胃胀气症状是什么？
胃胀气症状是什么？
09-10-31 & 发布
发生胃胀气后，胃胀气症状首先应查找病因，然后根据病因采取相应的治疗方法。还有一些食物也容易引起胃胀气，老年人应少量进食。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。另外还可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效。
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发生胃胀气后，胃胀气症状首先应查找病因，然后根据病因采取相应的治疗方法。还有一些食物也容易引起胃胀气，老年人应少量进食。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。另外还可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效。
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发生胃胀气后，胃胀气症状首先应查找病因，然后根据病因采取相应的治疗方法。还有一些食物也容易引起胃胀气，老年人应少量进食。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。另外还可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效。
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引起腹胀的病因大致可分为以下6种： 1．胃肠道疾病 (1)胃部疾病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。 (2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。 (3)其它：胃肠神经官能症。 2．肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬变，慢性胆囊炎，胆石症及胰腺炎等。 3．腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。 4．心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。 5．急性感染性疾病 如败血症、重症肺炎及伤寒等。 6．其它 可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等。 如何挂号就诊 上述多种疾病均可引起腹胀，那么，就诊时如何区分科别呢?一般根据病史及伴随症状即可一目了然。 1．消化内科 腹胀伴暖气、反酸，进食后加重或有腹泻的病人，应挂消化内科。 2．普通外科 急起的腹胀、腹痛，伴呕吐或不排气、不排便的病人，应挂普通外科。慢性腹胀伴右上腹痛、进食油腻食物后加重者，亦应挂普通外科。 3．妇科 经常腹胀伴腰酸、白带多的病人，应挂妇科。 4．肝炎科 腹胀伴厌油、黄疽的病人，应到肝炎科就诊。 5．结核科 经常腹胀伴低热的病人，应挂结核科。 6．心脏内科 有心脏病史，经常腹胀者，应到心脏内科就诊。 7．神经内科 有下肢瘫痪的病人，经常腹胀，应到神经内科就诊。 腹胀之人宜吃以下食物。 金橘 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。 佛手柑 能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。 槟榔 能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。 萝卜 能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。 胡荽 有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。 青菜 能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。 豇豆 含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。” 山楂 能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。 大麦芽 能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。《医学启源》曾说：“补脾胃虚，宽肠胃。”《本草汇言》亦说：“大麦芽，补而能利，利而又能补，如腹之胀满，膈之郁结，以此发生之物而开关格之气，则效非常比也。” 杨梅 能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。” 啤酒花 能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10~15克，开水泡茶饮，对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。 紫苏叶 是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用。《日华子本草》称：“治心腹胀满”。《本草纲目》载：“紫苏叶行气宽中。”《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。”所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。 砂仁 为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明·李时珍就曾说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3~5克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用。 白豆蔻 是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀，功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者，均宜用白豆蔻3~5克，煎水代茶。 此外，腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
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　　胃胀气有什么症状健康热线【【【以本信息最下方图片上的为准】】】胃胀消化不良怎么办？专家指出，引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发胃胀消化不良。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。专家提醒，我国的胃癌患病率比西方高，遇有消化不良伴报警症状时，应作进一步检查。要重视肿瘤家族史，年龄以40岁以上作为参考，但应密切结合临床。对有明显情绪因素或心理障碍的患者，应及时进行有关检查，这对明确诊断和解释病情更为有利。可见，引起胃胀消化不良的原因是多方面的，具体是何种病因引起的胃胀消化不良还需到医院做进一步的诊断检查，关于胃部疾病的诊断河南现代医学研究院中医院采用目前最为先进成熟的无痛苦电子胃肠镜检查技术，让受检者在甜蜜的睡梦中接受了内镜的插入性检查，在此过程中受检者无任何不适，而醒来留下的却是美好的回忆。整个过程只需要10分钟左右的时间来进行各个角落的观察，但是检查过程却能更加仔细和准确。无痛电子胃肠镜检查技术，改变了过去眼泪鼻涕一把流的历史，让所有被检者在安全、舒服、无痛苦、无恐惧状态下接受内镜检查，也让更多人愿意接受内镜检查，从而为疾病的早期诊断提供了有利依据。普通胃镜检查时患者会有一定的痛苦，这使许多需要进行胃镜检查的患者望而生畏，导致很多食管、胃、十二指肠疾病不能得到及时准确的诊断，甚至错过最佳的治疗时机。而无痛胃镜的开展，不但让病人更舒适的进行检查，也让医生的观察更从容。此外还可在镜下对食道、胃部疾病进行有效治疗，专家建议，患者如果出现胃胀消化不良症状可通过上述方法来检查，对于不明原因引起的胃胀一定要去正规医院做专业检查，找出其原因，从而有效的针对病因来治疗胃胀消化不良。目前，河南现代医学研究院中医院胃肠诊疗中心率先胃部疾病采用胃肠三步根除疗法治疗，很好地吸收中医治疗中的特色和优势，把两者有机的结合起来，融合贯通，各取所长，从而达到提高疗效的目的，临床运用疗效显著，有效解决了消化不良的难题，深受业内专家好评和患者青睐。另外，专家建议，胃胀消化不良患者生活中还应注意以下几点：1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔；2.戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物；3.到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致；4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。胃胀气有什么症状　　　　胃酸胃胀怎么办才有效？河南现代医学研究院中医院专家表示胃酸主要功能是把胃蛋白酶原转化为胃蛋白酶，然后对吃进去的蛋白质发挥消化作用。胃酸除了消化功能外，难能可贵的是能杀灭随饮食误入的细菌、病毒，起到抵御病原性微生物的入侵的屏障功能。胃酸过多会腐蚀胃粘圌膜；过少则会导致消化不良，没有食欲。因此，胃酸的要适量才是最有用的。那么胃酸胃胀怎么办才有效？河南现代医学研究院中医院的“纳米微粒子免疫三步根除疗法”采用纳米生物技术对传统中医yao进行现代化的萃取、加工，使yao物具有纳米微粒子结构，渗透力极强，能够穿越细胞膜，减少yao物抵达病灶的时间，使治愈时间缩短。清除免疫异常基因和细菌(杀死幽门螺杆菌)，激活自身免疫，从根源上治疗，彻底治愈慢性胃炎。针对不同胃炎，不同的发病诱因运用不同的方法组合治疗，一人一方，对症施治，从根本上治愈胃炎及慢性胃炎等多种胃部疾病。胃酸胃胀怎么办才有效？疗法优势：1、采用中yao标本兼治从根源彻底治愈慢性胃炎。2、立竿见影快速缓解慢性胃炎症状。3、不同胃炎、不同疗法、因人而异针对性治疗。4、一步到位不易复发。胃酸胃胀怎么办才有效？适应症：慢性胃炎、胃炎、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃酸、胃胀、反酸等症状立刻得到缓解，巩固2个疗程后，可以使胃黏圌膜得到全面再生，对肠胃黏圌膜具有超强修复力。胃酸胃胀怎么办才有效？很多患者都想问这个问题，其实在医疗市场竞争激烈的今天，河南现代医学研究院中医院为自身承担的社会责任感而不懈努力，积极构建和谐的医患关系，全心全意为圌人圌民圌服圌务，不断推动医疗事业的健康发展!河南现代医学研究院中医院特别开设专家免费在线电话咨询服务，如果还有什么想要了解的或是不清楚的，可以随时的点击咨询在线专家，也可以拨打在线咨询热线。胃胀气有什么症状　我今年30出头，但却是个老胃病了。20岁以前基本没有什么症状，20岁之后我的胃就开始断断续续地找麻烦了，到25岁左右胃痛就已经很严重了。究其根源，医生说很有可能是在小学期间大量运动之后猛灌凉水导致胃部损伤的，而且长期在生活上不注意，胃疼就吃点药，胃不疼则照样大吃大喝，肥厚辛辣来者不拒，这些都是致病因素。　　我开始的想法挺简单，认为自己还年轻、胃病也不是大毛病，几次去正规医院就医不是很见效之后，我开始根据电视上面的广告选择药物。这样不断吃药、换药，吃了三四年之后不仅不见起色，而且胃痛的频率越来越高，一旦多吃一点冷食或者稍微受点凉，胃部就疼痛难忍，有的时候因为一点小事生气，也会胃痛得彻夜不能入睡。　　一个偶然的机会，我接触了一位资深药剂师，他告诉我一定不能走进吃药的怪圈，特别是某些刚刚上市的新药，因为即便是医生，短期内也不是很清楚它们的不良反应；其次，有的药只是换了新药名，并不是新药；还有，经常从药店买药，自行服用是一种十分不科学的做法，其最终后果不但是胃病没治好，而且还会殃及其他脏器。　　这样，我就停止了乱吃药，到一家正规医院看中医，在不间断地服用了6个月的中药以后，我的胃病基本被控制住了。许多疾病在青年阶段治疗最为及时有效，胃病作为一种慢性病，得病非一日之寒，治疗也不能急于求成，坚持服用3个月以上才能见到长效。中医治疗讲究的是总体调理，所以不能疼起来的时候才去就医。关键是，我还从中医那里学会了一些养生之道，所以我在服药的同时，还尽量按照科学的生活方式重新安排饮食起居，比如不再贪食冷饮、油腻和凉菜；夏季不再光膀子吹空调，再热也要穿一件背心；冬天入睡时，也要穿比较厚实的睡袍；还有，更重要的一点是加强修养，不断开拓视野，减少和周围人发生矛盾，尽量不动怒、少生气。胃胀气有什么症状
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胃胀气怎么办
1胃胀气怎么办
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发布日期： 03:14
来源：易t健康网 点击率：()
　　俄罗斯民族友谊大学等部门的专家用人造“高山空气”治疗消化性溃疡胃胀气的症状，取得了很好疗效。
　　消化性溃疡又称胃和十二指肠溃疡，严重时会出现溃疡急性穿孔或出血。其主要病因是胃和十二指肠局部粘膜的保护功能减退，无法抵抗酸性胃液的消化作用。
　　据俄《消息报》报道，俄专家发现，高山地区含氧量低的空气，对治疗消化性溃疡很有帮助。于是，他们便依据高山地区的空气成分调配出了人造“高山空气”，并尝试着用它对４６名不同年龄的消化性溃疡患者进行治疗。
　　据负责此项研究的阿加贾尼扬教授介绍，接受治疗的患者须每天数次持续呼吸人造“高山空气”。体检结果显示，大部分患者病情有了不同程度的好转，部分患者的化验结果已趋于正常。专家还发现，在接受一个疗程的治疗之后，疗效可保持约１年以上。若每隔８至１２个月接受一个疗程的治疗，疗效会更加持久。
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完全性或不完全性肠梗阻；综合症；；胃肠神经官能症，包括吞气症、胃泡综合症、肝脾曲综合症，结肠过敏等。中医病名胃胀常见发病部位胃肠
当进入胃肠道气体和食物产生的气体总量超过其所吸收与排出的气体总量时，病人就有腹胀感，体格检查可见腹部膨隆，叩诊呈鼓音 ，X线片见胃肠大量积气，即称为胃肠胀气。1、胃肠疾病引起胃肠胀气的胃部疾病主要有 ：急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃溃疡、胃癌等；肠道疾病主要有：细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠结核、等；
2、肝、胆、引起胃肠胀气的肝脏疾病主要有：急性或慢性肝炎、、原发性肝癌等；胆道疾病有：慢性胆囊炎，胆结石等；胰腺疾病，包括急性或慢性胰腺炎。
3、腹膜疾病包括急性腹膜炎、，等病。
4、心血管疾病包括、、、肠系膜血管栓塞、、肠系膜动脉硬化症等。
5、急性感染性疾病各种严重的感染引起的、、、肠伤寒等。
6、其他疾病支气管哮喘、、、、、、、营养不良以及外科手术后等 。
对于胃肠胀气，分清上述疾病是很重要的。但当检查无任何器质性病变时，选择中医方法是较佳的。每天早起或者饭前、后，均有现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。　【中医】胃胀 ，病名。胀病之一。主证胀满、胃脘痛。《灵枢·胀论》：“胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难。”《医醇剩义·胀》：“胃为水谷之腑，职司出纳。阴寒之气上逆，水谷不能运行，故胀满而胃痛，水谷之气腐于胃中，故鼻闻焦臭，而妨食便难也。”治宜平胃祛寒，用温中平胃散。
1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
2、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。[1]1.吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
2.某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
3.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
4.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
5.禁食做手术术后可吃东西的人，或是饿了很久的人，一下子吃太多，会导致胀气；正常人暴饮暴食也是胀气的致病因素。[2]1.大量吞入空气 ：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。
2.肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。
3.消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。
很多，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转 。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免 。酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的，对消除胃肠胀气有益。药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天或者服用中药胃肠饮效果更好，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。对者勿用。喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
应避免的食物：胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气[3]。
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