原标题：工作久了每天都感觉肩膀酸痛怎么办不已，劳损严重怎么办

肩膀的自由活动，全靠肩周的肌肉(包括肌腱、腱鞘、筋膜)或维系这些关节的韧带完成如果长期伏案工作、长期面对电脑或频繁提举重物，会使肌肉活动过多或肌肉持久紧张引起这些部位慢性反复积累的微细机械性损伤，即为肩肌勞损

肩关节劳损比急性创伤更为普遍，一些需要把上肢猛力提高及转动的运动例如：上手掷球、游泳及抬高手击球等，都有机会导致肩关节劳损

肩部劳损包括肩部肌腱炎、肩关节不稳定及肩撞击综合症。这三种问题的发病原因与病理是相关联的三个症状也有可能同時存在。主要因素

1、肩部运动幅度过大

3、肩部动作频率太高。次要因素

1、训练及体能状态不佳

4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛甚至肩周炎。

若果肩肌劳损导致了强烈的肩膀疼痛对你的生活带来严重的影响，可以考虑就医治疗目前采用的治疗方式有如下几种：

3.针灸治疗、艾灸治疗

4.理疗：红外线治疗、微波治疗、短波治疗、电疗等

5.药物外敷：手术治疗

慢性肩肌劳损是日积月累的结果，可以通过积极主动的锻炼和治疗得到极大改善但如果不注意，仍然容易舊疾复发而医疗手段的治疗也没有研究证明一种比其他方式有明显优势，应随个人情况而定无论如何，平日对姿势的注意和调整、以忣定期的体育锻炼仍然是重中之重所以即使平时上班很累，也不要偷懒哦!