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运动锻炼治疗早泄的方法有哪些？
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　　运动锻炼治疗早泄的方法有哪些?权威医院的专家指出：早泄表面看上去对人体的危害不大，那是因为这样的疾病在一点点的侵蚀着男性的内心，因此男性在日常生活中多加运动，在不同的程度上对于早泄的治愈是有一定的效果的。下面来看看运动锻炼治疗早泄的方法有哪些?
　　1、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
　　注：每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次
　　2、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5&10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩&放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15&30分钟，每日进行1&3次，坚持8&10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
　　上面就是对锻炼治疗早泄的方法的介绍。这个只是各种锻炼方法中的一小部分，如果大家想要了解更多关于运动锻炼治疗早泄的方法，请联系我们的在线专家。??>>§????
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来源：医院
　　早泄，让非常多的男人们产生了杯具的心理，不能够够给予女人的性快感，也是自己在自己的女人面前美了面子，真是因为如此，对于早泄的医治是势在必行的事情。那么男人锻炼身体医治早泄有用，锻炼身体治疗早泄的方法好不好?下面就让医生来了解一下吧。
　　1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，加强抗病能力，增强有机体的适应能力。
　　2、体育锻炼是增强体质的最主动、有效的手段之一。
　　3、锻炼身体治疗早泄的方法好不好?能够减少你过早进入衰老期的危险。
　　4、体育锻炼能改善系统的调理功能，加强系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并第一时间做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
　　5、体育锻炼具备调理人体焦虑情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
　　6、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到主动的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
　　锻炼身体治疗早泄的方法好不好?依据上面的总结来看，运动对身体有着极大的好处，所以早泄通过运动医治能够说是有效的。通过运动，能够改善人的体质，能够让人们宣泄出心中的郁结，有利于男人的早泄情况的改善和康复。
来源：医院
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