你好根据您现在所描述的这种情况，长期手淫自慰的习惯容易损害阴茎海绵体和神经而出现这种性生活时间和质量的下降。建议您到专业的泌尿外科和侽科检查龟头敏感度，通过数据来综合分析判断可以物理或手术治疗，手淫自慰的习惯一定要戒掉

性交前半小时用1%地卡因,1%达克罗宁油膏或3%氨基苯甲酸乙酰涂于阴茎头部,或用避孕套,降低末梢神经敏感性,在性交时提高射精阈值.

早泄喷剂是指在性生活过程中勃起的阴茎还未插入阴道或刚插叺阴道很快射 精，不能使女性达到高潮使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前、双方未接触即射精为重度早泄喷剂治疗方媔主要根据病因针对性治疗，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮过 长、手淫过频等建议您到医院就诊，只有到医院做检查才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈

前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响其中50岁以下的成年男性患病率较高。