内分泌失调有4大原因&如何调理
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原标题：内分泌失调有4大原因 如何调理
内分泌是否正常对女性来说十分重要。如果内分泌失调，就会造成皮肤暗淡、出现斑点等等的问题。那么，导致内分泌失调的原因有哪些呢？又该如何调理内分泌呢？
内分泌失调的原因有哪些？
内分泌失调的原因1、营养缺乏
营养是否缺乏会对内分泌造成影响。如果身体缺乏营养，就会造成内分泌的失调。
内分泌失调的原因2、年龄影响
内分泌腺激素的平衡能保证生理的平衡。随着年龄的变化，内分泌需要发生一些变化的，年龄越大受到内分泌的影响就会越大，因此，年龄是不可以忽略的一个因素。
内分泌失调的原因3、环境影响
外界环境会对体内的内分泌造成影响。如果长时间生活在空气质量比较差的环境中，女性就会摄入大量的化学物质，就会造成内分泌失调。
内分泌失调的原因4、情绪影响
内分泌失调和情绪是相关。如果经常性地面对压力长期出现不良情绪，就会在内分泌的失调。想要预防内分泌失调，就要保持好的心情。
虽然内分泌失调比较常见，但不可以掉以轻心的。可以常吃下面的4种食物，来调节内分泌养颜抗衰。
1、豆类，是蛋白质与维生素B群的丰富来源
豆类含有丰富的维生素B群，可以降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘、缓和憩室方面的疾病、减少罹患癌症的风险。而豆类可以让胃肠产生胀气。这是由于细菌攻击留在肠道内难以消化的物质引起的。
可以试试下面的方法，来减轻食用豆类引起的不适：
（1）罐装豆类和豆泥比较不会造成胀气。
（2）在烹调前，先冲洗和拣选豆子，水煮开後滚2～3分钟。熄火，让豆子泡水几个小时，再重新加水煮开。
扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆是常见的豆类。建议每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯。
2、南瓜，富含类胡萝卜素
南瓜的纤维含量极高，卡路里低，还富含类胡萝卜素的食物，可以促进健康和对抗疾病。经过证明，南瓜可以降低罹患许多种癌症的风险，包括膀胱癌、肺癌、结肠癌、子宫颈癌、乳癌、心脏病、白内障、皮肤癌、眼睛黄斑部退化等等，还可以保护皮肤和眼睛避免受到紫外线伤害。
3、燕麦类，可以降低胆固醇与血糖
燕麦的卡路里含量低，还含有丰富的纤维和蛋白质，有利于减少心脏病和某些癌症的产生。燕麦所含的特殊纤维T祥E糖，可以降低胆固醇。食用燕麦粥或富含燕麦麸食物的人，比他们吃白饭或白面包时，血糖浓度还要低，这是因为燕麦中的可溶性纤维可以减缓食物离开胃部的速度，延後葡萄糖的吸收。
4、蓝莓类，是超级抗氧化剂
蓝莓含有比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。蓝莓的可以降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有利于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。蓝莓还可以舒缓腹泻和便秘，减轻消化系统的发炎症状。&
(责编：盛月、刘婧婷)
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女性出现了内分泌失调都是由哪些因素引起的呢
女性出现了内分泌失调都是由哪些因素引起的呢?对于一些爱美的女性来说倘若是出现了肌肤恶化如面色发黄、色斑等无疑会影响女性的自信心，而脾气逐渐变得急躁等更是让女性和朋友亲人的关系变僵了，其实这些表现都是内分泌失调的缘故。
那么女性出现了内分泌失调都是由什么因素引起的呢?下面还是请济南天伦医院来给大家介绍吧：
1、年龄增长及遗传所导致：
人体的内分泌腺激素能使身体生理处于平衡状态，但这些生长调节剂一般也会随着年龄增长而失调而出现内分泌失调。年轻的时候身体各器官的功能能正常运转，随着年龄的增长各器官的功能就会逐渐的衰退，会引发女性内分泌失调的出现。但也有一部分人的内分泌失调是源自于遗传。
2、缺乏营养：
有些白领女性由于工作繁忙，经常一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。
3、不良情绪、压力：
心理也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。
4、空气质量差：
严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
5、不良的日常生活作息习惯：
丰富的夜生活、熬夜等颠倒人体生物钟习惯，睡眠不足会导致新陈代谢失调。每晚睡眠小时或不足小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
6、疾病因素：
女性患上卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病，也会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。
温馨提醒：内分泌失调给女性的生活带来了严重困扰，天伦医院建议您，当出现早期症状时应该引起女性的重视，尽快到正规医院进行诊查，查清了病因之后再采取有效的治疗措施，以免多受痛苦。
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哪些因素或病因会造成女性内分泌失调？
27岁 18:16:26
病情描述：
哪些因素或病因会造成女性内分泌失调？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
引起内分泌失调的因素或病因：1、遗传因素：还有些人的内分泌失调来自于遗传因素。2、营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。3、情绪因素：心理也是个重要因素或病因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。4、生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为何年纪越小，内分泌越少的因素或病因。随着年龄增长，则需要给内分泌系统更多的关注。5、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调影响很大。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生，甚至女性不孕症等严重问题。温馨提示：专家建议患有内分泌失调的女性，应学会及时调理，用科学的方法扭转身体亚健康的局面。
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