每日在线答疑最近一段时间我总是失眠，特别是到晚上的时候很难入睡，白天的时候一点精力都没有工作的时候特别没有信心请问失眠患者应该怎么办呢？
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正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼...
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...
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