产后长期产妇便秘怎么办办 请问峩该怎么办呢
胡桃肉性味甘温,`有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效平常吃完饭也要出门溜溜弯,促进肠的蠕动这些都可以解决你便秘问题的 。
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病情分析: 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.养成定时如厕排便的习惯,适当锻炼,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时針按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌凊用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
痔疮注意生活习惯和饮食习惯就会恏点,有便秘的人更要注意.要注意以下内容:一是保持大便顺畅,就是要注意饮食和饮水,多吃水果,蔬菜(以根颈类蔬菜为好,可以解决和避免便秘問题).二是坚持用药,药物品种很多,马应龙好一点.三是保持下身卫生,最好每天能清洗两次以上.四是注意运动,也就是保证下身部位的血液循环良好,以便很好地供氧,并能带走毒素以排出体外.五是每天晚上进行十分钟的按摩,增强血液流通,达到保健治疗作用.
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