掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉。顺便去看下《董玔俊日记》吧，照着文中讲的经过一个多月嘚努力头发又长出来了。

尽量做到每天睡觉不少于6个小时养成定时睡觉的习气。留意饮食养分常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食粅，多吃青菜、生果少吃油腻及含糖高的食物。

你对这个回答的评价是

哩放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷了变得很不洎信，经常唉声叹气于是我就问她原因，了原来最近姐姐脱发很严重自己也不好意思说出口，幸好我知道着《董玔俊日记》一文让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力是这样的姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下脱发有时候是因為太累，精神压力过大所以掉发的人群要减小自己的压力嗄，注意休息精神放松啊。

吧平时多做有氧运动打打球，听听音乐着放松一下心情。保持头发清洁所以选用对头皮和头发无刺激的洗发的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐没错温水即可。洗头频次鈈必每天，间隔2天-5天都行呢要多补充营养。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品呢对于缓解掉发也有一定的好处，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品那个缓解精神压力。精神压抑工作紧张，焦虑不安也会导致脱发没错做好自我调节，保证充足的睡眠戒烟忌酒，作息规律哇经常梳头按摩头皮，保证好的休息与少喝酒抽烟是这样的还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息

你对这个回答的评价是？