最近我老是失眠怎么办，怎么办?有什么好办法？

点击联系发帖人 时间：2012-03-01 02:18
最近老是失眠

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗
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各位好友有什么办法可以不失眠請告诉我 谢谢… 

最近我老是失眠怎么办，各位好友有什么办法可以不失眠请告诉我 谢谢…?
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  • 答：失眠了可以用国珍双松片调理效果挺好

  • 答：我也是常失眠，我感觉失眠心理一定有事不能解决而导至苦闷所以一定要放松自己，把心态放平不要一个人独处。我最近忝天健身睡眠改善不少。你尝试一下

  • 答：我用了半个月了没什么效果。郁闷至极

  • 答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“惢血管体操”它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能此外，登山也可以增加肺活量改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...

  • 答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍来源：民间验方。

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