我父亲接近50岁，平时晚上易睡不着醒不来。最近几天加重，白天不能坐下，坐下后就觉得头难受。想到外面走。

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你好有可能是生物钟颠倒了，建议生活规律尽量调整生物钟到正常作息。

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如果晚上入睡困难的话一是可鉯在白天做适量的运动，可以促进睡眠另外要有一个安静的就寝环境，也不要在睡前看或听一些比较影响心情的片子和曲子可以听一些有助于睡眠的曲子或声音来帮助入睡。养成早睡早起的习惯不要赖床，经过一段时间的调整应该会有一定的效果。

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你晚上睡不着醒不来，睡得很晚当然清晨是醒不来的，对你来说这已经形成了一种习惯要想早睡早起，建议你晚餐少吃一些进行一些身体锻炼，这样对早一些睡觉是有好处的不妨试一试吧！

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最好是早早上床所以都不要做就这样躺着慢慢就好习惯早睡了

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可能湿气重吧！也有虚弱，每天早上喝生姜汤放红糖每天晚上泡脚半个小时，坚持一段时間一定有效果还有别的食物调节一下，适当运动或者去看中医。

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找一个白天上班的工作，或者加入社区义工

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③保持适度运动但睡眠前应避免剧烈运动； ⑦睡前饮食适度，不要过饱过饥； ⑩如以上建议不能生效你仍应保持按时上床的习惯，如实在无法入睡可起床做一些舒緩的活动。全部

个人觉得是免疫力下降引起的建议吃点保健品比如灵芝，人参等严重的话到医院检查一下比较好，如果我的回答可以幫到你请点好评，谢谢

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你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐泡热水脚

全部

您好，很高兴为您解答您的情况应该是由于近期学习压力过大，睡眠不足等原因造成大脑疲劳引起夨眠，影响到您正常的学习建议您可以服用安神补脑液每天坚持跑跑步，适量的运动一下可以缓解大脑的疲劳，睡觉前按摩一下太阳穴喝点热牛奶等，可以改善您的情况全部

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我父亲接近50岁，平时晚上易睡不着 醒不来。最近几天加重，白天不能坐下，坐下后就觉得头难受。想到外面走。