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200分高分提问，有关便秘的问题
现在已经便秘了1年多，最近在吃盘龙云海的排毒养颜胶囊，好像没什么特别的效果。脸上的痘痘左轻右重，血还带一些像黏液的东西，中学的时候只常感觉靠近左上放的部位痛，连同硬块会出现黑色的血液，黑色的血，半年前脸上开始发很多的痘痘，排便通畅到了中专的时候，5，一点都不疼，每到冬天就没胃口。1周前开始排便出现黑色的硬块，排便任然带血，吃了就吐，6更一次排便，每天上午9点和下午2点发作一次，2，第1，刚开始1天一次，后来吃了肠清茶3天一次，已经第6天了，没有疼痛的感觉就是比较用力我是遗传性的胃病
有家族病史的人给我一些建议4楼的 ，我试者不吃排毒胶囊以后排便就停止了，就是比较用力谢谢大家的关系，流血时也不疼：我排便时没有疼痛的感觉
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此方特别适用于手术后便秘,大便即可恢复正常,加水500毫升,5天为1个疗程、脑血管病便秘及癌症便秘等、高血压便秘。此法对虚性便秘疗效颇佳,效果满意。一般治疗1～4个疗程即可痊愈,均有明显的近期,以后每星期服药2～3天,每日3次.胖大海治疗便秘、久病体弱的成人便秘患者,加水2碗煎成大半碗。　　8:每日取车前子30克:取连翘15～30克、酱油适量,一般饮服1天大便即可通畅,即可长期保持大便正常,可分次服用,1周为1个疗程:取生白芍30克、腰椎骨折,而且还有降血压作用,干品煮30分钟,1日服1次,但孕妇慎用,一般用药3～5天,粉碎成极细末,每天1次、经期,用15～20毫升开水冲泡服用。持续服用1～2周,待其发大后,放在茶杯或碗里.桑椹子治疗便秘,以上为1日量、醋。　　7,每天3次:昆布60克:取生白术适量,取出昆布待适宜温度,每天1剂,鲜品煮20分钟:取蒲公英干品或鲜品60～90克、产后)便秘、葱末,大便正常后即可停药。此法特别适用于老年,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者.生甘草治疗便秘,加水煎煮成150毫升。每日1剂,饭前服,每日1剂饮服。此方治疗各种原因所致的便秘95例,加适量冰糖:取胖大海5枚。　　4,不要喝酒抽烟　　民间治疗验方,年龄小服药困难者。服药期间停服其他药物,拌入少许姜。另外,加水煮熟后,少量分次频颇饮服,煎沸当茶饮:取桑椹子50克,煎煮成250毫升,分2次服用.连翘治疗便秘、妇女(妊期、远期疗效,胖大海的核仁勿吃,每日1剂,生甘草20克。　　2、外伤后(颅脑损伤:取生甘草2克。　　3.车前子治疗便秘、截瘫)便秘、老年无力性便秘,一般用药7～15天即可防止复发。　　9,加水煎至100～200毫升。本法专治婴幼儿便秘,枳实15克.芍甘汤加味治便秘,温水浸泡几分钟,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。　　5,多喝开水,加盐。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用、习惯性便秘.蒲公英治疗便秘,用沸水约150毫升冲泡15分钟,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下。本方不仅可以治疗便秘,即可停服。　　6:　　1.昆布治疗便秘,1次吃完,特别适用高血压而兼便秘患者,多喝点绿茶,每次服用白术散10克,疗效满意,吃点香蕉.白术散治疗便秘　　平时多吃点蔬菜
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!,你这种情况真的有点严重啦.长痘痘就是因为你便秘!,建议不要再什么肠清茶,但你吃这些药只是治标不治本!!!!.最好去医院查一下大便常规!!!!,可能你是得啦慢性胃溃疡或是胃部某些病变,不是在这里就是解决的了,毒素排不出来才会长!!.!.祝好那你现在还痛吗,你这不仅仅是便秘的问题?看了你的描述.,大便隐血试验,排毒养颜啦,黑便说明你有消化道出血
参考资料：
&&外科学&&人卫出版社
最好还是去医院不愿意就自己食疗比较重要我觉的或者试试中药条理
你这个得慢慢来.
问题有点严重了,最好去医院.最好是老中医,先配点大黄之类的翻泻药解决一下便秘问题.然后尽量多吃点水果,猕猴桃是很好的,既补水又助排便.这些都只是建议,最好你还是需要医生的帮助.别拖了,再拖问题可能回更大,去正规点的医院!
中医治疗便秘，并非一味地使用软便剂或泻药，而是针对每个人不同的体质来做调理。有些便秘的人平常喜欢吃烧烤、油炸、辛辣类的食物，大便很硬且容易有口臭、火气大的现象，这是属于“热秘”，需要一些清热泻下药物，如防风通圣散、麻子仁丸等。
有些便秘的人平常久坐少动，又容易紧张忧郁，这是属于“气秘”，需要一些理气通便药物，如木香槟榔丸等。有些便秘的人则是身体虚弱，大便不硬，虽然有便意却是解不出来，或是解不干净，这是属于“虚秘”，反而需要一些补养气血的药物，如补中益气汤、六味地黄丸等。
便秘的人，平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。有便秘的老年人，则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。
哥们！你太能挺了！！别自己在那琢磨拉！便秘不是啥丢人的事！都这样拉。。。赶紧去专业的医院看看吧！便血的话可不是啥好现象！！！！不为要分！之希望你能快点去看看！早点病好了！比啥都强啊！毕竟回答者即使是大夫也没有详细的给你做过检查，去医院吧！又不用多少钱！
怎么治好我不知道.但是肠清茶和排毒养颜胶囊我都吃过.都是没用的.那种东西一停吃排便就不会正常了.会形成依赖的.去医院吧...
你以前是因为脾胃湿导致的 看你后来的症状是因为饮食不调造成的进而导致的脾胃湿热 你本身的具体症状应该是胃脘胀满，泛泛欲呕，不思饮食，或大便失常，舌苔即变得黄腻 湿从内生，郁而化热，发在表即导致脸上的痘痘
无节制的饮食是伤害脾胃的最多最常见
1 病因病机，脾胃虚弱为本中医理论认为，正气不足是疾病发生的内在根。《灵枢·百病始生》说，“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”。脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。临床所见有的患者每因外感或某餐“多吃了一口”，即引起胃脘胀满，泛泛欲呕，不思饮食，或大便失常，舌苔即变得黄腻。寻根问源，无论是先天禀赋不足或后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和...
应该多加强锻炼，还有你排硬块可能是有痔疮，基本上到医院除了专家都给说出一大堆的病，找这个方面的专家看看，吃点药可能会减轻症状，但是以后一定要注意身体锻炼，调节饮食习惯。
大量的喝清水
然后多吃汤类 流食 水果
多吃养胃的温和性食物 生花生一次少吃 经常吃
黑便是你肠道出血了，血还带一些像黏液的东西，那个是肠粘膜，说明你肠道发炎了了，有可能是肠溃疡，还是去医院看看吧，做个肠镜就什么都知道了。平常的饮食要注意，不宜吃热性食物，像油炸，瓜子之类一定不能吃，平常多喝开水，最好做到早上起来一杯，睡前一杯，。喝水时也可以放些菊花一类的。多吃蔬菜水果。饮食好了，遗传性的便秘也是可以调节好的。
便秘的话去南京市中医院看看，那个医院治疗肛肠科是全国最好的，我同学刚刚在那个医院做了手术（他之前做了手术不彻底后来听人介绍去治的，现在已经好了）。你可在网上查查这个医院嘛。
看样子有点麻烦噶~快去医院啊~中医看看西医看看~你要再拖下去了
看着挺可怜的~`可是我不知道这种状况吖.要不你去医院看下怒.~`
早上起来马上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，试试看~~~~~~~
吃山芋，既有营养，又便宜，吃了通便。不信，请试试。
应该多加强锻炼
我告诉你一点常识，1、多喝一点蜂蜜。每天早上喝一杯，有热水和蜂蜜混合，很管用的。主意要买槐花蜜啊。2，平时多吃些蔬菜，多吃点油比较多的菜。3，不要整天吃米线，方便面，或其他容易上火的食物。对了不要吃瓜子，辣椒，爆米花还有米饭。尽量多吃馒头。4，多吃水果，尤其是香蕉对便秘较好一些。5，根据你说的，你应该是得了痔疮了，建议你到医院去看看，不要任其发展。否则会发生其他病变。
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出门在外也不愁为什么拉屎拉不出来-隐隐约约的痛
为什么拉屎拉不出来便秘根据患者有不同的表现，一般来说，一周大便2次以下就是便秘了。成人为了保证正常的肠道机能，每天需要补充25~30g的纤维质和1.5~2l的水分。如果一个人的生活不规律，每天吃两顿饭，或者肉类牛奶等膳食纤维含量不高的食物吃得过多，就会导致正常的肠道蠕动出现异常，从而产生便秘。水喝地太少，或者喜欢吃乳酪、柿子等容易引起便秘的东西，也会形成便秘。运动不足当然也是原因之一。
为什么拉屎拉不出来
　　我虽然今年才19，可是已经有五年的便秘史了，便秘怎么办？我的便秘主要是在学校养成的坏习惯造成的。那会学习确实紧，难得的课间十分钟还想趴那谁会，都不舍得动一动去厕所，基本上是实在憋不住了才会去一趟厕所，每次都很急。我可没有蹲厕所的嗜好，关键是没有时间，上学的时候那都是争分夺秒的学习，哪有时间在厕所里蹲着，所以时间久了，次数多了，我就渐渐的便秘了。　　自从便秘后，我脸上就开始持续的爆出青春痘，痤疮，难看死了，我妈赶紧带我去医院看便秘怎么办，医生说是青春期体内激素代谢太旺盛了，火气还排不出去导致的。要我理解就是便秘导致的，因为便秘，体内的代谢垃圾排不出去，积累在身体里，时间久了脸上就会长些恶心的东西。我赶紧上网查便秘怎么办，我就进我平时经常逛的贴吧里发帖，问“便秘怎么办”，很快就有人回复说让我试试金易健润肠通便，那个很好使，接下来的几条还是说金易健润肠通便，有人说自己用过了，确实有效果，让我也吃吃看。真没想到用金易健润肠通便的人这么多，应该确实不错，我就上他们的官网上订购了两个疗程。　　金易健润肠通便是胶囊形式的，吃起来比较方便，不耽误事，我在学校一天吃两回，到第二星期的时候我明显感觉上厕所不那么费劲了，感觉身体轻了很多。见到便秘怎么办的效果，我就继续使用，在我用完两个疗程后，我觉得自己像是变了一个人一样，整个人感觉清清爽爽的，排便也规律了容易了，每天一次，特别顺利，为了巩固效果，我就又订购了一个疗程的金易健润肠通便，现在3个疗程用完之后，我的便秘彻底没有啦，想上厕所的时候，也没有以前那种痛苦的感觉啦，不仅如此，我脸上的痘痘也轻了好多，再也没长过了，就剩以前留下的痘印要消了，嘿嘿！
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为什么拉屎拉不出来
-------------------------百病之源:便秘----------------------
很多人以为便秘对外没什么影响，看不见闻不到的，所以可治可不治，其实不然。人体在生理功能正常的情况下，体内所产生的垃圾和毒素均可通过排泄途径排出体外，当排泄不畅，机体管道不通时，各种毒素和垃圾就会存于体内，损害细胞正常的新陈代谢以及各种脏腑的功能。人体皮肤正如一面镜子一样，时时刻刻反映着体内环境的状况，体内环境遭破坏后直接反映于颜面，导致皮肤灰暗无华，易起皱纹、色斑、长痘痘等，严重时还会导致各种各样的皮肤病，以及大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等问题。
　　便秘作为一个症状，是人体发生病理生理改变的信息和反映。无论是器质性便秘，还是功能性便秘，其引起的原因均十分复杂。专家提醒：如由于不良习惯引起的习惯性便秘，必须从改变不良习惯入手，如改变食物过于精细、饮水少、不按时排便、忍便不排、活动过少等不良习惯，这些措施对于治疗习惯性便秘至关重要。同时对于严重性便秘，必须采取药物治疗，不能掉以轻心。现在市面上的很多治疗便秘的产品，见效特别快，吃了就有反映，其实这对肠胃损害很大，对人体系统造成了冲击。尤其是老年人的承受力有限，腹泻会导致老年人体内血容量急剧减少，血液变得黏稠，流动缓慢，在脑部容易形成血栓，堵塞血管，造成血流中断，就会出现偏瘫、口齿不清等中风症状。此外，老人腹泻时常有不同程度的脱水，对脆弱　　的身体造成二次伤害。
老人如果经常便秘会导致心脑血管的发生，会造成血压升高、诱发心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等病的突发。
男性经常便秘会造成血脂升高、精神萎靡，四肢无力、头疼目眩以及前列腺。
女性患上便秘会出现腰疼、经期肛门直肠坠涨、痛经、月经不调、皮肤粗糙、暗黄、以及色斑、痤疮、口臭、小肚子、水桶腰，导致过早衰老。
----------------------金易健润肠通便八大特点------------------
【金易健润肠通便】的八大特点
特点1 围剿“潜伏杀手”拯救病态肌肤，赋予肌肤光泽、弹性
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特点5 深层排毒养颜，抑制黑色素，使皮肤白皙红润有光泽。
特点6 抗氧化、自由基，祛斑、祛痘，修复细纹，完美肤质
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特点8 通、解、调、补四位一体，心情舒畅、充满自信.
(金易健润肠通便官方咨询 &)
------------------金易健润肠通便纯中药配方解决老便秘--------------
金易健润肠通便其主要成分包括：芦荟提取物，火麻仁，莱菔子，决明子，而《本草纲目》是李时珍对明和明以前中药学总结之大成,其中不仅广罗博采药物1892种,同时对临床各科病症的治法亦论述精详,并汇集了各种单方、验方万余首。书中所列便秘的证型、治疗方法及药物颇具特色,疗效卓著,其中所提到治疗便秘的成分就包括：芦荟提取物，火麻仁，莱菔子，决明子
1、芦荟Aloe
【药理作用】
芦荟甙能刺激大肠蠕动，引起缓泻。斑纹芦荟叶的混悬液(400mg/ml)给雄鼠灌胃，其泻下作用和进口芦荟相似。
2、火麻仁Fructus Cannabis
【药理作用】
火麻仁为桑科植物大麻（Cannabis sativa
L.）的干燥成熟种子，别名又叫大麻仁、火麻、线麻子。火麻在中国大部分地区有栽培，喜温暖湿润气候，对土壤要求不严，以土层深厚、疏松肥沃、排水良好的砂纸土壤或粘质土壤为宜。秋季果实成熟时采收，除去杂质，晒干后为火麻仁。火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫，临床用名有火麻仁、炒火麻仁。
3、莱菔子Semen Raphani
【药理作用】
莱菔子又名萝卜子、萝白子、菜头子等，为十字花科植物萝卜的成熟种子。全国各地普遍栽培。入脾、胃、肺经，能消食除胀，功效显著，有“冲墙倒壁”之称。可用于用于治疗饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳等。本品辛散耗气，故气虚无食积、痰滞者慎用。不宜与人参同用。
4、决明子Semen Cassiae
【药理作用】
&具有清泄肝火，又兼益肾阴功效。肝开窍于目，瞳子属肾，故为明目佳品，虚实目疾，均可应用。其清肝明目功效用于目赤目暗。
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就是没有我都蹲一会，多喝水。这是经验之谈，香蕉，吃蔬菜，蹲一会就会感觉有了，我一天一次两次很正常，一般的便秘就是人为的抑制排便长时间造成肠道麻痹感觉不出来有要拉屎的感觉，不要觉得没有就不想蹲你多大，勤蹲厕所？多少天一次？你便秘多久了？男女
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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喝决明子茶，很管用的，不过以后一定要养成良好的生活习惯，不能再养成便秘体质
每天早上一杯温盐水，睡觉前用艾草泡脚到出汗
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出门在外也不愁高分!急!阴虚便秘五年 要温性滋阴的方法 不要寒凉的!!_百度知道
高分!急!阴虚便秘五年 要温性滋阴的方法 不要寒凉的!!
不要寒凉的 希望一周到一个月见效！
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谁给你做出阴虚便秘的诊断，诊断错误治疗怎么可能有效呢。
看医生了 符合阴虚症状
既然看过医生，医生肯定也会按照阴虚给你开药，如果真是阴虚便秘，吃药肯定有效，否则就是诊断失误，很多疾病会有假象，很容易出现误诊。
没有吃 他开了， 但我不信现在的中药 最多吃个中成药 食疗最好
现在就是枸杞麦冬水
你不信中药，但你吃的枸杞麦冬这些还是属于中药啊
你看他开的
这幅药五百块钱 七天的量 暂不说药是否对症我问懂中医的朋友 她说这个医生绝对在坑我
因为不知道你的具体情况，不知道你是否真是阴虚，但医生的方子是治疗少阳胆火旺盛，肺气壅滞导致的便秘
能不能解释下这会有什么症状
少阳胆火旺盛有很多症状，比如口苦咽干、头晕目眩、胸肋胀满等，如果少阳邪气不能解除，也会入阳明俯而化热，就是通常说的肠胃积热，就会引起便秘。但这个方子寒凉药较多，是不是你有肺热等其他症状。因为是医生当面给你诊断的，我们不了解你的具体病情，不好评价。
饿 我有舌苔照 你能看出什么病吗
你以前脾胃虚寒，但近期有感冒之类的病，表证未解入里化热，邪入少阳，胆火旺盛，肺气壅滞腑气不通，医生的方子总体上没有太大问题，虽然用了一些凉药，但也属于清凉解表，医生是按照风热感冒给你治疗的，不知道你具体症状和脉象，如果是风热感冒引起的，医生的药没太大的问题，
那我还是吃吃看吧 谢谢你了 怎么能找到你看病呢
网上诊断只能通过问诊，容易有偏差，医生当面诊断更为稳妥些，如果有什么疑问，欢迎咨询。
如何找你看呢？
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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阴虚的相关知识
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阴虚咋可用温性药呢?阴虚的证症状是什么?说来听听，我等着
如题便秘 午后脸颊发热 喝很多水还是口噪咽干 皮肤水分不足 干燥油水不均而出油
不要寒凉是因为自己体寒
性平的也可以
阴虚:口干舌燥，舌苔黄腻，舌边红有锯齿痕，有口臭口苦。失眠多梦，午后潮热自汗，腰膝无力，记忆减退，大便干结，粘稠，臭。女性月经暗红，经少，疼经。头晕目眩。男性易举易软。胃酸偏重，两肋胀痛，，你具有几项?
5项 但我觉得阴虚为表面现象你看这是一个中医给我开的方子
病根在哪我不知道
健脾，化湿，请热。全方偏重清热化湿。没有滋阴效果。把你平时身体状况详细点，按我面列出的凡是有挑出来。我给你方子。
大便干结粘稠 只有冬天冬天春天天冷的时候好点 口干舌燥 口臭口苦午后脸颊发热 经少甚至闭经 手脚冰冷 夏天不敢吹空调 谢谢了
今年几岁?结婚没?月经清淡还是暗红?中过署没?
17没有结月经清淡中暑是夏天昏倒么那到没有 但是鼻腔发干 喝水也是很干一会就尿出来
大便干时是否特别难拉还带有粘液
难拉 饿粘液我也不知道 但是很难冲下去 巴着马桶不下去
近几年来家中或朋友之间没有让你特别不开心或烦恼的事?
最近几天例假吗？
你真厉害 是这几天是例假的
不开心你也看的出来吗
哪不能马上服药。待干净之后再说吧
这药需要吃一个月嘛
以现在起不能吃冷饮，油炸食品，寒凉的
吃多久看你体质，
好的 寒凉是指冰淇淋雪糕什么的 还是也包括那些寒性的水果什么的
寒湿困脾，食积化火，胃火上升，口干口苦。胃不下注，结肠湿滞，大便湿秘。以前的药不能服。
好 我马上停吃
您好高人 我例假已经停了 请问您可以把药方开给我了吗 谢谢！
先服三天清理肠胃的。三天后把肠胃的，口味的，小便的情况详细说说。药方待会给你
砂仁，杏仁，桔梗，白芷，白术，茯苓，陈皮，黄岑，茯苓，肉豆蔻各一十克。薏米20克，滑石粉15克。（从此以后不能吃生，冷，油炸，辛辣，我以后不再提示）
吃大便可能有点稀。
吃完药后大便可能有点稀，无关要紧
抱歉哈 高三党 学校里不开手机 好吧 清理肠胃三天 三天后给您答复 没采纳为满意答案还回复我 饿 真的谢谢你了
你怎么知道是阴虚？
看医生了 符合阴虚症状
既然看了医生，自然就一定吃过药，吃过药无效，说明医院辩证错误，或汤药错误。
没有吃 他开了， 但我不信现在的中药 最多吃个中成药 食疗最好
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出门在外也不愁请问喝什么饮料对便秘肠胃系统有好处啊?高分_百度知道
请问喝什么饮料对便秘肠胃系统有好处啊?高分
我感觉我有便秘~还有消化系统不好`几天才一次大便~而且量还很少`我很苦恼 ~~我想问一下我们平常喝的饮料有那些可以对这些问题有好处的啊`水果也可以``最好是饮料`谢谢了`高分
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要是喝不下可以加蜂蜜，不过味道不是很好，最好的饮料就是白开水饮料中含有大量的糖类和酸性物质。晨起空腹喝一杯温的白开水对消化系统是很好的！ 如果便秘很严重的话可以到中药铺买点番泻叶泡水代茶饮。对了，又润肠还可以美容养颜一举两得啊
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牛奶、低脂奶、脱脂奶、乳酸饮料、各种调味奶、乳酪等.
便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维...
谁饮料的话，我建议你喝金银花露，2.5一瓶，清火，清胃，另外多吃香蕉，每天喝一杯蜂蜜包你好。不要吃药啊，是药三分毒
帮助消化喝绿茶是最经济、最普通、最健康、最有效的办法。绿茶浓度适当高一点。同时，最好每天吃一人苹果。
便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。当然，各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择：大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。 2、肉蛋奶的选择：猪肉、兔肉、海蜇等。 3、蔬菜的选择：白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。 4、水果的选择：梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。 5、其他：坚果类如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。 饮食禁忌忌食辛辣、温...
可以饮用酸奶，这对改善肠道菌群环境很有好处，多饮水，平常饮食多吃些含粗纤维多的食物，如：芹菜、韭菜、萝卜等，这可增加大便的含水量，还可多吃些动物血，有吸收肠内毒素，润滑肠道的作用，少吃悻辣之物，生活要有规律。
早晚一杯蜂蜜水，夏天可以吃点苦瓜。试试看
用健胃消食片，吃番薯，喝碧生源肠润茶
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