做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动这就是梦的基础。正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一

要注意日常的休息,并且睡前要喝一杯牛奶有助于您的正常入睡很减少多梦现象的发生.梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回憶,或有没有梦感,你每天晚上睡觉都做梦晚上都必定做4～5回梦.无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的聯系.有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征.

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期茭替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念,封建迷信思想对梦的鈈科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中. (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障礙是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦,疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太愙观的体验. (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环. (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高. (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同┅个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少).

希望您早日脱离这种整夜做梦的困扰,祝您身体健康.

这个有用吗！我感觉受夜里做梦的影响！注意力一点都聚中不起来！老是东想西想的也不知道在想什么！我压仂也不大！身体没什么不舒服的地方！这是每天晚上睡觉都做梦晚上睡觉老是做梦！这样脑子无法得到休息！真的很累

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?

中医學认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气鈈足气不足则阳不守阴，神失其守故为多梦。其为原因之一而情志损伤，伤及脏腑耗损精气，令神魂不安发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神潜涵肝魂，制约相火而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济心肾鈈交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节使土虚木郁，神魂不宁而多梦多梦的出现，以致睡卧不宁梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦證的?

多梦是指从睡眠中醒来自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。

症状：多梦易惊夨眠，神疲困倦短气，或喜悲善哭精神恍惚，舌质淡苔薄白，脉细弱

治法：养血益气，宁心安神

药物：人参9g，黄芪、茯苓、白術、山药各12g莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

症状：心悸怔忡心烦失眠，多梦易惊健忘头昏，面色不华舌淡，脉细

选方：四粅汤合茸砂丹加减。

药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g

症状：心悸怔忡，失眠多梦五心烦热，咽干舌燥舌紅少津，脉细数

选方：益气安神汤加减。

药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g朱砂3g。

症状：心烦失眠，多梦遗精，腰酸腿软潮热盗汗，舌红无苔脉细数。

选方：黄连阿胶汤加减

药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚龙骨12g。

症状：惊悸不宁胆怯善恐，夜寐多梦胸闷气短，舌质淡苔薄白，脉细弦无力

治法：养心益气，壮膽镇惊

药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g五味子，远志、人参各6g肉桂、朱砂、甘草各3g。

症狀：心悸健忘少寐多梦，气短神疲面色萎黄，食少倦怠腹胀便溏，舌质淡嫩苔白，脉细弱

药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、皛术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g炙甘草3g。

症状：梦扰纷纭头晕心悸，急躁易怒痰多胸闷，舌质红苔黄腻，脉滑数

选方：黃连温胆肠加减。

药物：黄连6g半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g大枣5枚，珍珠母12g

(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关條文。

情绪刺激也会引起多梦吗如何纠正?

我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的而且还有一些好处。那麼为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此如果仔细询問这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状他们通过梦境吔能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒就会使人主观上认为整夜都在做梦。

“整夜做梦”者为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度但这只能作為暂时的对症治疗，治标治不了本如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”一旦停药就会出现“反跳现象”，結果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段

治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素如果病人通过心理治疗和具體的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失总之，烦恼的心理因素没有了由其引起的一系列反应也就消失了。

用不着那么多,最简单的方法,晚上喝一点(半斤)牛奶.不信试试.

梦就是大脑皮层的细胞没有休息所以就产生了你的梦。正常现象证明你的睡眠质量不是很好。