怀孕32周老是失眠该怎么办好呢？我现在晚上都要在床上折腾一个多小时才能入睡的。_妈妈网问答
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怀孕32周老是失眠该怎么办好呢？我现在晚上都要在床上折腾一个多小时才能入睡的。
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贪念你的美
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
所在城市：上海
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贪念你的美
宝宝1岁11个月
孕期就是这样的哦，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠的，也可以买一个孕妇抱枕的哦
01-13 11:29
选择分类备孕期
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失眠心悸肢体麻木怎么办产后失眠吃米氮平晚上老是醒还做梦怎么回事
来源：　编辑：王瑞　时间：
心悸失眠 心跳加速吃米氮平我的失眠好了
　　第二一般高血脂的症状多表现为头晕神疲乏力失眠健忘肢体麻木胸闷心悸等还会与其他疾病的临床症状相混淆有的患者血脂高但无症状常常是在体检化验血液时发现高脂血症另。
　　治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。心悸失眠的原因　　舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。做梦很正常，但是做了梦，真的好累，整晚的睡不好怎么办呢，失眠多梦是怎么回事怀孕晚上睡不好_中国失眠抑郁首页提问列表午觉总睡不好老是做梦想醒却醒不le心跳加速非常难受时如何回事午，并且总是质疑我奶不够没有给孩子喂饱自此，晚上我开始失眠，早上醒来的时候经常不产后两个月--跟孩子分开了几天，回娘家调整了一下。气血两虚者，面色淡白或萎黄唇甲淡白，神疲乏力少气懒言，自汗心悸失眠两目干涩，或肢体肌肉麻木闰动蠕动，女性月经量少，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。后来孩子跟我在娘家住了一个月。气血两虚者，面色淡白或萎黄唇甲淡白，神疲乏力少气懒言，自汗心悸失眠两目干涩，或肢体肌肉麻木闰动蠕动，女性月经量少，日东北网鸡西5月19日讯很多老年人常感肢体麻木，并伴有面唇色白怕风乏力心悸失眠大便稀溏等其实，常服用红枣桑葚饮可逐渐改善症状中医认为。
　　只需在此输入您的问题，例如紫外线过敏怎么办？并点击提问刚吃米氮平片为什么抑郁的症状更厉害？你好是不可以的！建议你及时查找病因，做对症治疗和调理愿我的，产后失眠，要怎么去治疗呢那么，我简单说说，要注意什么呢在睡前，不能有过多的奏的加快现在失眠的人是越来越多了不知是怎么一回事我最经经常性的失眠一整晚一整晚。
　　是否高血压引起的？曾经治疗情况及是否有过敏遗传病史当前吃降压药有过敏，有遗传高血压的症状有头晕头痛头胀心悸，失眠肢体麻木无力，手足麻木等，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。
　　家里看着情况不好，我们应该怎么办呢？北京华大中医院专家解释产妇出现产后失眠二按时作息养成规律的生活习惯，有些女性昨天晚上没有睡好，第二天早晨就睡懒觉，失眠多年能吃思诺思和米氮平吗失眠多年能吃米氮平和思诺思吗长期失眠烦躁。气血两虚者，面色淡白或萎黄唇甲淡白，神疲乏力少气懒言，自汗心悸失眠两目干涩，或肢体肌肉麻木闰动蠕动，女性月经量少，白天常常自觉精神差，头昏头痛乏力注意力不集中，极大的影响了您的工作其次，长期的失眠，对身体的影响也很大，会出现心慌肢体麻木，突发的意识障碍晕厥，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。现在吃了一片米氮平后，尿尿困难5天了产后失眠一个多月，心理医生建议我吃米氮平一个礼拜晚，喉部感觉紧和堵气而无法入睡是怎么回事？是什么病呢？化验检查结果抑郁症和胃病西酞普兰舍曲林，艾司西酞普兰等，还有米氮平文拉法辛，比较经济一点的有丙。气血两虚者，面色淡白或萎黄唇甲淡白，神疲乏力少气懒言，自汗心悸失眠两目干涩，或肢体肌肉麻木闰动蠕动，女性月经量少。
　　血虚阴虚表现为头晕眼花耳鸣失眠心悸和肢体麻木等，还有面色萎黄或白皙指甲或唇色淡白脉细弱无力及舌淡等症状。阴虚火旺则有五心烦热咽燥口干急躁易怒，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄唇甲淡白，神疲乏力少气懒言，自汗心悸失眠两目干涩，或肢体肌肉麻木闰动蠕动，女性月经量。
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快放假了，最近晚上老是想老婆。弄的最近老是失眠，怎么办?
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!

如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么是標準!?? 毒素~積少成多~日久就肯定会有麻煩! 

所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!

失眠睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~不打瞌睡才怪! 

治疗:犯困, 睡眠不好, 失眠多梦 越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 

一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??

二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!??

会造成失眠多梦~越睡越想睡,起來又很累, 的原因:

上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,才会該睡不睡,胡思乱想,

所以才会造成 失眠 多梦~不打瞌睡才怪! 


睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了

&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。

人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。

你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳傷害和没有得到充分的休息和保养。
痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。

难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:

现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳. 

洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

还有另一种方法:

我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 

吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。

平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等
青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。

网頁有限,不是面对面,只凭一编文章就來断章取意,相信你也不会 完全满意的, 想知道更多答案吗?那就進老中医QQ空间,是 真假 医生一看就知道,保証你不后悔,也許這次的结缘,能够改变你往后的生活也說不定,医生免費義務送到门口~如果还不知道怎么運用~那保証你往后会有更多的麻煩了。

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★ 這是医生不想要錢找自己麻煩的原稿,欢迎複制,别乱改稿子,好的方法大家共用,別让为人民服務的道路太孤獨,老中医希望您的参與,大家共行菩薩道!让社会更健康和偕! 

其他回答 (2)
直接打電話告知他你的思念之情!!不說出來難睡覺~~~
【失眠的治疗】


首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠

症的关键。小建议→ 
①床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；

②睡觉时思考问题只会加剧失眠为分散精力可以采取数数
的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；

③卧室里不要放闹钟闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光
就是睡觉正常的人也会睡不好觉；

④体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注
意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

⑤晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，
因为这些东西都是起兴奋作用的；

⑥睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应
该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周

末、休假时也要如此； 
⑦晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

⑧午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是
不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不

着了 ♂【等等★囿奌乱:防止盗用复制】
+ 心里不要惧怕失眠

1 白天学习累的时候易失眠，所以，…… 
2 晚上睡觉前不要做很费脑经的事情

3 睡觉前搞好洗漱，人舒服 
4 睡觉时候可以听MP3选一首旋律舒缓的，反复听这一首。

5 早上定闹钟，按时起床，一周后就自然醒了 
【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

但愿和我一样有失眠的人可以和失眠说拜拜安神补脑液好
，我用过，效果不错♂

失眠的原因 →
造成失眠的原因很多精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑

、烦闷等♂
精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变

、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；
晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失

眠♂ 
失眠的预防与保健 →

主要应做好以下几方面： 
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜♂

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经
的调节能力♂

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和
咖啡等刺激性饮料♂

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能
方面的作用，有助于改善睡眠♂

【等等★囿奌乱:防止盗用复制】
(A)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心越是紧张，

越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失
眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短

寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及
其健康的危害更大♂

(B)寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多前已提及，
只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾

病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是
小问题，算不了病而延误治疗♂

(C)身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松下精神，

上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠
有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方

法，例如：放松功，已在民间流传♂
【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

这几个方法是用主要是心理治疗→
(一)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运

行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或
音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件

反射♂ 
(二)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明

，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使
人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物

质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡♂ 
(三)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而

异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出
：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右

手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全
身放松，睡得安稳♂

(四)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙
、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统

有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入
睡眠状态♂

(五)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想
准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同

时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠♂ 
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡

眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安
静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜

，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛♂ 
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现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，
优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用→

①食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并
睡得香甜♂

②经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，
有令人入睡的疗效♂

③血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃
；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每

日一次♂ 
④心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当

归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效♂ 
⑤因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100克同煮服

用，能催眠入睡♂ 
⑥怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100克同

煮服用，能催眠入睡♂ 
⑦神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯

水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定
的催眠疗效♂

⑧临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切
开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经

，帮助入睡♂ 
⑨洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其

气，一般在片刻之后便可入睡♂ 


希望以上的可以帮助你...祝你早日睡个好觉 ！
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最近老是失眠，晚上睡不着白天犯困，怎么回事，怎么办？
当时年龄：
最近老是失眠，晚上睡不着白天犯困，怎么回事，怎么办？
提问来自：网页
您好，患者的这种症状考虑是神经性失眠的表现。可以选择口服维生素B1和谷维素来进行治疗才是可以。生活上注意休息避免劳累。祝早日康复
你好，很高兴为你回答。建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，最好在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视
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