晚上做梦早上起来很累_百度知道
晚上做梦早上起来很累
学生，放暑假在家，一个多月了，没睡过一次好觉。都是做梦一大堆，不是噩梦，算是普通的梦吧，也不算怪梦。反正就是醒来没精神，头轻微的痛，很累很累，比一夜没睡还感觉不舒服。
从知道GFW开始，了解到ZF的黑暗，然后再加上自己委托别人做些事情，迟迟没结果，烦，又有人催促。生活中的人又老是惹我恼火，反正，心里很乱的。 做梦是释放压力?释放的我想死的心都有了!
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说：&昨晚没有休息好，做了一夜的梦&、&我晚上梦多，简直没有睡着&。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉&梦多&、&整夜作梦&病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，&整夜做梦&和&梦多&的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
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一般来说，做梦都是由于平时的精神紧张的表现，其实很多人都不知道一个事实，做梦是情绪的一种发泄方式，由于平时压力过大，或者由于精神紧张，但是自己不知道怎么调节，所以在你睡觉的时候，你的大脑会根据你的潜意识，以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高智能的表现，他会把通过这种方式把你的压力释放出来。而且由于这是通过潜意思来完成的，所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响。所以很多人都会觉得这是预示着什么。但是由于一般人不了解，反而会产生无谓的担心害怕。由于这种担心害怕，形成了新的压力。在下一次睡觉的时候大脑还是会以解压的目的以梦的形式来完成。这样一来，会让你更加觉得害怕。这么一说我想你应该明白了。所以你要知道，梦只是帮你释放压力，它本身没有特别的含义，当然如果某个人的意识比较强，会通过意识影响，从而使得梦显得特别真实。所以你要做的，不要去想梦代表的意思，你要想的是，做梦一方面是帮助你解压，一方面也是在提醒你，你的压力过大，需要调整。同时要提醒的是，做梦是不可能完全解除你的压力的，主要还是要靠自己。 你自己也知道是现实中的压力了，那么等你把这些问题解决以后，你会有健康的睡眠的
如果心理上很正常，没有很大的思想压力，我认为你应该去医院神经科看看，没什么不好意思的，也许会对你有所帮助。
你去医院做一下多导睡眠图，按你说的情况就比较严重了，导致这种情况的原因很多，不能在此乱下结论，去医院看看具体情况，医生会给你解答的。
睡眠前抛开一切，安静的发呆半小时，再睡让心缓下来
有可能贫血了吧
去医院看看
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朋友你好;这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你健康.
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晚上做梦为什么早晨起来后什么也不记得了?
为什么我晚上做梦白天起来后却什么也不记得?而且大多时候早晨起来后连做过梦没都不知道.全是同学告我晚上说我又说梦话来.可就这我都啥也想不起来!请大家帮我解释一下!在下谢了!
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这是很正常的因为我们所做的梦是由于在进入睡眠一小时以后大脑又开始活跃经科学家监测正常人一般每天晚上要做5-6个梦而能够记住一些的也只是最后的一二个梦即使是在做梦的时候被叫醒也不一定会记得刚刚做了什么梦
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正常人都这样.除非你做梦后马上被惊醒.否则一般都不会记得,即使记得也是零碎的模糊的片断.不要在意这个了啦.
我大多数时候记得自己做的最后的一到两个梦,初中的时候有个同学教了我一个方法,就是醒前再继续睡上几分钟,就可以了.还满见效的.
貌似进入深度睡眠时候做的梦醒来就不记得了`
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