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男人应如何补肾
男人应如何補肾？累和忙成了男人们的时尚用语，但是你知道吗，其实男人陽痿早洩更是伤害着男人的健康和“忄生 福”，影响了男人的生活质量和身体。有bing不看，不仅是对自己，也是对家人不fu责的行为。要提倡男忄生 建立新的健康观念。男人应该大大方方去看bing，不要羞羞答答、不好意思。只有身体健康了才能给社会做出应有的贡献，事业也才能成功，
曾经我的女友弃我而去，只因为腎虛早洩;曾经小巷里风言风语，只因为腎虛早洩;曾经纵身一跃，只因为腎虛早洩;曾经的曾经都已经成为过眼云yan，但是腎虛早洩的陰影始终在我的心中，在那段暗无天日的时期里是，给了我继续奋斗的勇气和力量。
我和我的女朋友谈了有半年了，终于让我逮着机会住在了一起，但是没想到我的第一次却腎虛早洩了，更让我感到难堪的是，一次洩次次洩，这让我很是无语，但是也没办法，我以为是累的了，但是最后发现不是这个事，就这样我和女朋友同居了不到半个月女朋友实在是受不了这个折磨，离我而去了，那夜我听了一夜的男儿当志强，但是我还是无法挡住感qing的折磨，我开始感到自己无法掌控自己的生活了。
人一旦心中消极的qing绪占了上风，那么其生活会事事不顺的，对于我来说就是如此，更没想到的是，生活又给我开了一个大大的玩笑，附近小巷里不知道谁无聊发现了我的秘密说了出来，从此腎虛早洩就快成了我的光环，那段日子都不知道自己怎么熬过来的。这无疑给了我又一记重磅的打击。
我曾经纵身一跃，但是没有成功，因此我的耳中除了那些恶心的风言风语外，什么都听不到了，他们已经掩埋了我的生活，让我如同活在地狱里一样，但是房东看到了，阻止了我，并好心相劝说，让我替父母想想，那一刻我彻底的清醒了，我的生命是父母给的，我无权决定他什么时候离去，就这样我开始寻找治療腎虛早洩的产品，一开始吃了一些西yao，发现效果不是很理想，随着时间的推移，我服用的yao物越来越多，最终我发现yao根本不能够达到治愈的目的，必须换个方法和产品，这时候我注意到这个本益元的口碑不错，于是开始关注这个产品，终于在一个星期以后，我买了一个周.期的【本益元】，图的就是纯植物绿se的，网上好多人都说不错，收到货就开始用了，一个周.期用完，觉得腎虛 qing况有所改善，就电话又定了两个周.期的，历时三个月，这腎虛和腎虛早洩的qing况就给调理好了。!
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> 男人何时补肾,如何补?
男人何时补肾,如何补?
　　现各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，片&男人要加油&、&补肾圣品&等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己&肾虚&。
　　许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。
　　补肾须分阴阳
　　中医理论中，肾不仅仅是个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
　　临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存定的误区。
　　肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
　　肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
　　现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的种。
　　简单判断肾功能的几点
　　肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
　　另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，般正常人每天的排尿量应该（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
　　为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要医生的指导下进行。
　　护肾关键日常
　　肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
　　性生活要适度，不勉强，不放纵。
　　饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
　　充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
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来源：搜狐健康论坛
第1页:豇豆
第2页:扁豆
第3页:刀豆
第4页:豌豆
　　豌豆：
　　豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。
　　适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
　　营养分析
　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
　　营养价值
　　每100g豌豆含有：能量105千焦（27大卡）、蛋白质7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、叶酸82.6μg、膳食纤维3g、维生素A37μg、胡萝卜素220μg、硫胺素0.43mg、核黄素0.09mg、烟酸2.3mg、维生素C14mg、维生素E1.21mg、钙21mg、磷127mg、钾332mg、钠1.2mg、碘0.9μg、镁43mg、铁1.7mg、锌1.29mg、硒1.74μg、铜0.22mg、锰0.65mg。
　　[附方] 　　　　1，煮碗豆：嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。 　　　　源于《随息居饮食谱》。该方有“和中生津，止渴下气，通乳消胀”之功。可用于烦热口渴，或消渴口干，以及产后乳汁不下，乳房作胀。 　　
　　2，豌豆芫荽汤：豌豆120g，陈皮10g，芫荽60g。加水煎汤。分2～3次温服。 　　　　本方以豌豆益脾和胃、利湿，陈皮、芫荽健胃化湿。用于湿浊阻滞，脾胃不和，吐泻转筋。
(责任编辑：徐洁)
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