腹胀应该吃什么好
腹胀应该吃什么好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：姚医生你好；女，40 岁，腹胀3到4 天了，医生让喝藿香正气水，可是刚喝完还好点，一会又就胀了，吃消食片也不管用，请问应该怎么治
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就口服奥美拉唑试试。
一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉等,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 注意饮食啊，否则治疗效果不好的啊。
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腹胀吃什么好?通过吃食物来缓解或者治疗你的胃酸太多造成的胃胀，恐怕是效果远没有药物来的快啊！不管你吃什么食物都会引起胃酸分泌的！
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腹胀吃什么好?腹胀的人可以多吃水果之类的，最好是吃香蕉。因为香蕉也是可以促进肠道蠕动的，这样的话我们就能够坚守腹胀带来的不舒适感。这个方法很便捷的大家可以试试的
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通过吃食物来缓解或者治疗你的胃酸太多造成的胃胀，恐怕是效果远没有药物来的快啊！不管你吃什么食物都会引起胃酸分泌的！但要注意自己不要吃酸性食物和甜食即可。吃完饭多出去走走，饭后百步走能活九十九，这些经典话语是有一定道理的。
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原标题：吃不对 肚子胀气怎么治
　　如果饮食方式错误或者吃错食物就会出现肚子胀气的现象，这个时候有什么方法可以缓解呢？肚子胀气一般和饮食有关，那么，缓解肚子胀气也可以从饮食方面入手。下面就来为大家支支招，看看怎样解决肚子胀气吧。
　　肚子胀气的原因
　　吃的东西不对。甜点是很多人的最爱，尤其是女性和孩子，它既能补充能量又好吃，但要注意，这些含果糖或者是山梨醇的点心是产气的高手，吃了还坐着不动最容易产生胀气。坐着要少喝碳酸饮料，这也是胀气的重要原因之一，长时间坐着使饮料里的气体容易囤积在胃肠道。蛋白质含量高的豆制品也是胃肠道气体的主要“生产商”，容易腹胀而且活动量比较少的人尽量少吃豆制品。
　　吃的方法不对。工作很忙，吃饭时间总是不够，一边吃饭一边工作，或者餐桌边谈公事，为了赶时间而狼吞虎咽的结局就是经常腹胀。因为在吃东西时因讲话或吃得太快会在吃饭的同时吸入大量空气而引起腹胀。吃得太饱、饭后坐着不动也是女性腹胀的重要原因。
　　5种食物易致肚子胀气
　　吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
　　乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
　　当心易“生气”食品。豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品――气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
　　检查食品中的糖醇。糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。
　　纤维素不宜突然吃太多。富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺利摆脱胀气烦恼。
　　接下来，为大家介绍几款可以缓解肚子胀气的食谱吧。
(责编：陈思危、孙逸桦)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved>> >>胃胀应该吃什么食物好，有什么需要注意的吗？
胃胀应该吃什么食物好，有什么需要注意的吗？
病情描述：
你好，我总是吃完东西就胃胀得难受，是不是吃错东西了，胃胀应该吃什么食物好，有什么需要注意的吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答669条
医生建议：你好，胃胀大多情况是因为和肠胃不太好.要特别注意一下,多吃油腻的食物.还有糯米做的一些食物也是不好消化的.建议能避免就尽量避免吧.像汤圆这类的东西少吃.另外.少吃生冷食物刺激性食物.有规律地进餐，定时定量。注意胃部防寒.可以吃些容易消化的蔬菜和食物，不要吃豆类，牛奶等容易产生胀气的食物。希望对您有帮助.
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治疗胃胀气的民间偏方
　　专家称，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。那么，治疗的民间偏方有哪些呢?　　方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)　　炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。　　制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。　　方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。　　制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。　　注意：槟榔有行气的作用，脾虚气虚者、胃手术后的人不宜用这种法。　　饮食注意：　　1、夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。　　薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)，用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。　　薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。动物实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷属于辛凉解表类药物，大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。薄荷发汗耗气，体虚多汗者也不宜过多饮用。　　刺梨　　【性味】味甘平而酸涩。　　【功用主治】健胃，消食。治食积饱胀。　　2、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤&倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。饭后30分钟服。当前位置: >
> 胃胀气偏方
胃胀气偏方
时间: 14:57 来源:未知 作者:安康起名网免费取名
生活中造成胃胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话以至于咽下太多的空气。而且有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。胃胀气偏方介绍给您，一起来了解了解吧！
胃胀气偏方
原料：取红茶6克，干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)，
做法：用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
紫花苦菜汤
原料：取紫花苦菜15g
做法：洗一遍(一遍即可),放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。饭后30分钟服。
原料：用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，
做法：煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
原料：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，
做法：在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
鸡肫皮煎酒曲
原料：可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，
做法：共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可使胀气消除、食欲增加。
原料：用新鲜橘皮50克，
做法：将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
原料：鲜杨梅
做法：洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
山楂麦芽汤
原料：生山楂、炒麦芽各15克，
做法：水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
缓解胃胀气妙招
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
温熏足三里
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
应避免的食物
胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。
干稀搭配，先干后稀
每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。
每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果
可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜（如韭菜、芹菜等），不宜过多食用，以免引起腹胀；餐前避免饮用桃汁、杏汁等糖分较高的果汁，以免影响食欲，甚至导致消化不良和腹泻。
每天保证饮水6～8杯
纯净水和矿泉水等均可。煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，鼓励人们夏季多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。餐前不宜饮用过多的水，以免稀释胃酸。
不要食用过凉的食物
特别是一次性大量食用过凉的食物或饮品。否则，不仅难以起到防暑降温的目的，还会导致急性腹泻或引起腹胀、反酸、烧心等。
减少或避免食用肥腻的动物食品及油炸食物
任何高脂食物都会延缓胃排空，这在高温的夏季尤其明显。很多消化功能弱的人，在夏季进食一餐油炸食物后即出现腹泻或口苦、上腹胀、嗳气、反酸等，并且不易缓解。
不提倡食用过多辛辣食物来刺激胃口
否则可能当时食欲增加，但之后会出现不同程度的胃肠不适，甚至引起便秘等。
注意细嚼慢咽，在舒适的环境中进食
吃得过快、过急，均可能导致消化不良，甚至腹泻。
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