女性更年期年龄症状,更年期综合症的表现有哪些 - 七丽女性网&&&&
&&&&更年期当妇女进入更年期后，月经会发生变化，性生活能力下降，然而很多人误以为到了更年期就不需要避孕了，或者用原来惯用的方法继续避孕。其实这些观点都不完全正确，女人更年期更需要科学避孕。那么，女人更年期该如何正确避孕?有哪些科学避孕方法呢？更年期一般是指女性在绝经前后体内性激素发生变化而导致的一系列的神经系统错乱的时期，这个时候的女性会出现很大的情绪变化，空虚、寂寞、情绪不稳定、疑神疑鬼、终日忐忑不安等。同时表现出女性的月经絮乱、血压改变等生理变化。下面我们就来详细了解一下更年期综合症有哪些表现吧。有研究发现，女性在更年期前后心脏常会出现些问题，比如偶尔早搏或一些微小的心电问题。其实更年期阶段很容易感染些疾病，要怎么预防这些疾病呢？女性更年期会有各种不适症状出现，此时怎么保养很关键，这意味着你是否能顺利的度过这个尴尬时期。大豆异黄酮就是改善更年期不适的最好调节剂，且能让你越来越美。女性进入更年期后会有哪些症状呢？除了会有情绪问题，还会出现各种身体问题，如钙质流失，那么补钙吃什么好呢？选对饮食安然度过更年期。医学上认为女性45岁是更年期的年龄，但由于生活、工作压力很多女性都会出现更年期提前。提前会给女性带来诸多烦恼，想要延长更年期，则需要注意更年期症状及做好有效的预防方法。更年期是每个人都必须经历的一个生理阶段，一般来说在40岁以后会出现。随着生活节奏的加快，女性更年期越来越年轻化，到底是什么原因造成更年期提前？下面分享一些能预防更年期的方法，希望能帮到大家。专家指出，很多女性对于更年期缺乏雌激素的认识存在误区，更将补充雌激素当成是重返青春的灵丹妙药，通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期的不适症状，这是相当危险的。女性到了40岁以后就容易得更年期综合征，这个症状不是很大的问题，但会微妙的影响家庭关系。下面告诉你女性更年期的症状有哪些，并教你怎样预防更年期，助你生活更美满。更年期不是一种疾病，只是人生旅途中必经的一个过程。更年期不仅会发生在女人身上，男人也会有更年期。男性更年期综合症症状有哪些？治疗方法有哪些？ 1 今日热门阅读排行大家都在看大家都在搜秋季养生/////生活常识///春季养生/其他///////////猜你喜欢|||||||||prevnext更年期综合症的六大表现一定要警惕
本文导读：更年期综合症是常见的一种疾病，很多步入更年期的女性都会遇上这种疾病，那么更年期综合症的症状有哪些呢？一起来看看吧。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　更年期综合症的表现
　　1.月经紊乱：更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个表现就是月经紊乱。朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起内膜变化时，月经就停止了，称为。
　　2.、精神障碍：有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。
　　3.心血管及脂代谢障碍：许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起、等严重。
　　4.干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
　　5.皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
　　6.难受想哭：卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
　　更年期综合症中医调理
　　更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。什么是更年期综合症？更年期综合症是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。
　　祖国医学认为本病（更年期综合征）是由肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主，兼以疏肝腱脾。
　　（一）更年期综合征的起居调养法
　　生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
　　（二）更年期综合征的心理调养法
　　患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。
　　（三）更年期综合征的饮食调养法
　　饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。
　　（1）黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用
　　（2）当归30克，羊肉250克，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者（月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力）。
　　（四）针灸调养法
　　（1）针刺法：肾俞、三阴交、神门、足三里。烦躁易怒者加太冲穴；精神疲乏者加关元穴；心悸失眠者加内关穴；头晕耳鸣者加风池、听会穴；五心烦热者加太溪穴；汗出者加合谷、复溜穴。
　　（2）耳穴压丸法：取卵巢（也称皮质下）、内分泌、肝、肾上腺，交感、子宫、神门穴，将中药王不留行籽粘贴在0.5&0.5厘米。
　　（五）气功
　　功法：晨功（坐式）。清晨醒来时，端坐于床上，两足盘屈，两脚底相对中间隔一拳之距，两手交叉胸前，分别以双手抚按双乳，两目微开视鼻端，调息入静，意守丹田（脐下叁寸），舌舐上腭，叩齿叁十六通，令华池之水（口水），充满口中，以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田，片刻以意领气，导丹田之气循带脉经络绕行1周、贯气人血海（胞中），复出会阴，稍顿，导气绕肛穿至骶，循背上行，沿督脉经络过颈上巅，于百会穴稍顿。此时复以意领气从巅入口，化为阴津（华池之水），如此为1周，行14周。功毕，以手抚摩双乳4分钟，接着以左手抚丹田（小腹），右手抚腰，分别向横向相反方向揉摩的次，换手再摩50次，之后右手食指揉按右足涌泉穴，左手食指揉按左脚涌泉穴各80圈。至此收功、起床。本功法简便易行，无任何副作用，且有一定疗效。
　　根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
　　运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
　　预防更年期综合症方法
　　预防更年期提前的方法，具体有以下几点：
　　（1）创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
　　（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
　　（3）正视&负面生活事件&，正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
　　（4）提前认识本病，做好心理准备，正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。
　　（5）处理好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。
（责任编辑：王少华）
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女性更年期综合症有哪些表现
来源：寻医问药网
发布者：未见
更年期是女性必经的一个人生阶段，它是自然的发展规律，但是由于生活中很多女性朋友对更年期的相关知识不了解，以至于在更年期到来的时候感到焦虑不安，甚至患上了，那么女性更年期综合症有哪些表现呢?
女性如果患更年期综合症，很常见的一个症状就是月经紊乱了，不少女性朋友到了更年期，月经会常常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少，甚至有时提前，后来慢慢就停止了，称为。
神经、精神上出现障碍
有一些女性朋友患更年期综合症以后，血压会出现较为明显的上下波动情况，绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等表现。
心血管出现问题
女性更年期综合症还会表现在心血管问题上，会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。
以上就是关于更年期综合症症状的介绍了，相信大家也已经有了一定的了解。在此小编提醒女性朋友，平时一定要多关心自己，认清这些症状，一定发现就要及时到专业的医院就诊。
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中年女性更年期综合症的表现有哪些?
　 9:29:52　来源：全民健康网
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　　中年女性在总是遇到更年期的危机，而很多女性为了能够安全的度过这个日子，总是需要做好完全的应对准备，而下面就让小编为大家分享其的表现，然后比照自己的表现来看看吧!到底出现这些明显的症状，到底应该怎样应对才好呢?
　　更年期综合症的表现有哪些?
　　情绪波动十分大
　　这是很多女性在更年期容易遇到的一个问题，这也是最为明显的表现症状，中年女性在更年期的时候，总是感觉到莫名的心慌感觉，头颈部会觉得发热，时不时的还会出现的情况，这跟天气的寒冷炎热没有一点儿关系，哪怕是气温很低的冬天也会出现这种情况，中年女性们可一定要注意哦!
　　对于更年期女性出现情绪波动十分大的时候，那么家人应该给与最大的谅解，因为家人和朋友们的配合，这才是女性安全度过的一个关键哦!大家经常在电视中看到这样的画面，中年妇女总是无缘无故的发脾气，而旁边的人总是会蹦出一句“更年期到了”。这是因为更年期最明显的症状就是情绪波动十分大，耐心变得很差，容易被惹怒。
　　很多处于这个时期的中年妇女们都十分脆弱，而往往其心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落寡欢，情绪的低落也会直接影响胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅等情况，而出现这一种情况的时候，那么身边的家人应该给给与最好的帮助。
　　分泌减少，
　　这是体内中年女性随着年龄增长，导致身体内的雌激素慢慢的降低，这是因为骨骼中骨矿的保护作用就有所下降，这很容易导致女性出现的症状，而这一时期的女性本身就比较脆弱。如果稍不留意如果摔跤，那么这很有可能导致骨折的可能性。
（本文来源：全民健康网　编辑：Raissa　作者：）
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核心提示：更年期综合症的具体表现都有什么呢？月经紊乱、腰酸背痛、神经、精神障碍、阵热潮红。
温馨提示：
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　　更年期对于广大女性来说其实都是生命之中一个必经的阶段，一般女性在40岁左右进入更年期之后，相应的就是女性卵巢功能会逐渐的衰退，此时月经还会逐渐减少并渐渐停止，下面主要给大家介绍的就是更年期综合症的具体表现都有什么呢？　　女人更年期的四大症状表现　　症状1、月经紊乱：　　女性更年期都有哪些症状？是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为。　　症状2、腰酸背痛：　　腰背酸痛是更年期妇女的早期症状，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现、。　　症状3、神经、：　　有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。　　症状4、阵热潮红：　　女性更年期都有哪些症状？是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。　　不同年龄段的女性更年期症状不同　　1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、不断等不正常现象的女性。　　2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如、乳房下垂、外阴干燥、等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。　　3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;　　4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。　　女性更年期的四大症状：　　通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：　　1、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。　　2、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。　　3、精神、神经症状表现异常。　　4、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。　　如何缓解更年期症状？
　　1、加强营养，多做户外运动：更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。　　2、定期去医院体检：为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。　　3、给自己营造一份快乐的心情：虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
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