日本人发明的一个治疗失眠的枕头，不知道有没有用_百度知道
日本人发明的一个治疗失眠的枕头，不知道有没有用
我妈的失眠很严重她半年前在报纸上面看到，据说是（日本罗夫提（Lofty)公司的科学家制造了一种可以治疗失眠的神奇枕头。这种枕头能够模仿火车车厢晃动节奏，同时也能模仿母亲心脏跳动的节奏。 这种枕头的商业名称为“震动枕”。它的外观很普通，材质使用聚合树脂制成。但其内部就不那么普通了。在枕头内部安装两个电磁脉冲装置，可以使用普通电池供电。它能够模拟多种震动方式。同时，枕头还设有定时装置，在工作20分钟后自己关闭电源，显然这段时间足以让人们进入梦乡。 ）不知道这种枕头真的有没有这种疗效，如果有效的话，有多有效？
提问者采纳
说真的不要去信！但是为了老人去尽一份孝心也可以的！这个就是心里作用！老人们看见广告上说 可以治疗失眠的！你给老人买来以后！他们自然觉得用上会治疗失眠的！钥匙不想着自己失眠的话！说的自然就香了·呵呵·对吧！
提问者评价
很感谢你呀！！
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其他4条回答
我在日本几十年了、也没治疗好失眠、还是去国内后才能睡好、所以不要去信花銭的道具。
没什么用，有的话也是心理作用。睡前喝半斤牛奶很管用。
这中催眠的东西你还不如买安眠药来得安全直接。。。
依梦失眠治疗仪治疗失眠可以的，朋友推荐的，楼主真的是失眠可以去了解。
治疗失眠的相关知识
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&2005-上海我要网络发展有限公司　　沪ICP备号宁波治疗失眠比较好的方法是什么
来源：互联网
　　宁波治疗失眠比较好的方法是什么?现代社会，因为人们的工作和生活压力的日益增大，睡眠不好，睡眠质量不好成了特别多人的老大难情况，我们都知道，睡眠不足会严重困扰我们的精神状态和人体健康，所以需要关注，那么，睡眠质量不好如何处理呢?有什么好的调整办法吗?我们来看看医生是怎么说的。
　　医生指出，睡眠与人的健康息息有关，睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、关注力不能够集中，但它的最大困扰是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。长期睡眠不好会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重困扰身体和心理健康。
　　宁波治疗失眠比较好的方法是什么?
　　第一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不一样的年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非初步要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉迅速，能特别好地进行一天的工作与学习为标准。
　　第二、关注饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会困扰人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会困扰睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
　　第三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分焦虑的脑力活动。做些能松驰身体和心理的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人及时入睡无疑会大有好处。
　　第四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是&头一挨着枕头就能入睡&，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
　　第五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的困扰是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;如果室外的噪音大，睡觉时要关注关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对加强睡眠的质量也大有好处。
　　第六、采用恰当的睡姿。人的心脏位置偏左，所以，健康的人睡眠最好不要采用左侧位;仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样能够避免心脏压迫而做恶梦;侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位必然是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最好的体则视病人的患病情况和疾病类型而定。
　　宁波治疗失眠比较好的方法是什么?大家是不是都了解了呢，医生指出，睡眠对人类特别重要，所以我们应当总结上文显示的这些关注事项，创造良好的睡眠环境，从而加强睡眠的质量，在日常平时，如果发现长时间的睡眠质量不好的情况，初步要第一时间去医院找医生询问，以求寻找好的诊治办法。
来源：互联网
责任编辑：yujing失眠！失眠！治疗失眠的方法！急求～
失眠！失眠！治疗失眠的方法！急求～ 5
我真服了自己了，28个小时不睡居然一点都不困，谁能帮帮我啊！
以前有这样的状况吗？如果没有的话，想想这几天自己身边有没有发生什么事情呢？或者你有没有白天看了恐怖片啦听了恐怖故事啦之类的事情~~或者有没有被什么问题困饶着（即使不是恐怖的东西）~~
如果以前都没有这种状况，只是现在有的话，通常可能是压力所造成的吧~~即使你觉得好象应该没什么压力，但有些会是潜意识的存在的！
如果晚上睡觉还会害怕，可以建议你去买个点薰香用的那种小小的温暖的小台灯（很可爱漂亮的那种样子），然后买点薰衣草的精油（你可以去美容院或大商店买，不要买小店里的，香料成分太多了！）正宗的薰衣草精油点上2、3滴在香薰灯上，味道很舒服的，会有助于你的睡眠！为什么建议你用灯，而不是蜡烛，因为灯的话，你可以调节在一定的亮度，让它开着陪伴你睡觉，心里会比较有安全感，而且也不浪费电的！但是蜡烛的话，一点点的呼吸都会让它晃来晃去，只会增加你的恐惧！所以千万不要用蜡烛哦！
放宽心拉~~不要一直去想为什么我老做噩梦之类的问题！我从小到大都做了10多年了，呵呵，习惯了啦！！:）你越是想为什么，这个问题就越是困饶你，晚上就越容易做噩梦！所以，不要再去想了哦！！还有，你可以尝试让自己睡前忙碌一点，做做家务啦或者做做操拉~还可以下去跑步，累一点了，也许睡眠就会更好一点！
哦这叫做植物神经功能紊乱。该休息了，躺着也要躺着，要么就瑜伽，要么就俯卧撑，要么去洗洗头....明天白天开始多干活，干的累累的，中午不要休息，直到晚上9点以后再躺下
其他回答 (4)
提高睡眠质量:
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯o马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
睡前散步。
《紫岩隐书o养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
＊ 调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
＊ 睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意；
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
1、能降低兴奋度的色氨酸食物
代表食物：小米粥
　　色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
　　小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
　　此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合.顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝·渥特曼博士认为。
　　2、消除烦躁的维生素B族的食物
代表食物：全麦食品
　　B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。
　　全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
　　3、放松神经的钙和镁的食物
代表食物：牛奶、核桃
　　研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
　　钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
　　这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。
饮食调理对提高睡眠质量有效，但由于各人情况不同，要分别对待，如果饮食调理睡眠质量仍然欠佳，应就医听取医生的意见
惊天地专属，发现抄袭检举
楼上的很专业嘛~~
抄的这么全
你还是要明白自己为什么睡不着才是关键
别人分析的都不算
是太兴奋睡不着还是心情郁闷想多事才睡不着
还是只有一次是这样
如果多次最好最看看医生,也就一两次也算正常的有时我兴奋了一两天没睡觉也是这样
喝一杯糖水
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
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内科领域专家}