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喝什么可以预防感冒呢
对于相信大家再熟悉不过了，不管是大人还是小孩，可能很多时候不太注意的话，就容易引发感冒，虽然是小问题，但是不注意积极的治疗，那么还可能会导致其他的现象发生，所以每个人都应该注重预防感冒，那么下面我们就去了解一下，到底有什么方法可以有效地预防感冒。
糖茶:3片，适量。上2味以开水冲泡。每日1~2剂，不拘时温服。此可发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，，咳嗽，无汗，或伴恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。 葱头姜片茶:葱头10g，生姜3g，红糖适量。将葱头、生姜洗净切片，与糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。此药茶可发汗解表，适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
三:15g，10g，茉莉花3g。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可。代茶饮用。此药茶可清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒，见咽喉肿痛等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有清热降火的作用。
五神茶:6克，荆芥、、苏叶、生姜各10克。加水适量，用文火煎煮15分钟，然后放入红糖30克溶化饮服，每天两次。具有发散风寒、驱风止痛的作用。适用于风寒感冒，见恶寒、身痛、无汗等症状。 芪术:生15克，炒、防风各10克，茶叶末5克。将中药3味水煎2次，每次沸后20分钟，合并滤液1000毫升，加入茶叶末泡茶饮，每天1次。具有益气、固表、止汗的作用。适用于感冒，见表虚不固、自汗恶风或体虚易感风邪者。
不想让自己经常性的感冒，受到感冒问题的影响，就希望在了解了上面这些方法之后，每个人都能够正确的利用它，帮助自己保证健康预防感冒问题的发生，同时自己平时生活当中也应该注意锻炼身体，这样就可以提高身体的免疫能力。
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预防感冒的方法有哪些
养生之道网导读：预防感冒的方法有哪些？眼下正是寒冷的冬季，对于身体虚弱的人群来说，是特别容易感冒的时期。下面一起来看看预防感冒的方法有哪些呢？
预防感冒的方法有哪些1、预防感冒方法有哪些1.1、热水泡脚脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。1.2、按摩这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。1.3、护好口鼻感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。1.4、盐水漱口每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。1.5、疫苗预防灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。1.6、药物预防用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。2、预防感冒怎样饮食2.1、宜食用清淡食物冬季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物,过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康,加大感染细菌、病毒的几率。因此,大家在隆冬时节一定要少食用高盐食物,多吃清淡高水分的食物。2.2、多吃五谷杂粮红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮,含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,有提高人体免疫力的功效。2.3、宜多吃菌类菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品,不仅营养价值极高,口感更是爽嫩鲜美,老少皆宜,红烧炖汤都可。3、预防好3.1、萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。3.2、辣椒辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克,是获得类素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一,它们都是最有效的抗氧化剂之一,可以使呼吸道畅通,有预防的作用。3.3、菜花菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、、食物纤维、A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的,可和坏血病的发生。3.4、香蕉香蕉的好处数不胜数,对于体质较差的人来说,其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。预防感冒的食疗方法1、百合炖乌骨鸡汤材料:虫草花10克,百合20克,莲子10克,枸杞子8克,乌鸡200克,姜2片,料酒少许。做法:将乌鸡焯水后用姜、料酒酒腌制10分钟,将虫草花、百合、莲子、枸杞子清洗干净后一同放进砂煲,加适量水用大火烧开,再中小火煲1个半小时,调味即可。功效:滋阴、润肺、健脾,,预防。2、黄豆鱼骨汤材料:黄豆80克,鱼骨500克(最好是大头鱼,学名:鳙鱼),生姜3片,陈皮1/3个。做法:黄豆、陈皮洗净浸泡;将剔除鱼肉的新鲜鱼骨煎至微黄后用煲汤袋装好,与所有材料一起放入瓦煲,加入清水1500毫升,用武火煲沸后改为文火煲约1小时,加入适量食盐和生油便可食用。功效:黄豆含有丰富的蛋白质和氨基酸,鱼骨富含钙质且脂肪极少,两者搭配煲汤,能补钙健骨,提高免疫力。3、芪术粥生黄芪15克,炒白术、防风各10克,茶叶末5克。将中药3味水煎2次,每次沸后20分钟,合并滤液1000毫升,加入茶叶末泡茶饮,每天1次。具有益气、固表、止汗的作用。适用于气虚感冒,见表虚不固、自汗恶风或体虚易感风邪者。预防感冒要注意什么1、睡个好觉每晚少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍,好的人患感冒的概率仅是人群的1/5。此外,凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人,免疫细胞活性会降低23%,每天要保证7~8小时的优质睡眠。2、不留长指甲近日研究指出,如果指甲长度超过指尖3毫米,指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍,其中包含一些传染病源,如流感病毒等。3、坚持快走每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。4、拒绝快餐、高油高糖类食品等,都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物,如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。
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　　渐入深秋，天气也越来的寒冷，天气气温的下降，很容易导致身体抵抗力下降，也是季节性感冒的主要原因。那么到底怎那么才能的发生呢?除了在日常多添衣保暖外，还需要注意下面这个是个预防感冒的妙招，一起跟着小编看看吧!
　　十个妙招有效预防感冒
　　一、暖暖鼻子
　　根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。
　　二、别握手
　　人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。
　　三、用热水洗衣服
　　流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。
　　四、减少食糖的食用量
　　国外有关研究发现，当一个人在食用糖后，在长达五个小时里面，其身体中的吞噬细胞吞噬的细菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建议少吃糖，能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。
　　五、保证八个小时的睡眠时间
　　与每晚睡眠八个小时的人相比，睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加3倍。美国耶鲁大学的专家认为：睡眠受到扰乱或缺乏睡眠，会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。
　　六、遵守隔开两个座位的规则
　　如果一个人坐在距流感患者任何方向两个座位的距离内，那么患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置，也要打开窗户。
　　研究发现：如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开了车窗，这一风险会降低到20%。
　　七、放弃使用清洁剂
　　如果清洁剂中酒精成分含量很高才可以使用，因为洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的产生。如果手非常的脏，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小编建议大家，在平时外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
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什么方法可以预防感冒呢
来源：寻医问药网
发布者：幸福
感冒是严重的，特别多的原因会引发感冒疾病的出现，尤其是容易发生在孩子的身边，因此我们要正确的了解一些感冒的知识，尤其要注意进行一些感冒的预防才可以，带各位家长朋友往下看了解一下预防感冒的办法有哪些呢。
暖为上策，真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。
早餐亲自做，无论生活多么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离感冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不用像中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错!因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足够的热量才可能增加御寒能力。还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足，宝宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等，不要让宝宝饿着。
已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量食物的最好添加时间。可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭配，跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝的营养和口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但换来的是明显提升宝宝的免疫力。可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。
小儿感冒的食疗：
1、姜丝萝卜汤：祛风散寒解表。所需食材：25g生姜，50g萝卜。将生姜切丝，萝卜切成薄薄的片状，然后一起放入锅里加入适量的清水来煮，大约煮10到15分钟即可。煮好后加入适量的红糖后再煮一两分钟即可。葱豉汤，解表散寒。所需食材：2根葱白，10g豆豉。用大约500ml的清水来将豆豉煮沸后继续煮两三分钟时间，之后再将准备好的葱白直接放下去再煮一分钟即可。
2、香菜葱白汤：发表散寒。所需食材：15g香菜，15g葱白，9g生姜。首先要将葱白、生姜以及香菜全部清洗干净，葱白切段，生姜切片或者丝，然后一起放入锅里加入适量的清水煎煮，大约需要煎煮10到15分钟，之后去渣取汁饮用。神仙粥，清肠解毒。所需食材：1段葱白，100g粳米，6片生姜，1勺米醋。首先将粳米淘洗干净后放入锅内加入适量的水用大火烧开，然后再改小火慢煨，之后加入生姜片、葱白，把粥煮到烂熟后加入米醋、食盐调味即可。
上述的这些内容带各位朋友认识到了小儿感冒的预防措施有哪些了，当前来看较多的因素会诱发感冒的出现，因此伤害了患儿的健康，妈妈们必须要多认识一些感冒的知识，而且要注意积极的进行感冒的预防，而且要清淡的去饮食才可以。
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