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，放弃了自己最爱读的书，上的学，一辈子都给毁了。想想觉得老天爷对我不公平，什么都不给我也就罢了，还加倍害我毁我！
因为你身体缺乏运动，活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象。你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快可以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降，而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态就正常了，因为睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病。劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳再加上休息不足。一般运动锻炼效果不如负重锻炼好，所以可以的话到健身房去做，不过在家里做也是可以的。不能因为精力不足而不劳动，再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始，饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯，那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气，散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量。
另外可以养成喝菊花水的习惯，菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西。一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接导致思绪多，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样，吃了
因为你身体缺乏运动，活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象。你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快可以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降，而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态就正常了，因为睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病。劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳再加上休息不足。一般运动锻炼效果不如负重锻炼好，所以可以的话到健身房去做，不过在家里做也是可以的。不能因为精力不足而不劳动，再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始，饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯，那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气，散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量。
另外可以养成喝菊花水的习惯，菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西。一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接导致思绪多，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样，吃了就会想个不停。人要健康本来就是没有捷径，使用补益药就是有一定的坏处。还有就是加工食品里面的添加剂味精等也有一定的影响，零食汽水运动饮料等化学食品饮料都要少碰。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体就要想个不停了。
有没有可能是你平时话少，不经常说话，看书喜欢在脑子读的那种情况，晚上睡觉别看小说。。多和别人交流。希望可以帮到你！！
，做该做的事情，不要轻易退学或辞职在家。
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我是一名精神科的医生.从你的叙述来看可能是强迫症.目前对此病的治疗很有难度.需要长期服药.如果你的病情明显影响到社会功能(工作,生活等),还是应该住院治疗为宜....
答: 病情分析：
您好，像您所描述的情况还是不好确诊的。很多的疾病都是会导致上述的情况发生。
指导意见：
考虑您是不是有压力过大呢，因为压力过大的话，都是会导致这些症...
大家还关注最近老失眠，脑子里总是胡思乱想，不知道
最近老失眠，脑子里总是胡思乱想，不知道
基本信息：女&&30岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：最近老失眠，脑子里总是胡思乱想，不知道是不是有抑郁症啊
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擅长：心理J。精神动力学取向。
包括人HPS，刍橐觯Il展，情w管理，性心理，和嗌倌晷睦恚晕艺J同等。
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北京春晓心理工作室&&&
建议：睡眠问题，多半涉及到情绪和情感的波动。最近可能发生了什么生活事件，或者情感变化，包括人际关系问题，影响到你。心中烦躁，焦虑，不安，自然也就难以入睡。不知你胡思乱想的内容，具体会是什么呢？心中压抑了太多的情绪，难以表达和交流难以代谢，也是需要面对的。
就是前一段时间心情不好在网上认识一个老乡，应该说是都有好感吧。我们都有家庭，也有共同的经历。但我们从没有见过面，我不知道是继续聊下去，还是该退出来能给我意见吗。
婚外的情感关系，往往源于对婚内的情感不满和失望，也是一种情感补偿。因此而有些情绪波动，也是人之常情。无论现实之中你如何选择，恐怕都需要试着去面对和接纳自己内心真实的情感体验，试着去感受自己，表达自己，心中才能安稳。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
分析：该情况可以考虑是抑郁症
建议：您好，如果想确诊是什么病症建议可以及时上医院实际的确诊，每个人的病症表现都是不一样的，祝愿患者可以早日康复
去看过中医，给我开了百乐眠胶囊，吃了几天啦，好像没什么效果
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗。失眠情况轻微、短暂性失眠的患者可以采用非药物治疗的方法，即心理治疗方法。心理治疗方法主要就是纠正许多不正确的影响睡眠的观念和习惯。1.许多失眠患者往往对自己入睡的期望过高，觉得一定要在30分钟之内进入睡眠状态才不属于失眠的情况，其实，对自己入睡提出的要求越多，压力就会越大，引起焦虑的情绪更不利于睡眠，反而顺其自然会比较好，还有许多患者认为每天必须睡足8小时才能在第二天精力充沛的工作和学习，但其实，研究表明，每个人的身体状况不同对睡眠时间的要求也不定，因此在睡不着或是早醒不能再进入睡眠状态时，我们应该保持平和的心态，切忌焦虑不安；2.许多失眠患者在睡觉时头脑中总是回想白天发生的事情，白天发生的任何事情都已经是过去式，在睡觉前我们都应该像丢垃圾一样把它丢掉；3.失眠患者应当养成良好的睡眠习惯，如不在床上看书看报、睡前一小时不进食、避免浓茶咖啡酒精类饮料等等。这些观念和习惯的形成对暂时性失眠和睡眠质量的提升都有很大的帮助。
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擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。睡前不用茶叶、咖啡 和尼古丁等刺激和兴奋性的饮料，
对有睡眠障碍的人，建议睡 觉前八小时不要喝茶叶、咖啡，睡前不吸烟等含尼古丁的东西。保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧
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建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。并且给人类社会带来了越来越多的危害，调 查显示，40%以上的中国人患各种各样的睡眠障，其中失眠占10-20%，更不容乐 观的是，能够主动就医者仅占1/4。
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擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫的发病原因、病理作用复杂。引起它的最主要原因是脑细胞的异常放电，而外部的一些刺激则易导致癫痫的反复发作。癫痫治疗:你好，癫痫儿童中，智力低下的发病率是比较高的。对于已经确诊的患儿，及早合理规律治疗，力争在短期内控制发作，从而大大减少智力低下发生的可能性。癫痫发作如果本身很短暂，及时对症治疗是不会影响小儿智力。但是一旦癫痫反复发作，特别是出现持续状态，脑部持续缺氧，神经元破坏增多，这样就可能影响智力。有一些孩子变傻并不是治疗药物造成的，都是由于癫痫持续造成的。建议:只能通过服用药物进行控制的，可以服用苯妥英钠片应该 是有效果的，平时注意引起癫痫发作的诱因尽量避免就可以的"
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我总是爱胡思乱想，控制不住自己。浑身无力，头还有点痛_百度知道
我总是爱胡思乱想，控制不住自己。浑身无力，头还有点痛
我总是爱胡思乱想，一个人没事的时候胡思乱想，别人跟我说话的时候我也会走神，乱想一气，控制不住自己。身体也感觉乏力，浑身没劲。头有时候会有点痛。记忆力特别差。严重影响到了我的生活。可是我自己控制不住。怎么办啊？跪求好心人帮我。
提问者采纳
您好你所说的在交谈中容易走神，应该是注意力难以集中，自制能力比较差。你说的记忆力差，那你在生活工作方面是不会常常感到力不从心、压力有没有感觉挺大？记忆力差有很多方面可以影响得到的，情绪、压力、不良嗜好、失眠等。还有你所说的乏力跟头痛，这是在你发现自己胡思乱想和走神这个问题烦恼的之后出现的吗？首先你这种情况，先自己不要慌张，不要为自己的思维过于丰富而烦恼，不要因为自己的走神而焦虑，每个人都会有这样的情况，只是分有不同的程度罢了。先不要给自己心理造成很大的压力，如果你真的感觉自制能力跟记忆能力的低下有点影响你的生活，就去找心理医生去看一下。记住不要给自己太多的压力，不要老想着自己的缺陷，也许只是自己给自己的压力太大了。有时候自给的压力以及心理暗示是个很强大的力量。以上只是我的一些建议。
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