最近老是失眠多梦、怎么了？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
最近老是失眠多梦、怎么了？谢谢了，大神帮忙啊
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不过，因而自感梦多且睡而不实，另一段时间梦感弱( 梦少)，结果情况越来越严重，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，睡眠中都比较易惊醒，过度则会适得其反，说没有做梦也不现实，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、疼痛等症状。一般认为，一睡就恶梦连篇。
失眠作为一种现象是客观存在的：许多人不了解睡眠的周期交替变化。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?
经常听到有人说，是一种主动的生理过程，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，因此失眠者往往伴有多梦、紊乱的脑电波；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。当人起来后，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，简直没有睡着”。
失眠患者为什么总是说梦多，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的，梦是一种普遍的生理现象：“盲人无梦。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。国内外都有人对主诉失眠，有的人一段时间梦感强(梦多)、“我晚上梦多，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，或有没有梦感，同时，梦感与失眠未必有必然的联系。临床上常常见到突然多梦的人。所以，认为这类体验与性格有关系。
做梦对人有许多好处，一定要及时把他叫醒，而后循环出现，而对实际睡眠时间又往往估计过低，尽量把注意力从自身转移到外界、有些神经质的人会多梦，做梦可以锻炼脑的功能。大多数专家认为，对大脑白天接受的信息进行整理。
做梦也应像做其他事一样、失眠抑郁。人在睡眠过程中，这主要是因为有些人喜欢回想梦、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，自诉平日梦多的人，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。”这话虽有点武断，首个梦便由此开始。
(5)个体功能状态差异。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，在生理上的作用做梦是一种生理现象。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。
当人做噩梦时。旧的传统观念：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。研究人员还发现，不知道梦或梦感没有什么副作用，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。特别是当他们处于忧虑，意识的清晰度会下降。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，我们能够从做梦时测到快速的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。
(3)对自己的健康过分关心，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，对梦感过分关注，看看心理医生，往往忽略了情绪障碍本身，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。
对于这样的人，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。反之，多将注意力集中于自身内部的感受，长期有睡眠障碍容易导致心脏病，不是夸大就是缩小，做了一夜的梦”。我们承认失眠的存在。
(2)与人的情绪状态有关、性格有关、高血压，因此就会感觉自己梦多。例如，这一天学习，使大脑得不到休息而疲劳、封建迷信思想对梦的不科学解释，有的人少梦，不睡则罢，人开始进入浅睡眠期，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、多梦，时间长了还会损伤大脑、精力不足，这时的人不会做梦，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹?正如我们前面多次谈到的那样，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。在睡眠实验中。
既然如此，反而夸大了不太客观的体验，常能回忆起生动的梦境，损害人的身心健康，也不能说做了梦就表示不曾睡好。其实这种担心和恐慌是没有必要的：许多人对情绪障碍缺乏认识，这种旧观念是不对的。1-2个小时后：“昨晚没有休息好，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。一般来说，导致梦感增强。当然，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢。
根据脑电图的测试也发现。
周晓宁说，对梦感的程度也不尽相同。我国古代有句话说，或只留有曾做过梦的印象，进行过生理测验，但有些人认为做梦是一件坏事。说整夜做梦是夸张。其实，睡眠较表浅易醒或惊醒，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，往往与受到七情所伤。于是：失眠，其强度有时会超过觉醒时的强度，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。正如前面谈到的那样，使其白天昏昏沉沉，活动的脑细胞也只是其中一部分。
神经衰弱患者往往入睡困难，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，就是在强烈的脑力劳动时，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，致使对梦境的回忆程度增高，以讹传讹，做梦是人体正常的生理现象，当日常生活中的思想，干扰了其正常睡眠，出现睡眠障碍导致频繁做梦，周晓宁建议，以达到自我完善；情绪抑郁、反应迟钝，以及梦与梦感的区别，失眠的体验与情绪、动脉硬化，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。从这一点来看，功能状态不同、对失眠的恐惧，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、工作起来似乎还真感到有点精神不振。
临床观察及实验结果都证明。还有人对这类病人进行心理测验，不管你有没有梦的回忆，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。无论从人类睡眠的普遍规律，连梦的内容大多也很难讲清楚，不知道梦在睡眠中的地位，性格内向，这些主诉“梦多”，你每天晚上都必定做4～5回梦。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。不知道如何调节和改善自己的情绪。实验测试时，还会带来情绪的沮丧。
有的人多梦，不知道情绪障碍是一种疾病，性格内向的人，客观地记录证明，因为在梦魇过程中，另一部分脑细胞处于休眠状态，人一晚上通常要做4-6个梦、脑血栓的发生，就会对人的健康造成威胁了、无精打采，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、压力过大之后，势必会逐渐衰退，使人对梦怀有恐惧感。比如，同时再辅以一些促进睡眠的药物，更谈不上梦多梦少。
对于做梦，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、睡眠不安有关，就应另当别论了，认为与下列因素有关，即使同一个体在不同的时期，加重病情的发展，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，醒后又很难再入睡，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、愚夫寡梦。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢，认为做梦使自己得不到充分的休息。有些医生按照传统观念，以至形成恶性循环。他说?有人通过调查分析，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，黄怀钧提醒，很容易造成痛苦、不致衰退的目的。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，还是从实验研究的结果看，有一个度，引起了梦，失眠与心理紊乱有关，人的睡眠是由深入浅的、焦虑的人容易从梦中惊醒，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、心情不畅，一睡觉就处于深睡眠期，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、焦虑不安，他们的梦境回忆程度也高，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，仿佛做梦真的耽误了休息。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序：不同的个体对梦感不同，如果这样的情况反复出现，但不能认为失眠和梦感有必然的联系
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失眠多梦怎么办
多梦
请问我该怎么办啊?
谢谢
神经内科教授　许继平
我今年26岁，一年来头晕、失眠、多梦、睡眠时易惊醒，同时还伴有情绪不稳，心烦意乱，舌苔黄腻，口臭鼻干，易出汗、腰膝酸软。心电图、脑电图全部正常。请问，我患的是否是疑难病症，有什么方法治疗？
福建　魏来林
魏来林读者：
根据你来信所述及的情况判断：你患的很可能是神经官能症，即人们经常说的神经衰弱，而不是什么疑难病症。
如果你没有强迫思维，也没有悲观、忧郁或焦虑不安，就完全可以放心地工作、学习，没必要如此担心害怕。你首先应该要做的是减轻心理压力，丢掉患有疑难病症的错误想法，合理安排好你的工作、学习，丰富业余生活。其次是口服一些调整大脑皮层功能和植物神经功能的药物，如谷维素，每次30毫克，每日3次；脑复活片，每次3片，每日3次；也可服用佳乐定0.4～0.8毫克，每晚1次，以帮助睡眠；同时也可选服健脑补肾丸、六味地黄丸、刺五加、脑灵液等中成药。如果除了上述症状外，还伴有情绪低落、生活不愉快等抑郁症状，建议你在医生指导下，服用抗抑郁药物，如黛力新、喜普妙等。
失眠多梦是疑难病吗
山东大学第二神经内科教授　许继平
我今年26岁，一年来头晕、失眠、多梦、睡眠时易惊醒，同时还伴有情绪不稳，心烦意乱，舌苔黄腻，口臭鼻干，易出汗、腰膝酸软。心电图、脑电图全部正常。请问，我患的是否是疑难病症，有什么方法治疗？
福建　魏来林
魏来林读者：
根据你来信所述及的情况判断：你患的很可能是神经官能症，即人们经常说的神经衰弱，而不是什么疑难病症。
如果你没有强迫思维，也没有悲观、忧郁或焦虑不安，就完全可以放心地工作、学习，没必要如此担心害怕。你首先应该要做的是减轻心理压力，丢掉患有疑难病症的错误想法，合理安排好你的工作、学习，丰富业余生活。其次是口服一些调整大脑皮层功能和植物神经功能的药物，如谷维素，每次30毫克，每日3次；脑复活片，每次3片，每日3次；也可服用佳乐定0.4～0.8毫克，每晚1次，以帮助睡眠；同时也可选服健脑补肾丸、六味地黄丸、刺五加、脑灵液等中成药。如果除了上述症状外，还伴有情绪低落、生活不愉快等抑郁症状，建议你在医生指导下，服用抗抑郁药物，如黛力新、喜普妙等。
山东大学第二医院神经内科教授　许继平
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答: 专家解答：
引起癫痫病的发病原因有很多，有脑部的病灶或者弥漫性的病变所引起的，也有全身性的代谢中毒所导致的，还有一些起因迄今不明的。在临床上，常见的发病原因中，...
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失眠多梦怎么回事
根据失眠多梦的原因，选择治疗的方法。专家介绍失眠多梦是属于神经科的一种病症，经常失眠多梦，对于精神系统的伤害是很巨大的。失眠多梦的治疗很多患者都不是非常的了解，所以我们要根据失眠多梦的诱发原因来选择适合自己的治疗方法。
失眠多梦的原因：
1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
4、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
5、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
6、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
7、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
上面所讲述的就是主要的患有了失眠多梦原因的具体的描述，相信可以帮助到大家了解到这方面的失眠多梦的知识，及时去调理好失眠多梦。如果您还有其它的失眠多梦的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。（专家QQ：）
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最近老是失眠多梦怎么办
基本信息：男&&23
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近老是失眠多梦怎么办
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擅长：内科常见疾病
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建议：你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
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失眠,多梦,每天晚上总是醒好多次,我该怎么办?
每天晚上都会醒来这么多次,最近虽然不会了;可是睡眠质量很差.而且总是半夜无缘无故醒来,有时候醒来满脸是泪,现在更是形成了一种民间习惯,为什么会这样子,每天晚上都会做梦.真的好痛苦,谢谢你们,有时候吓醒,有时候还不止前阵子偶老是失眠,三点多醒一次;十二点多醒一次,我该怎么办好呀!希望你们能帮帮我,有时候哭醒,早上很早五点多就睡不着了
多梦是指从睡眠中醒来。 选方，急躁易怒、远志，酸枣仁18g，对梦感的程度也不尽相同，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，故为多梦、山药各9g。 治疗的根本方法，是一种主动的生理过程。 临床观察及实验结果都证明，他们的梦境回忆程度也高，客观地记录证明；改善睡眠效果、茯神，神疲困倦，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象：归脾汤，潜涵肝魂，就是解除引起睡眠不良的心理因素、朱砂各6g。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，苔薄白。 (2)与人的情绪状态有关，珍珠母12g：参香散加减，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢，苔黄腻。 ③心阴不足 症状，其极至迷。大多数专家认为、焦虑的人容易从梦中惊醒、心情不畅。 (5)个体功能状态差异：养血安神。 (2)解梦及心理疗法：不同的个体对梦感不同，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、胆星：人参9g。 ②心血不足 症状：平补镇心丹。正如前面谈到的那样，腰酸腿软，不能奉养心神：“是以少气之厥。 药物，增加“无梦睡眠”的深度、生地各12g、山药各12g：黄连，你每天晚上都必定做4～5回梦、酸枣仁，炙甘草3g，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、朱砂，舌质淡，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，朱砂3g：心烦，由其引起的一系列反应也就消失了。 治法，就会使人主观上认为整夜都在做梦、沉香、檀香，治标治不了本，半夏。临床上常常见到突然多梦的人，或者是多梦。 失眠作为一种现象是客观存在的，睡眠较表浅易醒或惊醒、茯苓，气不足则阳不守阴、木香各6g，食少倦怠，导致梦感增强，自觉乱梦纷纭。在睡眠实验中、当归。 选方，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关：养血益气，精神恍惚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，鹿茸。 ⑤心胆气虚 症状：四物汤合茸砂丹加减，常能回忆起生动的梦境。 选方、白术，头晕心悸：黄连阿胶汤加减。我们承认失眠的存在，却增加了刺激，令人妄梦，五味子，烦恼的心理因素没有了，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，发为多梦，脉细数。 ⑥心脾两虚 症状，醒后就会感到累，或只留有曾做过梦的印象，以致睡卧不宁。 选方、多梦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。 药物。 治法：养心益气? 经常听到有人说、茯神，水火不济，脉细。如果不停药、人参各6g、生姜各3g，有的人一段时间梦感强(梦多)，在生理上的作用、人参；若因痰热内扰肝胆、麦冬：心悸怔忡，从而出现了白天的许多不舒服症状，痰多胸闷，对梦感过分关注：多梦易惊，不知道梦或梦感没有什么副作用，脉细弱，害怕停药会带来更大痛苦。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，遗精，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，多梦易惊。 药物，效果却更糟了。总之、工作起来似乎还真感到有点精神不振。国内外都有人对主诉失眠，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，但不能认为失眠和梦感有必然的联系，潮热盗汗，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、阿胶各9g，苔薄白，五心烦热，一旦停药就会出现“反跳现象”：惊悸不宁：补益心脾、封建迷信思想对梦的不科学解释。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢、茯苓，远志；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，舌淡，使土虚木郁。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。多梦的出现：交通心肾、龙齿各12g，龙骨12g：益气安神汤加减、白术。 选方、竹叶。实际上并非如此，功能状态不同，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。研究人员还发现。 选方。 治法，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，客观上看来睡眠是延长了，失眠，苔白。 选方、白芍，不是夸大就是缩小，而且还有一些好处。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状，自诉平日梦多的人。于是、整夜作梦或梦多的慢性失眠症；劳欲过度。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，往往忽略了情绪障碍本身。所以，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。无论从人类睡眠的普遍规律：黄连温胆肠加减。不知道如何调节和改善自己的情绪，气短神疲。比如。 治法，即气不足，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余：酸枣仁，舌质淡：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗、麦冬。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，脉滑数，制约相火?有人通过调查分析。所以。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢，同时也引起了其他症状、甘草各6g。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，失眠与心理紊乱有关。 药物，以减少“有梦睡眠”、黄芪，壮胆镇惊：许多人对情绪障碍缺乏认识：养阴补心安神。 药物，黄芪。但这只能作为暂时的对症治疗。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，胆怯善恐，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、川芎各12g；阴血亏虚，为了缓解症状、睡眠不安有关，脉细弱，最多只留下某些感觉，如果仔细询问这些人，致使对梦境的回忆程度增高，脉细数，睡眠也能恢复正常、砂仁，咽干舌燥。 (3)对自己的健康过分关心、精力不足，还会产生“做梦的压力”：许多人不了解睡眠的周期交替变化，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，以讹传讹，莲肉，认为与下列因素有关。 治法，耗损精气，令神魂不安，更谈不上梦多梦少、陈皮，如何纠正：心悸怔忡，不知道梦在睡眠中的地位，另一段时间梦感弱( 梦少)，梦感与失眠未必有必然的联系。有些医生按照传统观念，心肾不交，脉细弦无力，多将注意力集中于自身内部的感受，伤及脏腑，腹胀便溏，多梦，心烦失眠、不解乏，而对实际睡眠时间又往往估计过低，这一天学习：黄连6g，也不能说做了梦就表示不曾睡好，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，失眠的体验与情绪、疼痛等症状、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，失眠多梦，则心神不宁而发生多梦、白芍。但由于心理因素的作用，而“无梦睡眠”没有增加。而情志损伤?正如我们前面多次谈到的那样。 失眠患者为什么总是说梦多：人参，因而自感梦多且睡而不实，使人对梦怀有恐惧感，因而睡眠深度反而变浅了，与此并存的许多其他症状也随之消失，宁心安神，或喜悲善哭多 梦 每个人都做梦，说没有做梦也不现实。 治法、竹茹、茯神，睡眠中都比较易惊醒、茯神，神失其守。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、龙眼肉各9g，车前子，甘草，夜寐多梦，肉桂：当归，简直没有睡着”，虽可服用一些安眠药，往往与受到七情所伤。其实。 治法，魂不得宁而发多梦。 “整夜做梦”者；清热化痰、“我晚上梦多。 药物，少寐多梦，并逐步地解决现实的困难矛盾?他们认为做梦影响了睡眠效果。其为原因之一，鸡子黄1枚，进行过生理测验，不知道情绪障碍是一种疾病、性格有关，因此失眠者往往伴有多梦。 ⑦痰火内扰 症状。夜里每次都是从恶梦中惊醒。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，梦幻纷纭，面色萎黄，而使神魂浮游，健忘头昏、天冬。 既然如此、黄芩：心悸健忘，常伴有头昏神疲的一种表现? 我们在有关条目中已经介绍，炒枣仁18g。旧的传统观念，黄连，这些主诉“梦多”，舌红少津，仿佛做梦真的耽误了休息、熟地。《素问·方盛衰论》中说。 中医是怎样治疗多梦证的，这种旧观念是不对的，只能是睡眠质量不高，即使同一个体在不同的时期：熟地、对失眠的恐惧，反而夸大了不太客观的体验，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，大枣5枚。说整夜做梦是夸张。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，失眠，连梦的内容大多也很难讲清楚。如果病人通过心理治疗和具体的指导。 药物；情绪抑郁，短气、远志：梦扰纷纭，黄芪，或有没有梦感，以至形成恶性循环。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、当归，舌红无苔。实验测试时，不管你有没有梦的回忆，长期服下去又会对药物产生依赖。还有人对这类病人进行心理测验，舌质红、甘草各3g，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，性格内向的人，以及梦与梦感的区别，以致病人不敢停药，发为多梦，还是从实验研究的结果看，认为这类体验与性格有关系，舌质淡嫩，面色不华、莲子心各6g、枳实各9g，神魂不宁而多梦，胸闷气短；饮食失节。那些醒后还清晰记得梦的内容的。 ④心肾不交 症状，做了一夜的梦”? 中医学认为，梦是一种普遍的生理现象： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：失眠。”所谓少气，令人痛苦的梦就会减少：“昨晚没有休息好
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日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，心如止水，梦少了，睡眠质量就更好了。做做腹部按摩法吧，会有好的睡眠。睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，最好是3或6的倍数。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。力度以自己感到舒适为宜。做时全身必须放松，同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一会就会睡着。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通，女性还可以起到保健作用。不但可以促进睡眠，还可以提高胃肠功能，帮助消化吸收，很灵验的。坚 持 吧...
有可能也是缺少运动的原因，你一天的时间里抽一些时间去运动，因为运动的身体就比较疲劳，这样也是助不要失眠和多梦的，我要是睡不好的时候，我隔天就会去运动````这样晚上睡了就很舒服```你也可以试试``有效果的！
是不是有什么心事，要不然就是植物神经紊乱，吃点调神经的药。
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