我经常多梦,休息不好,白天上班没有精神,总想睡觉,现在记忆力越来越差了,这是什么原因引起的呀?
来自于：河北|
提问时间： 16:18:54|
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我经常,休息不好,白天上班没有精神,总想睡觉,现在记忆力越来越差了,这是什么原因引起的呀?
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医师/住院医师
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建议应该积极选择帮助改善不适的情况，同时加强营养的较好，注意少食生冷刺激性食物饥渴的，锻炼身体改善不适
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你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
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梦是正常的现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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晚上睡觉困难，早上起不来床，睡到很晚
健康咨询描述：
我老公今年26岁，他晚上总是很晚睡觉，躺在床上看手机有时候都熬到2点左右，早上又起不来，一般能睡到十点左右如果没事的话，我问过他，他就说他睡不着对了，他开车的时候手心总出汗!请问这是怎么回事，有没有什么食疗方法
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史养浩医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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参考价格：￥8.8问题分析：你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下意见建议：见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等
回复于： 21:44:52
问题分析：您好，可能是神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致的，不是器质性疾病。建议你在医生指导下使用谷维素片和安神补脑液以及五味子颗粒看看意见建议：应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。不能喝茶和喝咖啡。祝早日康复。
回复于： 21:45:02
问题分析：您好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：建议，要按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。
回复于： 21:45:28晚上睡觉多梦怎么办，每天都感觉没力气，晚上睡觉多梦，早上起来也没精神。_百度知道
晚上睡觉多梦怎么办，每天都感觉没力气，晚上睡觉多梦，早上起来也没精神。
提问者采纳
　　现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到shui目民不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难目民，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。　　一、要正确对待失目民　　首先要解除对失目民的顾虑，无需为shui目民不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人目民。　　二、要顺其自然　　失目民就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。　　三、心理上放轻松　　生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入shui。所以应该在shui觉之前要抛开种种杂念，放松心情。　　shui目民不好失目民呢是可以用一些保健品去调理的，比较好的是【麦特苎】，我以前也总是shui不好，工作上的压力太大，经常三更半夜的时候都还在床上辗转难测，白天工作的时候一定精神都没有，导致工作上出了很多问题，人也憔悴了很多。被折磨了几个月，闺蜜见我状态不佳，送了些【麦特苎】给我，叫我服用。服用的当晚，我就安心的shui了个好觉。到现在我都 还一直在用，它不仅可以解决shui目民问题，还可以提高免疫力呢 ，相当不错的。
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shui目民不好失目民呢是可以用一些保健品去调理的，比较好的是【麦特苎】，
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