失眠最好的治疗方法是什么？
失眠最好的治疗方法是什么？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：老婆最近好像得了失眠，晚上睡不好，睡眠质量很差，她让我帮她找找，治疗失眠的最好方法是什么？她现在很痛苦，知道的帮忙下，谢谢了
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&&&中西医结合科
擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
&&&内科_神经内科
擅长：从事临床工作近四十年，40几年来一直致力于失眠、抑郁症、癫痫等各种精神障碍疾病的科研临床工作，并取得重大成绩。尤其能熟练地运用“中医三位一体平衡疗法”诊治各种原因引起的顽固性失眠、神经衰弱、神经性头痛、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症及心理障碍等疾病，对患者进行心理综合性治疗，双向调节人体中枢神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，使患者顺其自然达到康复，深受广大患者的好评。在国内权威学术杂志发表论文20余篇。
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重庆红十字博爱医院&&&内科_神经内科
其实治疗失眠的方法有很多，简单的，就是自己在多运动，一段时间就好了！
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
失眠的原因及治疗？失眠是与大脑神 经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。睡眠期周期性肢体活动和不宁腿综合征已被研究失眠者重视，并认为是导致某些人失眠的主要原因。在此介绍这两种疾病的表现，以给失眠者提 供一定的 帮助。有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。治疗失眠的十点建议：1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音：最好的治疗失眠的方法3、溜狗4、晚上8点后不要再吃正餐5、泡个香精油澡或者热水泡脚6、坚持按时睡觉7、看无聊的书或者电视节目：很好的催眠方法8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水10、睡前用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目，不久便会入睡 wj
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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启迪古汉&&&全科
你好根据你的描述，考虑你可能是因为压力过大或是思虑过度导致的失眠多梦等症状，建议适当的运动锻炼增强体质，可以挂个中医科根据你的症状体质舌苔脉象辨证的给于健脾宁心安神的中药调理。
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擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：治疗失眠最佳方法.失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周；短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小；中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等)；重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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广东省人民医院&&&全科
建议：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
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泡在网上，无意中又闯进以前常泡的失眠吧。看着吧里众多苦逼GGMM们还在为失眠抗战，逃过一劫的我实在大幸~ ~当初俺也是如假包换的失眠者一员，整整4年！没睡过一场好觉！那种痛苦精神折磨，现在想想还冒冷汗。幸好有了桂梦宁，要不我还指不定在哪哭呢……既然同病一场，本着济世心理，我就跟大伙好好分享我的失眠治愈记，希望对各位失眠童鞋有帮助~ ~造成我失眠的原因说起来还挺狗血，一个都没落下，就为了一个交往三年多的臭，一场没了结果的，就这样，好死不死被失眠缠上，4年的青春岁月就这样没了，可真悔得肠子都青了！！！言归正传，不提男人，不提感情，回归失眠话题！失恋又失眠 &我快疯了！那天我关房间大哭，那晚心痛得睡不着。第二天头痛得厉害，全身乏力，脑袋紧绷得清醒，回忆交往点点滴滴，我再次崩溃，又失眠一夜！分手第7天，168个小时的难眠日子！听着时钟滴答，看着白天到黑夜，睡不着觉的精神折磨加上失恋的心痛，我浑浑噩噩又焦虑烦躁，很想让自己狠狠睡去，什么都不想。失眠却一天接一天，我买了安眠药吃，才有了失恋后的第一次好眠。失眠上瘾！ 戒不掉的安眠药人不在了，“家”也散了，自己总要养活自己。强忍失恋悲痛，我继续工作，但人衰起来，厄运似乎不断。工作频繁出错，长期维系的客户跑了，好不容易谈拢的大单吹了，几次挨领导批了……工作上一连串打击，将我仅存的信念摧毁！我陷入难以自拔的痛苦与焦虑中，失眠开始没日没夜，头痛一波波袭来，我差点失控撞墙！我开始加大药量，1颗、2颗、3颗……只有这样才能入眠，在梦中才能忘了现实的不顺。但不久我就发现心慌胸闷感越来越重，脸色晦暗无光，记性变差，严重的是头发大把大把掉，我知道是药物副作用造成的，但要戒掉失眠忘掉痛苦的我，已经离不开安眠药了！我下意识减少药量，失眠的折磨却加剧袭来，伴随着焦虑心慌，从白天到黑夜，再次无眠的日子让我无比惊恐压抑。精神状态超差的我，最终被辞退了。感觉整个世界崩塌一样，我疯狂加大药量，开始喝酒，只有这样才能在睡梦中忘却所有。直到闺蜜的一通怒吼……觉醒！ 女人当自强！！“为一个臭男人，你看看现在成啥样了？父母不养，自己不活，别人在快活潇洒，你在自暴自弃，谁可怜你？！”闺蜜拽着我到镜子前一通怒吼，要我看清楚现在的自己。看着镜子中人不像人鬼不像鬼的自己，所有的痛苦压抑愤怒委屈在一瞬间爆发，我嚎啕大哭。是啊，女人何必为男人作践自己！我开始调整作息，但长久的失眠已经根植。医生开的处方药没效，做心理引导治疗也没用，甚至睡前喝热牛奶、闻芳香、睡安眠枕等等都尝试了，失眠却较上劲般赶也赶不走。开始暗自焦虑担忧的我四处寻找各种治疗失眠的方法。百科名片：血清素！揪出失眠凶手！偶然的一次，在搜索失眠时，在百度百科上看到一种“血清素”物质的介绍，才知道原来睡眠时间的长短是受大脑血清素分泌多少影响的。顺着血清素，我在网上找到一款叫桂梦宁的治疗失眠的中药泡脚疗法。它以独特的血清素诱导治疗方式，通过特有的药物成分经足浴传送全身，使皮肤充分吸收后，激活血清素受体运作，增强血清素的分泌。最重要的是它纯天然的中草药成分，又是泡脚治疗，不怕副作用伤身！我于是订购了几盒试试。
找对病因，找准方法，失眠根治很轻松！刚开始泡脚的时候没什么特别的感觉，只觉得全身热热的，身子微微出汗。第三天，泡着脚的我竟然打起瞌睡。一周后，我能间续安眠三、四个小时，头痛心慌的症状减轻；一个月后，我已经能安然入睡五、六个小时~~哈哈，实在大出所料O(∩_∩)O~有效果就有动力，我继续坚持泡脚，直到这几盒泡完。结果不仅睡眠完全恢复正常了，气色好了，头痛没了，整个人神清气爽了很多，重生的喜悦让我更加爱自己爱生活！没有了失眠的困扰，我想我会生活的更好！
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中医推荐失眠最好的治疗方法
是指患者对睡眠时间和质量不满足且影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠，轻则导致人萎靡不振，无精打采，重则可引起精神分裂。很多人，由于各种各样的原因，会患上或轻或重的失眠。很多人都在寻求治疗失眠最快方法。？下面，小编就介绍几种失眠的治疗方法，大家不妨一试。 中医治疗 药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 敷贴疗法 将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。 敷脐疗法 将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。 食物疗法 1. 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2. 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3. 柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 4. 鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 5. 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 6. 服枸杞子有晚安神，早振奋作用。 7. 睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。 8. 核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。 生活中调理失眠方法 一、保持乐观、知足长乐的良好心态可以克服失眠。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡&醒节律，这是克服失眠的最好方法。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。 四、白天适度的体育锻炼，有助于克服失眠，使晚上早点入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等都可以克服失眠。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能克服失眠，加快入睡。 七、限制白天睡眠时间也能克服失眠，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 治疗失眠的方法很多，治疗失眠的方法选择也因人而异，因失眠程度而定。失眠程度较轻的可以通过自我调节，以及选择食物疗法，失眠严重的患者需在医生指导下用药。
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