我初三，昨天刚刚考完试（二模），感觉自己考的很差，唉～每天晚上都学到2-3点，可成绩还是上不去，不_百度知道
我初三，昨天刚刚考完试（二模），感觉自己考的很差，唉～每天晚上都学到2-3点，可成绩还是上不去，不
我初三，昨天刚刚考完试（二模），感觉自己考的很差，唉～每天晚上都学到2-3点，可成绩还是上不去，不仅我妈失望，我自己也很失望，怎么办？
提问者采纳
不要烦恼，再接再厉，鼓足信心，好好看一些考过的试题和历年中考题，现在要看自己考过试，试题里面不会的多加强，不能再做题了，睡觉也要早点，每晚2-3点对一个快要中考的学生说可不好
有事可以跟我咨询，给你解答，直到你中考那天
有事指的是什么？烦恼or学习问题？
学习，烦恼都给你解答
模拟考试跟中考可有差距，平时模拟好，不一定中考好，不过底子一定要扎实！
我体育太差，所以要考个好学校文化课要考好。
嗯！你不是体育生吧，文化课必须要考好，进好高中，考好大学
学习哪方面吃力，告诉我，给你点意见，现在必须要有好心态
英语单词10分，从来没有对超过4分，每次单词都背不掉，是不是语言方面不好？我就连很常见的:家庭等都会突然写不好，怎么办？
单词是平时的积累，在学习英语课文的时候就记住了，现在突击可有点难，记不住单词跟语言方面关系不是太大，英语其它方面可以吧
嗯，其他差不多。
政治需要背吗？政治感觉好难理解
难理解，记得背背，加快速度都要快考试了
没休息早点睡吧，晚上值班呢
还没睡觉呀
早点睡觉，注意休息，白天看点书
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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熬夜不是进不的最好途径，你得找到方法，熬夜了第二天不是得困么，那怎么听课，现在这个阶段只有做题能提高。
压力太大啦 适当放松一下也是好的 以过去人的经验告诉你喔 加油
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出门在外也不愁学习压力太大，天天有是这作业的那作业的，啥都得学好，整天都操着心，又报名了其它课外活动，整天都没闲_百度知道
学习压力太大，天天有是这作业的那作业的，啥都得学好，整天都操着心，又报名了其它课外活动，整天都没闲
学习压力太大，天天有是这作业的那作业的，啥都得学好，整天都操着心，又报名了其它课外活动，整天都没闲过一会，我想抱怨，可是又不中。我该怎么办？
提问者采纳
是来源于你父母的压力吗？还是就单单是学习方面的压力呢？
单单凭我现在的压力，父母的压力只占一些。
唉，我真想变成一只小鸟在天空中自由飞翔。
我到底该怎么办啊
我觉得要不是来源于你的父母过多的压力，大多是自己的话，问题很好解决啊！你可以换位思考一下嘛，哪位，哪位同学的父母要求他考什么学校，如果做不到，就会…而哪位，哪位同学的父母为了能让他考上什么，什么学校，他的父母都采取了什么办法，手段在压迫着他们，而我的父母就没有，考一本，父母会很高兴，会为了我感到骄傲自豪，我也一样会，考二本，他们也一样会那样，而考三本呢？他们也许会有点小失落，在他们小失落后一样会鼓励我，三本出来的，一样有成功的，他们一样会为你感到欣慰的！但如果，我是说如果，不上榜的话，我个人觉得，我知道他们肯定会很失望，很伤心，很失落，但我也敢确定的是，他们依然会很爱你，以前有多爱，以后依然会有多爱，甚至会更爱，他们不会因为你不如他们所愿，达不到他们所期望而因此而恨你，抛弃你，只因为你，你打一来到了这个世界上的第一天开始，就已经是他们骄傲，不管你以后的路怎么走，走向何方，他们爱你的心是不是会变的。只要你以后肯努力，肯吃苦，谁规定一定要好学校出来的才会是成功人士呢？我相信他们只要看到你过得好，开心，幸福，他们就会为此而感到骄傲自豪，开心了，你知道我为什么会这么清楚而且确定他们会这样想吗？因为我也是你这个年纪过来的，我也曾经让我的父母失望过，伤心过，但我肯努力，尽一切可能做到让他们放心，让他们不再对我失望，再次让他们为我，无论他们到哪都可以有让他们为我感到自豪的地方，可以大声向别人高喊我也有他们自豪的一面，，，他们一点都不为失所望，因为我的女儿她怎样，怎样，最重要的是他现在过得很好，很开心，，我们很欣慰，直到现在我也为人母后，我更能深切的体会到这一点。我跟你讲了这么多，我想你是个聪明的孩子，会懂的，最后想跟你说，不要给自己太大的压力，不管以后的路通往何方，心态一定要好，要放平，有很多事情是注定的，强求不来，不要想太多了，知道了吗？开心面对每一天，我想你一定会如你所愿的，祝福你！
我无法开心面对每一天，压力在我的身上已经够大的了，每天早出晚归，我也不想自己有太大的压力，可是压力就跑到我的身上了，你让我开心去面对，那么我的压力会更大，人生会更糟糕。
我的情况不是像你说的那样。
我还只是个00后。
谢谢你和我谈心
我不想我压力太大，可我成绩不好父母不愿意；我不想压力太大，可我把压力抛出去的话会更糟；我不想压力太大，同学和我说要把压力转化为动力，可我已没有了动力；我不想压力太大，但我也不能想不开，生活已使我没有开心。我真的不想压力太大！！！
唉，算了吧，你可能不理解我真实的感受。
不用谢！你可以告诉我，你是男孩还是女孩？
天啊！我可怜的孩子，才00后？怎么就有这样的想法？你应该才是初中生吧？那你的父母应该也就是70或者是75后吧？应该这个时代的父母都不会那么古板啊，应该很开明才对啊？我也是个年轻的妈妈，我是86年生的，我的孩子下个月就7岁了，这学期上二年级了，我非常理解你的压力，你的烦恼，因为每回我接我女儿放学帮她背书包的时候，天啊，怎么才一，二年级的学生，肩上就要背负这么沉重的包袱啊？我特心疼我的孩子，所以我也特能理解你们现在这一代孩子的压力，我跟我老公都是新世纪的父母，我们都是一路玩过来的，什么都玩过，见过，因为我们这一代人的思想跟你们的应该差不多，人生苦短，几十年一眨眼就过去了，怎么开心就怎么过，我们觉得人的这一生只要过得开心，开心就一切OK！何苦强求自己，压抑自己去干自己根本不想，不喜欢的事情呢？只要不要逾越人生的那条线就行了！所以我知道你们的无助，你的痛苦，但是千万不要走极端，其实像像你这个年纪的青少年，就好比站在人生的十字路口，不知该往哪边走？可又不得不走，因为你们迈开的这一步将是决定你们一生命运的步伐…孩子，有的时候你们也应该要换位思考一下，你们的父母也有你们父母的压力，无奈…虽然你们的父母跟我和我老公的观点，处事方式有点差异，我们从来不太会强迫我们的孩子做她不愿意的事，那样她会更累，压力，再加上现在的孩子叛逆心理特别强，好比我以前也是这样的，父母越是让我干什么，我就偏不干，越叫我，不让我干的事我就偏偏跟他们杠着来，所以我和我丈夫从来不会逼和强迫她去干她不想，不喜欢的事，可有的时候必要的时候也会说她，骂她，也不总让她为所欲为，因为最终的目的，想她好，以后过得好，因为我们爱她，至始至终，无论她以后走的是哪条路，要真走错了，不如我们意了，当然，我们会生气，失望，可我们爱她的心永远都不会变的，只要看到她开心，走自己想走的路，过自己想要的生活，我们最终的目的也就只有一个，只要她开心就好！我相信你们的父母也不例外，他们是爱你，一切他们对你所做的，所给的，所要求的，都源于他们太爱你了，真的，放松点，不要想太多，不要什么事情都把自己往死角里逼，人要懂得变通，这条路走不通，我们是可以换道的，不一定非要一条道走到黑，懂了吗？
我是个男孩，六年级。
学校就是学习的地方，我的任务很多，交给我的任务就是压力，我怎么会把学习往死角里逼？变通？学习是没有捷径的，我如何去变通？我也知道父母很爱我，我长大会去孝敬，养育我的父母的。可是照你说的，我也不想压抑自己，强求自己，可是……唉
哎！我也是从你这个年纪过来的，我以前的成绩也不好，但我不会去强迫自己一定要好，当然我不是叫你放弃，我想对你说的是，只要你努力了，尽心了，就可以了，你要让你父母感觉到你一直都在努力，而不是故意做的不好，你已经尽你所能了，只能得到这样的结果，你也无能无力，你也不要给自己太大的压力了，记住，做好自己，不要太强迫自己，不要想那么多，生活充满阳光，一切皆有可能！
嗯，谢谢你了。
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忍字决，不吃苦中苦，哪为人上人。现在忍，上班狠，羡煞上学不好好忍的。
学习压力的相关知识
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出门在外也不愁大家睡不着的时候怎么办？都凌晨2点为毛我还是睡不着？有人告诉我不是一
　　大家睡不着的时候怎么办？都凌晨2点为毛我还是睡不着？有人告诉我不是一个人吗？明天还要上班，可为毛我还是睡不着？真揪心啊！！！为什么我老失眠失眠失眠???
女人一个人的深夜真的很寂寞啊~~ 前段时间用了安眠易睡泡脚粉，好像能睡着了 现在泡完了，又开始睡不着了！！在某宝上买的要三天才到啊！！看来今天晚上又要难过了！！失眠的痛苦我想只有失眠的人才体会得到。着急、担心、焦虑、愤怒，却找不到任何出路！纠结纠结纠结！！！！
　　我，睡前泡了脚，艾灸了涌泉穴，听了催眠曲，十点就上床了，现在还是奋斗在天涯，　　
　　楼主你不是一个人 我失眠反反复复的，折腾死了，皮肤越来越差，皮肤越来越没有血气，以前皮肤白里透红的。因为失眠月经不调，3个月没来了，中药也吃过很多次，还是没来，阿胶吃了也是没来
　　安眠药吃多了无法深度睡眠
　　我也要疯了
　　1点34分　　
　　纽斯特褪黑素，对失眠效果很好，我是玩网络游戏把生活规律打乱了，每天不到早上6点睡不着。后来参加工作了没办法，白天要上班，必须要解决这个失眠问题，试过很多方法，这个是最有效的。
　　,,,,,,,
　　想念一人儿，睡不着　　
　　失眠的人举手　　
　　路过　　
　　我现在在第n遍看寻秦记，晕
　　我叶没睡　　
　　现在才1.42　　哪里到2点了
　　习惯性熬夜了我是　　
　　我也睡不着。失眠真难受
　　咦，是另一个我在发帖吗？　　
　　你们都不是一个人？为什么会因为睡不着而怀疑自己的种族…　　
　　好吧 我也报个到
　　天涯看精神了。
　　怀着宝宝的人失眠更伤不起！唉！
　　楼主你不是一个人——　　
　　dota与基友不可兼得，舍基友而取dota者也！
　　回复第22楼(作者:@楚州之子 于
01:46)　　楼主你不是一个人——　　[来自手机网页版]　　==========　　楼主是一个人，我们是看热闹，楼主是发广告　　
　　楼主你不是一个人，我现在每天四五点才睡！　　
　　睡不着　　
　　飘过　　因为我的八宝粥死了～～～　　
　　一到放假自发性的过美国时间=口=
　　不是睡不着而是习惯性不到睡觉时间，已经有好几年晚上2、3点睡觉了~
　　额。。..有你们心里平衡了
　　我也睡不着。手机关机一小时了还没睡又开机来找东西看……　　
　　习惯性睡不着，以前贪玩看视频一定要看完，现在不到四五点完全睡不着
　　我已经两天了！白天也不怎么困，就是眼睛难受啊！　　
　　来报到，明明十二点多的时候就打算睡了，明天还要去面试，可在床上翻来覆去N久还是碎不着。。。
　　你不是一个人！
　　进来报个到。。。　　
　　来报道　　
　　快开学了，心烦
　　我也睡不着，心事太多，说来说还是因为一个钱字，烦！
　　楼主 我想问的是那个你说的安眠易睡泡脚粉真的有用吗？高三苦逼失眠求解脱，还有282天高考了，急呀…
　　会想我的暑假，还要在最后三天补大部分作业　　悔不当初啊
　　我的猫在床上撒脚丫子疯跑跨拦，我的脚到我的脸都是它们要越过的障碍。床边拎下去床尾爬上来，上不来就改变策略一个从床边一个在床尾向上爬，　　我能睡得着吗。　　
　　楼主握个爪　　
　　表上网就睡着了　　我刚上床时困得路都走不稳了　　结果想想流量还剩好多　　这一上天涯就不困了　　
　　T^T 晚睡强迫症　　
　　我，今天中午不小心喝了一大杯咖啡，杯具了。。。　　
　　绝逼不是你一个人　　
　　睡不着的时候特别焦虑
　　我是想睡不愿意睡，就是因为太能睡，一觉能睡一天，自觉睡觉太浪费时间所以总是克制自己　　
　　睡不着都是病T^T　　
　　LL现在才是到凌晨两点。话说我睡眠一直不好。都这时候了还睡不着觉，是闹怎样啊？!　　
　　@狐狸不是妖o 40楼
01:57:47　　楼主 我想问的是那个你说的安眠易睡泡脚粉真的有用吗？高三苦逼失眠求解脱，还有282天高考了，急呀…　　-----------------------------　　对我很管用的 你也可以试试
　　诶 我在看神雕侠侣 李若彤版的 好虐啊~~~~~~还是睡不着。。
　　吃了半年以上的药了，可是心情不好的时候还是会失眠，就算睡着了还是会半夜醒来.......
　　我一个人睡大床果断是要失眠的╭(╯ε╰)╮　　
　　露个脸　　
　　我想睡觉，刚才被朋友喊起床。。
　　@永远是妹子 38楼　　握爪　　-----------------------------　　
　　我在刷帖 找安慰 和大家握爪了
　　@七月青日 43楼
01:59:19　　楼主握个爪　　-----------------------------　　握爪~~
　　想一个不可能再在我生活中出现的人　　
　　如果不是精神上有烦恼那就是生理上的問題啦…那就是平常太闲了………我就是這樣的　　
　　我也是，唉，跟老公刚吵完架，气的不想睡了　　
　　哎，我也睡不着，有好多心事　　
　　一到晚上就开始想心烦的事情，都已经成为习惯了，有时候睁着眼睛到天亮　　
　　九点上床，尼玛现在还精蹦着，这到底是怎样的一种神经？？　　
　　回复第42楼，@他和他的猫　　我的猫在床上撒脚丫子疯跑跨拦，我的脚到我的脸都是它们要越过的障碍。床边拎下去床尾爬上来，上不来就改变策略一个从床边一个在床尾向上爬， 　　我能睡得着吗。 　　--------------------------　　哈哈，好萌。有这么可爱的活宝陪着你，生活多了很多乐趣吧。　　失眠的人真伤不起。像我这个年纪的同龄人，个个皮肤都白里透红的，就我皮肤黑黄没血色，唉，才20，皮肤状态跟30的没多大区别　　
　　飘过，不知露珠还醒着没　　
　　太焦虑了。连续三天每天只睡几小时。
　　楼主可能是工作压力太大了，如果你是宅女的话，就在晚饭后出去散散步，回来洗个澡，然后找部自己喜欢的电影看，看电影时可以适量地喝点啤酒或是红酒，配些小零食，在一定程度上会有助于睡眠的。
　　@萨曼莎是天使 71楼
07:28:10　　楼主可能是工作压力太大了，如果你是宅女的话，就在晚饭后出去散散步，回来洗个澡，然后找部自己喜欢的电影看，看电影时可以适量地喝点啤酒或是红酒，配些小零食，在一定程度上会有助于睡眠的。　　-----------------------------　　嗯嗯
　　天天晚上失眠的飘过
　　算我一个
　　@花随落心随花落 6楼
01:35:12　　纽斯特褪黑素，对失眠效果很好，我是玩网络游戏把生活规律打乱了，每天不到早上6点睡不着。后来参加工作了没办法，白天要上班，必须要解决这个失眠问题，试过很多方法，这个是最有效的。　　-----------------------------　　哪里有买啊？
　　挺郁闷的
　　我是晚上吃太多，撑着了睡不着，现在等着消食呢。嗯。。一般入睡前听新闻或袁腾飞，挺催眠　　
　　回复楼主，@转身后de哭泣　　大家睡不着的时候怎么办？都凌晨2点为毛我还是睡不着？有人告诉我不是一个人吗？明天还要上班，可为毛我还是睡不着？真揪心啊！！！为什么我老失眠失眠失眠??? 女人一个人的深夜真的很寂寞啊~~ 前段时间用了安眠易睡泡脚粉，好像能睡着了 现在泡完了，又开始睡不着了！！在某宝上买的要三天才到啊！！看来今天晚上又要难过了！！失眠的痛苦我想只有失眠的人才体会得到。着急、担心、焦虑、愤怒，却找不到任何出路！纠结纠结纠结！！！！　　-----------------------------　　中午睡多了　　
　　冒泡，天天都是这样?
　　刚家里疑似有个小耗子，我吓得背都凉了，不敢睡　　
　　同睡不着啊！！
　　我今天也失眠，因为嘴贱宵夜喝了奶茶　　
　　在喂奶，困的跟狗一样还不能睡。。　　
　　睡不着　　
　　同失眠，并且经常性失眠，昨晚也失眠，我怀疑自己要成仙了　　
　　刚做噩梦被吓醒，　　
　　报道一个　　
　　本来不失眠的，，，然后失恋ing，失眠了　　
　　我昨天3点睡，然后今天下午3点起的。　　睡了12个小时，我满足了。
　　天亮才会睡的飘过。。。
　　失眠失眠　　进来串门了　　哎　　天亮了还有一堆的工作要完成　　肿么办 o(╯□╰)o　　真不是我不想睡　　是再怎么困都睡不着　　不失眠的人永远体会不到　　说多了都是泪　　
　　还没睡着，难道我这不是终极版的吗？哭。。。　　
　　喝多了，肠炎犯医院打完吊瓶刚回家两个小时睡不着的飘过。。。
　　还是睡不着的飘过　　
　　睡不着怎么办？　　
　　你不是一个人
我依然没有睡　　
　　我现在都睡不着。。楼主知足吧
　　和楼上握手
　　报道，你们别闹了，我哭死了　　有没有人跟我一样，躺在床上要用很长时间才能睡着，有什么方法可以快速睡
　　@无数猫薄荷
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　-----------------------------　　@为了奖品啦
17:01:22　　好难入睡好痛苦+，我比你幸运一点，我没有梦，做梦醒来以后会更疲倦吧　　-----------------------------　　@欢乐的公共马甲 169楼
06:54:16　　成功治愈lz这种睡眠问题的人来告诉lz几个办法。。眼罩+数数，数数不要用中文，英语特好在国外好多年的人也不要说英语，总之就是说一门自己会但是又没有那么厉害的语言，这样思绪乱飞的情况会减少很多。。经常数着数着100之内都能睡着，偶尔思绪打断一类的不要从1数，从自己记得的或者感觉之前数到的差不多的数开始。　　或者很细致地想一些问题，我就会想，希望自己再瘦再高再美多少，要精确到数字的，比如腰围要再细2公分......　　-----------------------------　　我试过后一种的，想象自己中彩票了怎么花钱，或者变大美女，或者变很聪明之类的，原理可能是从白日梦状态过度到真做梦状态比较容易
　　@1只cat
16:48:18　　我没什么特别的方法，我晚上想睡觉的时候闭上眼睛一会儿就入眠了！闭上眼睛睡觉的时候什么也别想，就想着要睡觉，很快就会入眠了。　　-----------------------------　　@为了奖品啦
16:51:44　　我试过不行呢，我也不知道这算不算病。我觉得自己睡的死沉死沉的还特能睡是不是跟难入眠有关？我就觉得自己每天花在入眠的时间太多了，太浪费了。　　-----------------------------　　@1只cat
17:02:49　　你是不是睡不着的时候，脑海里想着很多事情啊？　　-----------------------------　　@无数猫薄荷 15楼
17:12:09　　是的，我算是个想象力很丰富的人吧，躺在床上经常会想起各种小说故事神话传说什么的。完全做不到别人所说的那种 什么都不想 的状态，就算我很努力的控制着我的大脑不要去想东西，可是这样一来，神经线绷得紧紧的，反而更难入睡。　　-----------------------------　　我也是，嘿嘿
　　无数猫薄荷
17:12:09　　是的，我算是个想象力很丰富的人吧，躺在床上经常会想起各种小说故事神话传说什么的。完全做不到别人所说的那种 什么都不想 的状态，就算我很努力的控制着我的大脑不要去想东西，可是这样一来，神经线绷得紧紧的，反而更难入睡。　　-----------------------------　　@唐青青你如何是好 203楼
13:22:12　　我也是，嘿嘿　　-----------------------------　　看来被睡眠问题困扰的人还真是很多呢。
　　-----------------------------　　@欢乐的公共马甲
06:54:16　　成功治愈lz这种睡眠问题的人来告诉lz几个办法。。眼罩+数数，数数不要用中文，英语特好在国外好多年的人也不要说英语，总之就是说一门自己会但是又没有那么厉害的语言，这样思绪乱飞的情况会减少很多。。经常数着数着100之内都能睡着，偶尔思绪打断一类的不要从1数，从自己记得的或者感觉之前数到的差不多的数开始。　　或者很细致地想一些问题，我就会想，希望自己再瘦再高再美多少，要精确到数字的，比如腰围要再细2公分......　　-----------------------------　　@郁郁郁郁郁郁 202楼
13:00:36　　我试过后一种的，想象自己中彩票了怎么花钱，或者变大美女，或者变很聪明之类的，原理可能是从白日梦状态过度到真做梦状态比较容易　　-----------------------------　　后一种方法貌似值的一试，看起来挺欢乐的。
　　无数猫薄荷
17:12:09　　是的，我算是个想象力很丰富的人吧，躺在床上经常会想起各种小说故事神话传说什么的。完全做不到别人所说的那种 什么都不想 的状态，就算我很努力的控制着我的大脑不要去想东西，可是这样一来，神经线绷得紧紧的，反而更难入睡。　　-----------------------------　　@唐青青你如何是好
13:22:12　　我也是，嘿嘿　　-----------------------------　　@无数猫薄荷 204楼
13:27:59　　看来被睡眠问题困扰的人还真是很多呢。　　-----------------------------　　我睡前会想很多东西，要很长时间才能睡着，睡着了跟死猪一样，啥动静都听不到，但是会做梦，我也有点困扰，本来可以多睡一个小时的，结果在床上干躺着
　　间歇性失眠的人过来学习下方法。。
　　我有二年也很难入睡。　　然后我会想像优美的景色，　　蓝天，波光闪闪的水面，草地，自己就睡在上面，阳光很好，然后就会渐渐睡着。　　这个对我很管用。　　有时候还会想像和梦中情人（我想像的一个固定形象是穿着白衬衣的男士）在优美的景色中聊天，有很舒服的小风，然后也很快入睡。
　　无限默念阿弥陀佛。。。。　　我是这么睡着的
　　我也是很难入睡。我老公一躺着就睡着了。一般我喜欢拉着他讲话。他就很烦。不理我。还骂我打扰他。然后就是我自言自语一个多小时。在睡着　　
　　回复第6楼(作者:@无数猫薄荷 于
16:58) 　　超羡慕那种入眠快，不做梦，睡眠质量高的人啊。 　　做梦太多的时候（有时候感觉自己一整夜都在做梦，…… ==========我也是啊。有时候一晚上睡不着　　
　　回复第205楼(作者:@无数猫薄荷 于
13:30) 　　----------------------------- 　　@欢乐的公共马甲 169楼…… ==========没用啊我就曾经睡床上想有了钱怎么花怎么花。结果想了一晚上 第二天起来好大的眼袋　　
　　心脾两虚有睡眠困难症的人表示也想知道，以前有段时间是看恐怖小说，直接吓昏过去
　　要是我半小时能睡着就好了　　
　　回复第212楼(作者:@嫣雨涟 于
14:50)　　回复第205楼(作者:@无数猫薄荷 于
13:30) -----
-----……　　==========　　我去不要想这么激动的问题，我要是这样也睡不着，重点是平淡的白日梦+很多详细的数据　　
　　回复第205楼(作者:
无数猫薄荷
13:30) 　　-----------------------------　　@嫣雨涟 212楼
14:50:32　　@欢乐的公共马甲
169楼…… ==========没用啊我就曾经睡床上想有了钱怎么花怎么花。结果想了一晚上 第二天起来好大的眼袋　　-----------------------------　　呵呵呵，
　　@公子颜如玉 213楼
14:51:32　　心脾两虚有睡眠困难症的人表示也想知道，以前有段时间是看恐怖小说，直接吓昏过去　　-----------------------------　　你是心脾两虚吗？我不懂中医，我知道自己内脏肯定有损伤，但是不知道具体是哪里。
　　睡不着后撸一管 一会就睡着了
　　@童话迪鸡啊诗梦 210楼
14:42:48　　我也是很难入睡。我老公一躺着就睡着了。一般我喜欢拉着他讲话。他就很烦。不理我。还骂我打扰他。然后就是我自言自语一个多小时。在睡着　　-----------------------------　　咱俩情况貌似差不多。我睡不著时也想有人陪我说说话，没人聊天就自己想象白天看过的故事情节。
　　半个小时就睡着了还有啥好说的？我经常两个小时多才睡着PS:每晚24点之前没上过床。。。　　
　　闭上眼睛就睡了。可能是白天闲的，白天累的话，晚上闭眼就睡了。　　
　　我是喝酒　　
　　两天睡一觉，凡是失眠的我都觉得是不够累
　　我从高中起就是这样，入睡时间至少半小时。试过很多方法都没用，后来干脆不纠结了，利用入睡前半小时躺在床上做面部穴位按摩、胸部穴位按摩、头部穴位按摩、腿部穴位按摩，，，，，按着按着就睡着了，即使睡不着也可以安慰自己时间没有浪费，在美容养生呢。
　　从小到大都没有尝试过倒头就睡是什么滋味，好羡慕那些瞬间就能入睡的人，和LZ一样，无论任何时候上床都很难入睡，哪怕困得要死，还是要手贱去翻翻手机，随便看点什么，我会告诉你N年前诺基亚上面的贪食蛇我都能玩通宵吗？晚睡强迫症。。。。。特别是第二天有什么重要的事情更完蛋了，一晚别想睡觉了，越着急越睡不着，现在吃褪黑素。有一些改变但是改变不大。
　　我也是入睡比较难 睡着了就跟死猪一样。
我有时用个小方法挺有效的，就是想象自己面对着一张白纸，一张摆在桌上或者贴在墙上的白纸，然后身体坚持不要动，聚精会神就想着那张白纸，就容易睡着。　　楼上有个筒子说的，随着呼吸，也是好方法，面朝上舒服躺着，用腹部呼吸，慢慢的长长的呼吸，就一直注意力放在呼吸和腹部的起伏上，也容易睡着。
　　晚睡强迫症。伤不起啊！我也是睡不着现在
　　@xiaowangwin
17:17:20　　念英文书，百试百灵　　-----------------------------　　有一晚我背英语结果一会就睡着了……
　　我也是诶，晚睡强迫症
　　楼主下载蕙兰的瑜伽放松功的MP3，听那个我经常听不了十分钟就睡着了。就算你全听完了没有睡着，但是对精神放松很好的也。
　　我长期吃佐匹克隆，没这个没办法睡觉　　我是从幼儿园就开始失眠的人。　　真心羡慕入眠快的人
　　推荐撸主听数羊碟，有人声在耳边很快就能睡过去　　
　　男的我建议撸两管，女的么，怎么累点怎么折腾自己吧
　　我想说有点吵反而睡得比较容易
太安静了就胡思乱想
　　有个app叫sleep up又叫深度睡眠，睡前听一下，我用着感觉不错~
　　实习　　
　　我和楼主是一样的情况
我用的方法是听舒缓的音乐
然后定时关机
　　看小说，或是听英语（此项对我同学百试不爽）
　　回复第38楼，@半世逍遥2012　　半个小时还叫长啊？ 　　我一般是1点半睡觉，到4点才睡着。。6点又醒了。。。。　　-------------------------　　-你不是一个人，　　
　　安眠药，特好使　　
　　我最近也是。。。烦躁呀　　
　　只是半个小时而已！！我每次都是一个小时以上好吗！！　　
　　靠，失眠到现在！！怎么破啊！
　　唉。。我也是啊，不但睡不着多梦，还头疼啊！！！入睡疼，醒来也疼啊！！！
　　失眠最痛苦了，关键还有心理负担，想着第二天还要上班就越烦躁越睡不着，恶性循环
　　@无数猫薄荷 5楼
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　-----------------------------　　难道你就是另一个我……我从小睡觉之前就是乱七八糟的想法乱飞，就算我什么都不想，反正还是睡不着，而且我多梦，几乎没有一天是不做梦的，可能是我睡的浅，每天起来都知道自己做了梦，大多时候醒了还会记得残留的一两个画面，不过最多半个小时就会彻底忘记梦过什么，除非是超级深刻的那种，比如噩梦……
　　我的方法是一直眨眼睛。眨累了，就睡着了。
　　多年实践证明，撸一管可促进睡眠　　
　　我也是，但是我梦很多。总觉得大脑不停运转停不下来，最近睡前听心经，觉得心安很多，楼主试试　　
　　LZ是学生吧，或者工作不忙，每天肯定睡的比较晚，不知我猜的对不？以前上学的时候我也这样，比你严重多了，上班一忙之后，不治自愈了
　　无数猫薄荷
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　-----------------------------　　@joyce_luck 248楼
04:36:37　　难道你就是另一个我……我从小睡觉之前就是乱七八糟的想法乱飞，就算我什么都不想，反正还是睡不着，而且我多梦，几乎没有一天是不做梦的，可能是我睡的浅，每天起来都知道自己做了梦，大多时候醒了还会记得残留的一两个画面，不过最多半个小时就会彻底忘记梦过什么，除非是超级深刻的那种，比如噩梦……　　-----------------------------　　抱抱！是哦，越是恶梦记得越清楚！美梦却忘得很快。真叫人怨念。　　现在再做恶梦，我就尽量的不去想它，洗脸刷牙吃早饭，就会把恶梦的内容忘得差不多了。
　　@芝麻睛下雨睦 249楼
08:42:16　　我的方法是一直眨眼睛。眨累了，就睡着了。　　-----------------------------　　呵呵呵，那样眼皮岂不是很累？
　　@天热扇扇子 247楼
04:32:18　　失眠最痛苦了，关键还有心理负担，想着第二天还要上班就越烦躁越睡不着，恶性循环　　-----------------------------　　嗯，有时候就是这样，越想睡越是睡不著，心里很是烦躁，
　　我最近喝了胶原蛋白，觉得对睡眠好像有点帮助呢！　　最近没有失眠了，希望长期效果好~~
　　很羡慕躺下没多久就能睡着的人，楼上有人说放空容易睡，可是放不空呀，控制不住脑袋老是有很多东西，不过睡着后少梦也不容易醒，午睡12点多睡着没有干扰的情况下可以睡4、5个小时，我都不敢午睡，怕晚上更加睡不着
　　看政治课本！！！不信你睡不着
　　回复第252楼(作者:@ 于
08:51)　　LZ是学生吧，或者工作不忙，每天肯定睡的比较晚，不知我猜的对不？以前上学的时候我也这样，比你严重……　　==========　　这个同意，我就是这样，我觉得就是太闲了，而且我发现只要那天比较忙比较累，很快就睡着了。特别是旅游的时候，睡得特别香＠_＠放假反而特别晚　　
　　一起哼：如果做了恶梦你就跺跺脚，哒哒！如果睡不着你就拍绵羊，啪啪！如果还能感到疲惫你就冲下凉啊，涮涮！
　　@扯卵谈-23 17:10:59　　我会告诉你我每天听郭德纲睡觉么。　　-----------------------------　　1 你都在哪找啊？网上的段子听来听去就那几个.
　　楼主是生活压力太大了
　　我就是不停地念一个词或一个断句，把自己的大脑状态调整到机械式的单调模式，这样好一点
　　@无数猫薄荷
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。 　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。 　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。 　　因为： 　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都　　-----------------------------　　你和我好像，思绪乱飞。
　　可能你睡太多了
　　对我来说数绵羊特有效，就数一只想象它的样子，多了就分队，一般数到20我就睡了
　　天天睡不着，睡着了还做梦
　　LZ，不知道能不能看到我　　我认为是因为你平时活动量不够导致的失眠　　身体没有累到一定程度，不需要睡眠　　如果干了一天活，或者学习了一整天，你是不会睡不着的。　　能量没有消耗，就不需要补充。
　　背单词，看看英语书，实在不行就看高等数学吧
　　楼主你不是一个人
　　我也是这样，平常上床都要半小时候以上才会睡着。 而且，我还浅眠，老爱在半夜醒一下。节假日我睡眠时间要10个小时以上的。 　　要快速入睡，只能白天让自己很累，晚上才会睡的块。
　　楼主，咱们是一种人，握手。开始我也试过很多办法，都不行，后来考研每天看十几个小时的书，晚上躺床上脑子里就像浆糊搅一样，十分钟睡着，后来我的结论就是对于精力充沛的人，就是不够困或不够累　　
　　回复第17楼，@为了奖品啦　　@yvonn欢 10楼
17:05:47 　　我也是！！哎！入睡很难！ 　　----------------------------- 　　哈哈，我不是一个人，在线等高人给我们排忧解难~　　--------------------------　　还有我　　
　　我也是啊，听歌，听纯音乐越听越兴奋，数绵羊越数越兴奋，白天呵欠连天，涕泪齐下，晚上辗转反侧，要好几个小时才能睡着，好烦啊，听人说睡不着就起床做运动，俯卧撑，仰卧起坐都可以，累到实在受不了就停下，就当锻炼身体了，要不你试试？　　
　　我也是。睡不着就开始想事情，这下更睡不着了　　
　　佐匹克隆
　　回复第6楼(作者:@无数猫薄荷 于
16:58)　　超羡慕那种入眠快，不做梦，睡眠质量高的人啊。　　做梦太多的时候（有时候感觉自己一整夜都在做梦，……　　==========　　跟你一样，好难入眠，还老是做梦，而且我做的梦基本都是被人追被人赶那些神经高度紧张的梦，哪怕睡了，醒了都昏，好痛苦，人憔悴不成形了　　
00:14:30　　回复第6楼(作者:
@无数猫薄荷
16:58)　　超羡慕那种入眠快，不做梦，睡眠质量高的人啊。　　做梦太多的时候（有时候感觉自己一整夜都在做梦，……　　==========　　跟你一样，好难入眠，还老是做梦，而且我做的梦基本都是被人追被人赶那些神经高度紧张的梦，哪怕睡了，醒了都昏，好痛苦，人憔悴不成形了　　-----------------------------　　我也是，不停地逃跑，直到跑不动了才能醒，醒来快累死了！　　而且有时会梦见跟人打架，打不过别人的时候非常捉急，别人打不过我的时候我又很纠结，怕自己劲太大了把人家打坏，做个梦都纠结的要死！！！
　　我以前和LZ一模一样，现在治好了　　告诉你最好的办法，早上天天6点起床！
　　看高数书
　　看到哪里说的　　睡觉的时候就想象自己是个破布娃娃 全身放松 不动 可能辗转反侧的更难入睡吧
　　回复第4楼，@为了奖品啦　　@1只cat 3楼
16:48:18 　　我没什么特别的方法，我晚上想睡觉的时候闭上眼睛一会儿就入眠了！闭上眼睛睡觉的时候什么也别想，就想着要睡觉，很快就会入眠了。 　　----------------------------- 　　我试过不行呢，我也不知道这算不算病。我觉得自己睡的死沉死沉的还特能睡是不是跟难入眠有关？我就觉得自己每天花在入眠的时间太多了，太浪费了。　　--------------------------　　楼主握个手。。我也是。。　　
　　@为了奖品啦
一直睡眠还好
最近要折腾到2 。3点才睡着啊
朋友说因为这是黑色5月！
为啥啊？？
　　悲催的失眠了，睡不着真痛苦。。。
　　LZ…是不是累一点就很容易睡着啊　　跑步 工作什么的 适量一点…　　晚上累了哪有心思想那么多…倒头就睡了　　当然如果是生活中有烦恼的话是要先解决比较好　　我这几年失眠或者说到点不想睡的日子两只手都不用数完（经常熬夜过想睡那个点但是真的） 有点困难的话就看一些无聊一点的小说…或者听轻音乐 声音要小一点　　然后我比较习惯戴眼罩和耳塞　　
　　很久才能入睡+每晚都做梦。丧心病狂地马一记　　
　　@扯卵谈2012
17:10:59　　我会告诉你我每天听郭德纲睡觉么。　　-----------------------------　　@为了奖品啦 24楼
17:18:54　　可能因为面相，我不喜欢郭德纲，我睡觉不听任何东西，有声响我更难睡。　　-----------------------------　　我也是啊，听着听着就很快乐的睡着了。
　　秒睡飘过~~
　　哎，睡不着的人一个小时之前又爬起来上天涯！
　　我11点就躺床上了，还没睡着
　　我也是，十点半躺床上，半夜三四点才能睡着，都想吃药了
　　躺床上看天涯，看看就困了
　　睡前看看天涯就睡着了　　
　　听了楼上某位朋友推荐的听大自然声音的那组　　深海的声音听的我毛骨悚然啊　　换了雷雨的，居然一夜好眠，幸福死了　　感激涕零的留名
　　我睡眠不好,但是我一开车就犯困,一坐车就睡觉,去听交响乐也会睡着,在电影院里也睡过,上瑜伽课业睡过去过.
　　想象把你的所有思绪装进一个袋子里扔掉，然后恢复空白状态～　　}