你好！　　主持人：那么，《手到病自除》其实顾名思义，大家都觉得就是单凭只手就可以愈病，其实通过这种非常纯自然的反射疗法能治愈很多大家认为需要很多钱、吃很多很苦的药治愈的病。但是我将想，这个方法真的这么管用吗？　　杨奕：这个反射疗法是我国自然疗法的先驱杭雄文先生在1991年在卫生部和民政部的批准下成立的中国反射疗法研究会，致力于推广这个东西。然后从此走到了大街小巷。但是将近20年，历经了一些坎坷，也有些人把它做得很低下，甚至引到黄色领域。有的人就说“你猫猫脚就能治病，还要大医院干什么？”吴仪副总理在临退休就提出来启动一个工程，给了我们一缕阳光。所以，我们在推广的时候也进行了大量的实践，我在88年接触这个东西，一开始也是有点迟疑，不太信，过去我通过针灸方法给孩子减肥，但是总是反弹。那个时候一般采取的方法是饿着肚子跑步，自然就减肥了。但是我用的是针灸，减的是分量，不是油，而是脂肪，大量的撒尿，把血液里的水分都排出去了，所以，人在减肥的时候非常瘦。　　我在给她使用的时候，我考虑到我们俩吃一样的饭、一样的生活条件，她会胖。后来看到她在脚甲状腺的地方有糨子，考虑到她的内分泌紊乱，着力改善她的内分泌，奇迹就出现了，60天直减了45斤，而且没有反弹，她现在已经20岁了，120多斤，比较平常吧，也不是说非常偏瘦的骨质女人。　　这个事情非常个性化，比如说这个点就治这个病，就能调治这方面的不和谐。所以，我感觉这个东西于民于国好处太多了，甚至一些症状的色彩变化、纹路变化，我们在这里给它划开了，不让它成病。所以，人人都能够为自己的健康做主。　　主持人：我周围很多朋友在电视台看完了你帮女儿减肥的那期节目，觉得按摩的方法简单易学。但是有些人可能就会有一些疑问，杨奕老师天天能够陪着女儿在家减肥，她女儿肯定能瘦，除了点穴、按摩之外还有没有什么简便的方法达到减肥的效果呢？　　杨奕：一闷热是认真的学，这两本书都把这方面减少到了。另外一方面，坚持多动，现代人动的少，要持久的运动，使脂肪转化出去。另外，我推荐一位我们国家确实为人民立了大功劳的李山玉老师，他把《易经》和现代这种简约的方式结合起来，他用八卦象数，通过默读造成了低频振荡，立马就起作用了。比如有一个数字是4，60000，这三种数字组合在一起，结合拍手治百病，大约半小时肚子就有动静了，然后就不要离太所太远了，对减肥效果很好。　　主持人：您刚才说的数字是什么？　　杨奕：4，6000。4，指的肝；000是一个阳数，说明补阳；070，7是胃，加强了胃的活动；后面是60000，加强了肾的活动。但是一定要默读。　　主持人：现在坐在电脑之前的网友朋友们，如果说要减肥，要把自己浑身的速便排出之外，按照杨老师的方法试一下，但是一定要默读。　　我之前听您说过，除了默读、拍手、按摩之外，还有一些食疗的方法，我记得您说过一个是吃大豆卵磷脂，还有一个是吃枸杞，可以减肥。这是什么原理呢？　　杨奕：枸杞是传下来的一个谚方，每天坚持30到60克，因为它主要是补肾，肾功能好了，其他的脏器随之按照五行运化的道理都能够有所提高。　　卵磷脂能够乳化脂肪，它能够把脂肪，所谓的乳就是奶，它能变成白花花的由，直接从大便中排出。　　主持人：哪些蔬菜可以吃呢？　　杨奕：比如大豆、玉米。　　主持人：现在很多白领中午吃饭也比较会养生，就吃一根玉米，其实对排出毒素都有一些好处。　　杨奕：你买的玉米带两三层叶，把玉米切成两断，把须子和两三层叶连着玉米一起水煮，玉米棒子里也有一定的营养素，这样的情况下，你就可以吃玉米，喝水，比你在街头买玉米效果更好。　　主持人：这是一个诀窍，大家一定要记住这种养生的方法，不是光吃玉米的穰，反而大家不太注意的虚字或者叶子更好一些。　　杨奕：尤其是泌尿系统不好的人，吃了虚字会利鸟。　　主持人：除了反射疗法之外，您太特别推崇拍手的方法，这也是我本人特别喜欢的，我本人特别懒，又对养生需求特别有需求，你给大家介绍一下拍手疗法应该怎么拍手，有什么注意事项？　　杨奕：拍手疗法，第一，不能坐着拍，如果坐着拍，会把新陈代谢的尾产物拍到腿上去了，腿就更沉重了。一定要走着拍，要大声的拍，不要怕疼。拍了10多天以后，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把里面的脏东西排出，有的人有湿气，你拍了之后会出水，有脚癣的人，拍会出水，有心肌炎的人心脏不好，这个地方会出血，但是千万不要停，停了之后它吸收回去，你的苦也就白受了。每天饭后坚持一小时，拍一千下左右。　　您可以在没拍之后把手反正面照相，两周之后再照张相，两个月、半年之后再照，甚至连手的比例都变了。我有一个朋友，在没拍之前，手指特别短，手的形状特别拙笨，经过半年之后，形状变长了，手指沿长了，甚至白癜风都缩了。　　因为手上的五脏六腑都有，在拍打的激发下，里面的脏器也在进行自我掉节。反射疗法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增强了，这样身体就逐渐走向好。你说药吧，过去的药是三分毒，现在的药是拿农药培起来的，恐怕六分毒都不止。而且现在临床上个性化比较差异，所以我们不太主张吃药，这样通过自己来把它做开。　　主持人：古话“是药三分毒”，等于是治了东边的病，西边的病又有了。　　杨奕：对，现在的节奏都快了，种东西也快了，过去人参没有十年八年长不起来了，现在人参春种秋收，你说它的营养比水萝卜能强多少？实在有点怀疑，它就是靠农药嘛！　　主持人：大家跟杨老师学一些方法，听不明白的可以买书。您刚才说的拍手的方法，除了要站起来拍之外，还要一边走一边拍？　　杨奕：一边走一边拍，必须大拍，而且疼说明不健康。手拍好了，手特别的细腻，比如我70岁了，这样的手看着比较细，不是血脂高的那样，所以感觉还是比较可以的。　　主持人：您说通过手能够诊断出什么病？　　杨奕：是。　　主持人：那我也拍一下，您看我有什么病。（拍手）　　杨奕：你有女性同有的寒凉比较大。　　主持人：确实是。　　杨奕：这样的女孩有的是白带太多，有的手脚冰凉，有的例假不准。这跟女孩子爱美有关系，穿漏脐装，小短裙。有的街头上走的老头、老太太，两只腿都成圈了，年轻的时候也是帅哥美女，年轻的时候不好好保养，到老的时候就出问题了，所以年轻的时候要爱惜自己。　　主持人：有的人说按照杨老师的方法拍了，拍完了之后，手都变黑了，这是好还是不好？　　杨奕：好。我有一个同学手上开始变黑，后来办灰色，怎么办？我说想让自己的身体好，继续拍。拍来拍去，圈这个从里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是严重的就是胃溃疡，后来就拍好了。　　主持人：春天了，外面也都暖和了，大家吃完饭，可以一边溜弯，一边拍手。　　主持人：以前不都是说早晨锻炼，现在科学家也提倡，现在绿色植物多了，二氧化碳比较多，这个时候锻炼不好，提倡大家傍晚锻炼。那么，你拍手的方法挺好的。　　主持人：杨奕老师到现在一共是两本书，可以说是老少皆宜，解决了日常生活中很多大家的常见病。但是有很多人都说，这两书都有，怎么样来看？这两本书中的不同之处呢？　　杨奕：第一本书是泛指一些东西，第二本书又把耳朵、小腿等说了，同时我跟你透露，我要出八本书，我把我一生会的、跟别人学来的东西跟大家共享。因为我感觉，有些专家学术性比较强，像我们这样的土根接受不了，我把它变成通用的、常用的，结合我们的经验，能自己做的自己做做，不能做的有一个认识。您比如说胆吸收，这种病现在人得的很多，你左脚的第四个脚趾有脚垫或者有鸡眼，这都说明胆出毛病了。在这点上，你去侧面刮一下，里边有一个小米粒似的小沙粒，我曾经用了20多天把一个1.6的做没了，要持之以恒，这个东西绝不是点石成金，是手到病自除，但是它是有时限的，尤其是慢性病，您积累了20年积累成了哮喘，您让我这么一点，不可能马上好，那我就坐在十字路口过来人就点一下了！（笑）　　主持人：不可能有头一天做第二天见效的结果。　　杨奕：那不可能。　　主持人：现在人们生活条件好了，很多人有“三高”的症状，之前您说养成天天喝豢还阳水，可以改善“三高”的症状，这个还阳水是什么呀？　　杨奕：实质上所谓的“还阳”就是滚开的水，倒在杯子里，盖上盖，密封起来，当然水不要很满，1/2或者2/3就可以了。这个时候，上先有空间，由于水特别热，化成气雾升上来。到了盖上的壁上，由凉了，它的气雾又升上去，又滴下去，反反复复气雾变化。这样的水和不盖的水喝起来味都不一样。所以，有“三高”的人早上不要下地就把水喝了，第一，你这一夜没有补充水分；第二，它能够使身体得到新的调节，尤其是便秘，这些症状常喝确实有好处。从大家回馈的消息来看，这个水确实又便宜又好，而且我劝大家用自来水就可以。　　主持人：每天一杯？　　杨奕：对。　　主持人：我有的时候也会喝，但是冬天的时候早晨起来喝会凉。　　杨奕：那您的保温杯不好。　　主持人：那能不能凉水对一半热水呢？　　杨奕：那质量就下了。买一个好一点的保温杯，买一个保温比较好的水就可以了。建议不要对水，而且对水也有学问，一定先放热水，后放凉水，这样您是越喝越热，肚子不胀。如果是先放凉水、后放热水，特别容易胀肚。　　主持人：因为我之前听说阴阳水特别好，就是隔夜的水加新水倒在一块特别好，有这样一个说法吗？　　杨奕：我没有听到过。　　主持人：今天您来之前，很多同事也摆脱我问您一些问题。第一，大家觉得现在年轻人压力比较大，长期伏安工作，颈椎不好，这个应该怎么治疗呢？　　杨奕：自己多歇一些“凤”字，做一下鹤点首、鹤摇头，使您后面的两个肌肉群跟着一块运动。比如写繁体的“凤”字，里面是一个“鸟”字，是用下巴在写。还有鹤点首，就是把你的下巴从头里拿出来，这样去点，你发现会很吃力。还有一个鹤摇头是左旋9-12圈，右旋9-12圈，如果这个人颈椎病很厉害的话，他不是用脖子全旋，而是用脸去旋，这有就说明很牵制了。还有一般骨伤科，坐着的时候，颈椎长期暴露在外面，很凉，睡觉的时候，头在枕头上，身在床上，这块地方也空着，建议大家坐一个套子，里面准大盐或者沙粒，用微波炉打热，分在这儿，比瓶子好，瓶子的话，它晚上会凉，凉了反而会不舒服。沙子或者大盐有蓄热的能力，会很长时间往外发热。　　主持人：还有一个同事说，天天对着电脑，视力不好了，应该怎么办？　　杨奕：有的人说“左眼跳财，右眼跳灾”，其实不是这样的，就是视力疲劳了。你站起来，往远处张望，还有可以刮眼眶，因为眼眶里按照八卦来说有八个学位，它可以直接刺激到视网膜、球后，都有好处。还有在女孩子打耳朵眼这块，可以平时多点点，对眼睛有好处。　　主持人：我觉得这个可以配合您刚才说的鹤点头、鹤摇头的方法试一下。　　杨奕：对。　　主持人：电脑前的朋友们，可以边听我和杨奕老师聊着，一边做做动作，如果还有什么不明白的，大家也可以提问一些问题。　　主持人：之前还有一个朋友说，我平时运动也少，感觉一动就疲劳了，过度疲劳怎么缓解呢？　　杨奕：我感觉持之以恒是最重要的，有人一天忙的没时间锻炼，你就划拉划拉自己第二掌骨，这里全身从头到脚没有一点疏漏，你做哪哪疼，你就多揉揉它就会很畅通。比如小腿的后部，这是你的腰背部，你没事多蹬蹬它也能得到缓解。尤其是暴饮暴食的，一个月也不动一回，这次去锻炼两小时，回来都腰酸腿疼。而且据我所知，运动员必须保持酸的状态肌肉才升成。可能你这锻炼肌肉正在升成，五天不去，下礼拜六去一次，还会接着疼。还是持之以恒比较好。包括喝还阳水，您说我喝一天就管事，不大可能。　　主持人：还是要持之以恒，大家照着这个书一天一天慢慢的练，病症也好，包括疲劳也好，都会随着运动、按摩有所缓解。还有一个问题，有时候对着键盘敲多了，会觉得左手小拇指不听使唤，像断了一样，这是怎么回事。　　杨奕：他应该两个小拇指同时有问题。因为小拇指这点是肾点，你长期的坐，久坐伤腰，肾主骨，说明你的骨质太累了，所以会有疼痛的表现。我建议大家长期使用电脑的人，哪怕一个星期或者每天泡十分二十分的蜀椒，四川的花椒，煮水泡一泡，每天有十几分钟，在里面连抓抓挠，就不会造成职场的这些病。　　主持人：今天您来到访谈室，网友特别热情，提了很多问题，也表示感谢。有网友说，杨奕老师我是在电视上看了关于您的访谈之后，买了这本书，感觉特别特别好，而且书中介绍的很多实用的小方法也不难学，还很容易记，尤其是那些关于穴位、经络的方法，还有图解，而且特别容易找到，谢谢杨奕老师。接下来有网友说，杨老师你好，请问脂肪肝的治疗方法是什么。　　杨奕：拍手。拍手很好的。　　主持人：刚才杨奕老师也提到，只要天天持之以恒的拍手，脂肪肝的症状一定会有所减轻。还有网友说，患者是男性，25虽，秃顶，两前额角，怎样用您的治疗方法进行调理。　　杨奕：有两个，一个是不是遗传，如果有遗传基因比较难治。如果光是自身的，他可能是脂溢性的头发，油脂过多，使头发封闭了营养，所以脱落。有一种当中缺头发的，叫地中海。有一种前额缺头发的。我们也是经过大量的临床，有一种梳子，叫做砭石梳子。但是大家一定要鉴别出来砭石梳子的好坏，比较好的远红外射线比较长，用这个梳子去梳理，涂上一些先姜的姜汁去梳，这会很快就长好。每天梳三百下，三五个月以后也能见很大的效果。　　主持人：这也是一种自然疗法，穴位促进按摩。还有一个朋友说，胆囊息肉0.6，不想动手术该怎么治疗。其实这个问题刚才我们已经说过了，不知道您有没有注意听，您可以按照杨老师刚才说的方法回去实践一下。　　杨奕：另外你在书里可以看一看，大腿前面的骨头叫胫骨，后面的叫腓骨。在胫骨和腓骨的小头下面就是胆经，阳陵泉下面有一个胆囊脐血，比如呕吐、胆囊炎、胆结石，甚至胆息肉，一摸这很疼，但您每天坚持推36-100下，这些病也得到一些缓解。　　主持人：乳腺增生该怎样治疗？　　杨奕：一般在手的二指四指之间有一块园区，这个地方恰恰说明乳房。您在这如果按着有硬疙瘩，这时候建议您用点云南白药，调着醋或者酒，或者是调香油、蜜都可以，做完按摩以后敷上，12小时以后撤下来，晾12小时再敷，这样会有一定的缓解。如果靠近小指这块有疙瘩，您去医院检查一下，因为这个位置比较危险，容易有些变化。　　主持人：其实看来并不是像大家想的那么简单，只要身上有问题就按，还是要买完书之后仔细看一下，哪些地方可以按，哪些地方还要去医院检查。有网友说，我和妈妈常年便秘，上厕所很难，每天花很长时间不是排不出，就是排出一点点，肚子胀的不行，腰围也突然增加很多，之前喝过番茄液和一些畅通茶，效果都不是很好，该怎么办？　　杨奕：我觉得喝那些东西救急可以，但是要长期喝这个，大肠会很惰性，到时候你不加点什么就不动，这样久而久之到老了会很受罪。我们建议，也是李老师的成就，他讲了一个80、160、40，这是一个八卦象数。另外在我们脚上，在右边有升结肠、横结肠，这边有横结肠、降结肠、乙状结肠，在脚上要多做按摩。另外比较急速的，用中指点着肚脐，然后在心理默念80、160、40，每天睡前点十几分钟，第二天早晨肯定去解。　　主持人：这个效果肯定很好，既不用吃一些泻药，也不用运动很大量，只要每天睡觉之前很简单的练这个术就可以了。如果说的太快您没记住的话，其实这个方法在《手到病自除》第一本里面写的非常详细，大家可以买本书仔细再看一下。　　杨奕：但是大家不要买盗版书。而且盗版书里面确确实实有很多假的，有很多错误。因为他们也是很辛苦的打出来，但是小孩打起来不懂，有很多谬误的地方。我也曾经看过两本盗版的，跟咱们那个有变化，不太一样。　　主持人：尤其您说念数字这个，只要有一个数字写错了就不一样了，还是不要拿自己的身体开玩笑。有网友说，杨老师您好，我有轻度的糖尿病，平常吃药可以控制血糖，但是不吃血糖就上升。想用您介绍的反射疗法，比如像足底按摩来治疗。能不能按摩之后就不用吃降糖药了？　　杨奕：当然了，我们有很典型的，我有的学生本身就是糖尿病，而且很严重，我给他做了一段时间他就正常了。他现在以此为生，专门调治糖尿病。大概糖尿病的调治三个疗程，30次是一个基本。如果您得三年，您再加三个疗程，您有五年再加五个疗程，您要得过十年您也再加五个疗程，一共八个疗程差不多了。您把胰腺胰的功能恢复了，把腿边糖代谢区域里的疙瘩弄平。还有一个，在书中我也介绍了，来自韩国的，按摩也行，艾灸也行。还有一个是喝柿子叶水，柿子叶水也不很难，跟沏茶一样，每天沏点喝，持之以恒，都很好的。　　主持人：这个柿子叶是在药店就可以买到吗？　　杨奕：药店也有，我们附近蓟县、保底家家种这个。　　主持人：也可以说是一个特别简单的方法，在享受之中自己的病也都解决了。有网友说，之前去医院查出有肾结石，但是不想做手术，能不能通过按摩的方法把结石去掉？　　杨奕：能，但是您必须是专业的。所以我建议您可以和我们的网站联系，可以给您安排在那就医。在做的时候您可以带个小的录像机，告诉您哪些地方可做，根据您的情况可以建议您喝点什么。我们基本做肾结石最多的可能13天就做下来了，最少的7天。　　主持人：治疗的地方在哪？　　杨奕：天津、北京都有，我们的电话是022-。还有网站，也可以去看一看，网址是。　　主持人：大家可以通过这两种方式向杨老师咨询具体的毛病怎样来解决。网友说，杨老师您好，请问左腿的大腿上环跳穴周围有些痛，打喷嚏痛感比较明显，平时也容易发麻，请问什么原因引起的？这个痛是什么？怎样才能治疗？　　杨奕：第一点您腰上是不是有毛病，如果腰有毛病可能时间比较长，它往下转移到坐骨神经，这是坐骨神经病的前兆。坐骨神经一直从这疼到下面腿肚子，所以您可能在这方面有什么问题。　　主持人：网友说，杨老师您好，我有子宫肌瘤，子宫体前壁基层内腱23毫米×22毫米×21毫米，低回声，子宫后位，我已经39岁了，请问在日常饮食中应该做什么？我是什么都可以吃吗？可以吃豆酱吗？阿胶蜂蜜可不可以吃？不手术可以吗？　　杨奕：我认为不手术可以，但是不知道这位同志是不是成家了，有没有生育史。一般得这个病的都是结婚以后生完小孩，在休息的时候体位不太正常，这时候容易发生后倾，发生内膜异位等症状。这时候可以拿云南白药蘸着凡士林做子宫部分，而且可以贴肤，久而久之它会小了，甚至到四五十岁它自己就萎缩了。　　主持人：网友说我儿子今年8岁，个子长的很慢，不偏食，但是很瘦，有什么治疗方法可以促进孩子长高长胖？　　杨奕：我认为可以捏脊，可以直接刺激脾胃。但是第一次到到第三次他很疼，如果坚持下来到五次以后，他求您给他捏了，因为他舒服了。另外在左手的大拇指，这侧本身是脾，您可以蘸点水，来回搓300下，这样对脾胃健好。另外为了长个，还可以在脚的脑垂体，还有脚后跟的生殖穴，深度刺激，这对长个都有好处。　　主持人：您刚才说的捏脊是什么意思？　　杨奕：从后备的脊柱上，从下往上，捏三下钝一下，然后在脾胃的这个地方会听到清脆的响声，捏了三两次以后，他不仅免疫力提高了，而且饭量随着也会增长。　　主持人：刚才说到治疗脖子的时候，有时候我也会动脖子，但是动的时候会听到响，接着就不敢动了。不知道接着动会不会更不好了？　　杨奕：不会，就是因为你老不动才会响，有些小关节错位才会响，所以你应该把响消灭在萌芽之中。还有的是膝关节响，里头响。或者一照相，这里增生长骨刺，就不敢动了。实质长骨刺是一个保护，您现在不长，您到四五十岁也得长。因为这个地方长了骨刺是自我保护，固定了。但是它在刚长的时候比较尖锐，旁边的肉受不了，就觉得很痛。我在电视节目里也做过，在第一本书里有一个绕膝，经过这样摩就把骨尖摩的圆钝一些就不那么疼了。所以街上卖骨刺灵，我觉得没什么直接意义。药用了半天，什么事都不管。我认为多做活动就好了。　　主持人：有时候信药还不如信自己的运动。很多朋友可能会碰到这样的问题，胳膊肘或者其他地方有轻微的声响，其实这并不可怕，大家只要循序渐进一点点按照书里的方法去按摩，自我调理，都会有所改变。　　杨奕：你刚才说到胳膊，胳膊有时候尖嘴这疼，那可能是网球肘。你在这个地方，肯定很硬。而且你找一找，有非常痛的点，按照书上说的农村包围城市，把这痛点，上下左右设个等距离，然后去按摩，最后做当中的痛点，往往一次就奏效，就可以化解，顶多做两三次，肩肘这也不会疼了。　　主持人：很多朋友都说网球肘怎么办，医生就说打封闭。但是打完以后可能当时不疼，但是过两年会又疼，那还不如按照书中的方法按摩，您不用花特别多的钱，也不用花太多的时间。　　杨奕：以前说网球肘都是网球运动员或者木匠得这个病，后来我发现家庭妇女也爱得这病，退休以后买菜，一般的菜店都离家比较远，长期十几斤提着，肌肉拉伤比较历来就容易得网球肘。我发现像您也容易得，因为您是电脑不离手，到哪都拿着，它也有十来斤的沉重，所以也容易拉伤。所以有向职场人士发展的趋势。拉完以后把你自己松驰一下，把肌肉松驰一下。　　主持人：有病的朋友们大家治疗，没事大家可以按摩预防一下。像家庭主妇平常不注意，真到有这病的时候再弄就很吃力了。我们接着看网友的提问，网友说女性月经量比较少，有什么方法进行调理吗？　　杨奕：月经少一个是自己的冷暖要注意，还有一个是有一个土方法，来月经第二天早晨不吃早点，一斤红糖分三个月喝完，一次三两多沏在杯子里，然后喝掉。那里面还有糖，再沏。就是一上午要把这糖全化掉，全喝下去。通常有80%的人下午血量就增加，而且会下来一些血块。所谓的块是子宫壁的内膜。有时候为什么肚子疼？内膜在剥离的时候隐隐做痛，如果弄的很干净，每次膜都下来，月经就会非常正常。我有个学生喝了三四个月很好了，她现在成瘾了，每到月经第二天就喝，喝完以后血色也漂亮了。　　主持人：现在还是压力比较大，很多白领女性都会有这个问题，大家看了访谈之后可以按照杨奕老师说的方法回家实践一下。有网友说我父亲溃疡很痛苦，据说吃治心脏的药刺激胃导致的病症。他目前饮食比较注意，以喝豆酱、稀饭为主，但总是被胃疼折磨，不知道有什么办法。最近买了您推进的按摩棒，请问按摩什么位置可以治疗胃溃疡？还需要什么其他治疗吗？请问您在哪家医院坐诊，特别希望您当年为我治疗一下。　　杨奕：谢谢这位网友对我的信任。但是现在杂事太多，我直接服务不大可能，但是我们天津有一个公司，北京有一个九公堂中医研究院，都是我亲自带出来的徒弟在应诊，如果您有需要的话可以跟我们的网站或者打我们天津的电话联系。这位先生我建议如果能喝醪糟，我觉得办法特别好。我自己曾经是胃和十二指肠溃疡，36岁那年无意喝这个，喝完以后觉得特别舒服，大约喝了100天，我奇迹般的溃疡好了。他已经溃疡，吃任何药对它只能伤害。下镜子、下管子、喝钡餐也只能伤害，我们用这个方法，天津有很多的新闻记者，我推荐给他们，他们也都不同程度的好了。　　主持人：下面这个问题看来是女性网友提的，杨老师您好，您的两本书我都买了，写的特别好。我是上实下虚型体质的人，感觉容易累，经常烦燥，脾气很大，平时腰部以下的身体很寒，手摸上去也是冰的，毫无体温，特别是膝关节在月经前感觉腿像在冰箱里冰冻的感觉一样，有什么方法可以治疗？特别希望能得到您的指点。　　杨奕：拍手，在拍手的时候您手脚会是难以想象的凉度，如在冰里冻过一样。但是这个寒气，随着您拍手的坚持，把寒都出透。有的人拍完以后，脸像冰棍一样。逐渐逐渐凉气全拍出去就好了。　　主持人：会不会在拍手的过程中手的颜色要有变化？　　杨奕：有色彩变化，或者出血出水，出凉气，都有可能。还是要坚持。　　主持人：这个时候一是不要紧张，再一个是坚持，观察自己手的颜色变化。　　杨奕：自己照张相，照完以后比较相片就可以看出自己的变化。　　主持人：我们再看一个网友的问题，我母亲小腿和腿上出现比疙瘩略大的浅黑色的斑块，不痛也不痒，曾经找中医看过，中医说是皮癣，但是吃了两个月中药却没有什么效果，请问按摩什么位置可以对消除黑斑有效果？　　杨奕：一般黑斑出现是退黑素不太灵光，这样的话跟脾有关系。不知道后背有没有，如果光腿部有不是什么大事，任由它发展。如果脸上或者手上，甚至后背这种色素比较多的时候，要做到健脾，经常在按摩当中着重脾。因为脾在西医来说也是一个免疫器官，多做它一是防止衰老，二是改变这种沉着，也很有好处。我原来两个手全有老年斑，但是后来通过戴这个环，这是砭石的，它活动了气血。这一点不带有商业广告的意思，前两天报纸说戴环不代表是古砭，我觉得这个说的太主观了。因为这个经过检测，每擦动一下产生3698软红外，这被我们国家直接列入砭石协会，推广比较方便、老百姓易于接受的疗法。不要用自己的不懂去误导大家，大家刚刚接受这个就有人出来说这不是砭石说法，我觉得这种说法太武断了。而且有大量的病例，像脱发，其中有一个戏剧导演，长期失眠，我建议他买梳子，他在梳的时候把头发梳亮了。我说你怎么黑又亮啊。他用了八个月，他就是导演，用不着手，成天这么拢，头发长起来了，失眠治好了。所以不能武断的说这个东西不好。新生事物出来，大家应该给它一点宽松。　　主持人：其实还是咱们说的那句话--手到病自除，到底这个好不好大家自己去实践，就会摸索出特别适合自己的方法。无论是我还是杨老师，最终的目的还是希望大家能够把病治好。　　杨奕：人人健康，中国就会强壮。　　主持人：今天特别高兴杨老师来当当网做客。今天的当当访谈就到这里，谢谢大家观看。
作者：蒋晓勤、姚远、
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