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头发少怎么办_治疗头发少最有效的食疗偏方！
对于头发少的人来讲，拥有一头浓密的头发真是一件令人非常向往的事情。其实导致头发少的原因有很多，幼儿头发少基本是营养不良引起的，而成人头发少多半是因为肾气不足导致的。那么成人头发少怎么办呢？不用担心，本文将为大家介绍几种治疗头发少最有效的食疗方法！
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我们的头发也有生命，时刻在进行这新陈代谢。对于头发少怎么办这个问题，我们除了在平时注意头发的保养之外，还要注意给头发提供充足的营养，以防止头发变得更少。对于头发进行&食疗&，是控制头发变少的最好养生妙方。下面本文介绍几种含有秀发营养元素较多的美颜乌发食物。
营养健康 | 头发少怎么办：吃对食物很重要
&&&& 黑芝麻富含蛋白质、维生素E、油酸、亚油酸、棕榈酸、叶酸、尼克酸、卵磷脂、钙，其油脂含量达60％。棕榈酸、亚油酸能防病抗衰老，并且能防止头发干燥、质脆易断，起到护发作用。
&&&& 芹菜富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及大量粗纤维。芹菜与豆腐、红枣同吃；可以养颜润发、养血益精、滋润皮肤，长期食用健身强体，使头发乌黑，皮肤滋润。
&&&& 马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。铜离子是酪氨酸酶的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。
&&&& 何首乌富含脂肪、淀粉、卵磷脂、铁、锌、锰、钙等多种元素，补肝肾、益精血、涩精止遗，常食用可令头发乌黑，皮肤光润。
&&&& 枸杞富含尼克酸、亚油酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、胡萝卜素等多种元素。药理学证明，枸杞可以促进细胞生成，改善肝功能、使皮肤细嫩、明目乌发。
营养健康 | 头发少怎么办：健康食谱
&&&& 头发是&血之余、肾之华&，头发的数量多少、发质好坏是和脾、肝、肾有着密切联系的。所谓肝藏血，如果肝血充足，头发自然因为有充足的供血而浓密健康；而脾主要负责营养的运输，脾健康了营养就能顺利运输至头发，让头发健康。而肾中精气是人体健康的根本，头发的健康状态自然和肾脏有密切关系。所以对于头发少怎么办这个问题，还需要从这三个方面进行营养补充！
补肾海参粥
&&&& ：海参50g，粳米100g。
&&&& 做法：1、将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
&&&& 2、粳米淘洗干净，与海参一并放在砂锅内。
&&&& 3、加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分，以米熟烂为度。
&&&& 4、加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
&&&& 功效：补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲倦乏力。
益肝枸杞青豆豆浆
&&&& 材料：黄豆50克，青豆50克，枸杞5～7粒。清水、白糖或冰糖各适量。
&&&& 做法：1、将黄豆、青豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；
&&&& 2、枸杞洗干净后，用温水泡开。将浸泡好的黄豆、青豆和枸杞一起放人豆浆机中，加水煮至豆浆做好。
&&&& 3、过滤后，按个人口味加糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。
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第三方登录：头发少怎么办 19个偏方有效治疗脱发
　　在现代，少是一个十分常见的问题，困扰了很多人。那么头发少应该怎么办呢?首先我们要理解头发少的原因，然后对症下药，采取有效措施解决这一问题。所以今天小编就为大家介绍下头发少的常见原因以及有效的解决办法，赶紧一起来看看吧!
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　　头发少的原因
　　导致头发少的原因有很多，首先是外在环境的影响，现代社会经济快速发展的同时，给社会带来了很多不好的影响，环境污染，空气质量变差，紫外线增强，各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发，是我们的头发受到了很大的伤害，头发减少。
　　另外，不良的生活方式也是很多人头发逐渐变得稀少的一个主要原因。在现代，熬夜、吃垃圾食品以及缺少锻炼等等不良习惯，已经成为了非常普遍的现象，也就导致因此而引发的健康问题也成为了非常普遍的问题。
　　其次，由于服用某些药物的原因，对头皮产生刺激作用，头发变少。最后，没有养成科学的护发习惯，经常用过冷或过热的水洗头，使用不适合自己发质的洗发水，经常的烫染头发，给头发造成了很严重的伤害。
　　除了外在的因素，中医认为头发少的根源在于身体的内部环境出现了问题，内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。
　　事实上，头发变少，有时候也是疾病的一个征兆，提醒我们要对自己的健康进一步的重视起来。所以如果我们想要保护好自己的秀发的话，就应该从保护身体的健康做起，调整好身体内在状况，再通过外部护理实现促进头发生长的目标哦!
　　1、贫血
　　缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于&饥饿&状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
　　建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
　　2、饮食紊乱症
　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
　　专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
　　3、多囊卵巢综合征
　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
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专治头发稀疏和掉头发的超级秘方
1-在湖南遇见一个老中医，开了一个方子非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵
！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
2-煮生姜水洗头治疗脱发。我洗了两次，效果非常好。不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~
本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什么霸王洗发水。。根本不管用，想不到被2块生姜给治好了就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了..用姜水抹在头皮上就可以了~
等它自然干掉,可洗可不洗，一周一两次。还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。电热壶烧开水的时候把姜切好放进去。
3-我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。　具体方法：大润发买的生姜（嫩的），切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160度火，半小时左右。然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么，不过TZ们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。
4-我的头发三大症状：　　
症状一：头皮屑很多，多到什么地步？
刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很且很大块~
我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有头皮屑。每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮。　　
症状二：我头发很容易油，但是又很干！
是真的，又油又干。　　
症状三：最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，很且很粗的。　　
最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~
然后，我一照镜子发现，原来很粗的头发变的很细的~~
也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。看了原来天涯的那个贴之后，我本来没当真，这些年来，希望太多，失望太多了~~
。我也就是那么姑且一试而已，想不到效果是惊人的！！　　
程序一，切姜块煮水，把大拇指那么大的生姜，切成四，五块。煮到水变少，
变成黄色，就可以了。稍微凉会儿，否则一会烫脑袋。　　
我先用洗发水把头发洗一遍，我没用护发素，就把姜水倒在洗头的盆里。把脑袋放进去泡着，沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了。（原帖是按摩，我人比较懒，我宁愿直接泡，呵呵）。
别用水冲。就等干就行了。没任何味道的。到现在为止，共用了两次。第一次用完，我就立刻看到效果了，头皮屑彻底全没！
而且洗头时头发掉的没有原来厉害了~~ 而且头发比原来有光泽，原来很干~
5-附加说明的是，前面三种药确实是中医开的方子，也就是说，原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！　　第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明
，一起服用效果就出来了。　　第三点 疗效
我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地方长新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！　　第四点
生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。这就是这个方子最大的特点！　　最后 需要说明的是
任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也是实话！
6-补充一下：那个生姜水煮的时候我是用20来片姜（大概直径3cm左右大小），加大半锅水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用就行，这时的颜色是很浓的黄色。先把头发用洗发水洗干净（大家最好别用宝洁公司的洗发水，那个成龙大叔代言的霸王防脱确实蛮有用，但是会把你的头发弄的很干很干，我用的清扬那个包装上有个紫色球球的系列，还不错），等到把头发晾半干了，用姜水洗头发，就当成清水用就行，不过一定要泡到头皮。用姜水洗好了，等着晾干就可以睡觉啦
7-关于生姜水，我更懒。直接用捣蒜茸的那个小东西把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，直接不洗完事。用了一个月感觉头发确实比原来掉得少了。不能煮姜水的同学可以借鉴我原来也掉头发，后来增加睡眠，每天睡达15小时，脑供血变充足了，头发开始多了。现在很浓密，连少白头都没有了。
8-上面这个最有效。我头发又多又密。从来没掉过头发。后来试过1个多月天天熬夜。就开始掉头发，后来恢复正常睡眠就不掉了。
9-总结下:俺用的豆浆机 打的生姜水 ,拇指大的生姜
切小片,然后丢进去,用(果蔬豆浆) 那个档位,比较温和吧!! 然后 去洗澡,洗澡洗头出来,生姜水也打好啦,
倒到盆里,放凉一点,用个小杯子不停淋在头皮上,但是 偶忘啦很重要滴一点 泪奔啊^^^没有过滤,于是有些生姜小屑屑 掉在头发里啦
俺最后又用清水洗啦一遍　所以 可以用豆浆机 很快很好用又充分,但是一定要过滤下哦　用过之后 头皮有点热热的 其他没什么
也没什么味道
10-海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
11-我也是最近几年掉发特别厉害
后来在天涯上看到用生姜熬水擦头皮，坚持了一个月，还是有效果的，坚持了一个月，还是有效果的长出了细小的绒毛发，还在坚持PS，我用的是老姜，用电热杯煮，第一遍煮开，然后晾凉，再煮第二遍，水开后，发现姜水黄了，等温度降下来后，用手指攒上水去按摩头皮。贵在坚持！！！
12-给大家推荐两种洗发水，本人这么多次的实验后觉得效果不错的。　　一是价位比较低的:采乐。高中时就一直用，效果真是没得说，当时针对油性发质的好像是蓝瓶装，才9块多。一直坚持用到大一。价廉物美。　　二是价位稍高点的欧莱雅。蓝色小瓶装，60多，具体是什么名字的记不清了。据说这个东西里面含了什么，必须要配和护发素用，但我一直只用洗发水，因为本人发现，这样头发会有种说不出的蓬松感，像小时候用肥皂洗出来的样，但又更柔软，更干净。反正一个字，可以！
13-生姜水！生姜煮水，洗头，真的不掉头发了，不过要坚持！
14-我还有一种更懒更省事的方法，就是去超市卖调味品的地方，买那种生姜汁，一小瓶的，3块多还是5块多的，直接倒水里，洗头，我说的洗头，就是正常的，用洗发水洗2遍，然后，用清水冲洗几遍，洗干净即可。
15-想起来了！最近被迫用了宝洁的洗发水～难怪掉头发！我原来头发掉得不多的！人家喂奶都掉头发，我还是一把很浓密的！最近实在太忙了，洗发水是家人买的，我忙得光顾上洗没多想了～看了前面的帖子提醒不要用宝洁的，回想起来确实是从换洗发水开始大把掉的～还以为是断奶引起的呢！以前有一阵迷信宝洁的，头发掉得跟老鼠尾巴似的，绕开宝洁两年才养回来啊！我的头发啊！回去立刻换洗发水！
16-因为常常染发，自然就爱掉头发，听一个姑姑说的偏方，就是洗头的时候在水里面放一勺盐，最后那遍就别放了，（缺点是必须的用盆子洗头）不过很管用，基本不超过三次，头发就不掉了，过个一年半载，再掉，再洗，如此反复，谁让俺染头发呢。不过我也相信那个生姜的，就是比盐水的麻烦了些，俺就没试过。说完了脱发再说发质--白头发慢慢的不见了，具体过程是2年左右，怎么变得我不知道，听人说是血热。虽然不白了，但还是少啊，稀疏，软，黄，干。发质相当的差啊，俺也没想到去怎么解决，毕竟不用染发俺就已经谢天谢地了，哪儿还敢要求别的呀！可是最近半年来，每当俺去理发店剪头发的时理发师就俺：是不是染过头发啊，怎么这么黑这么亮啊等等等等，被问的次数多了，俺就开始琢磨，是啊，这头发咋的越老还越亮，还越黑，还越蓬松了呢？　
功夫不负有心人，终于被俺琢磨出来了。事情是这样的，一年前看了本《求医不如求己》，俺发誓，不是托儿！！！里面有提到那个五色豆粥，于是就长了草，去买了个九阳的豆浆机，俺再发誓，决不是托儿！从此之后，俺的早餐就简单了，各种各样的五谷粥就进了俺的肚子，
总之是各色的豆俺都放过，不过最喜欢的是豆浆，黑米红枣粥，五色豆粥（这个不太喜欢喝，但为了像书中所说的那位40岁像20多岁的姐姐，认了），同时还在这里面添加了核桃，效果就是这样出来的。俺也是上网求证过，五谷的确是养颜，养生的，当然也养发了，尤其您在放些黑芝麻之类的，解决头发问题，指日可待。
17-大家不要用洗发水洗头了，基本上全都加了硅的，我一用洗发水就大把大把的掉，每次都有50多根，后来因为洗脸洗澡都开始用手工皂，想着洗头能不能，顺便拿了沐浴皂洗头发，结果大出意外，连续三次了，每次只掉十几根，就是洗的头发很涩不滑，但想到是纯天然的东西就心里很安慰，再涩也比加硅的洗发水好吧！昨天又买了lush的洗头皂new和和谐，很有名气但是好贵啊
18-我有个朋友的妈妈也掉头发 是一大片的那种　后来去皮防站看
医生没有给她开药　只是叫她回去用辣椒或者蒜在头皮上涂　现在的头发长出来又浓又黑，都没有白头发。
19-严重提醒！洗发水对脱发没有多大用处，，可以说是治标不治本！。大家不要对洗发水报太大的希望！
20-生姜水不生发我绝对不同意。我用了现在前额长了好多小绒毛了，已经有6、7厘米长了，而且我还用生姜水擦了眉毛，本来我的眉毛被我经常拔得尾巴都不长了，现在都长成一字大粗眉了，总之，生姜水很神奇。大家不要考虑了，赶紧用吧！
21-刀美兰就是用淘米水洗头啊，头发乌亮。但她是用发酵过的淘米水洗的，我妈妈也学着这样，每次都把淘米水攒起来放太阳底下晒啊，可是，那个味道啊！
22-建议你们还是不要吃维生素片.吃多了会中毒的.止脱发还是用纯中医的方法好，黑豆+何首乌+黑芝麻，何首乌多点，熟粉调水喝，效果很好的，我原来掉发很厉害的，吃了两次，效果很明显的，黑豆是补肾的。
23-生姜水有没有效果我不知道，因为在学校住，一直没办法试
但是上次看个帖子说和 红枣黄芪泡的茶水可以生发　就特地买了去核的红枣和切片的黄芪　喝了将近两个月 当开水喝　效果确实很明显
我妈妈两个月之后看到我时说我头发多了很多。
过了段时间去超市买了百味斋的生姜汁（因为本人比较懒，每次洗头熬生姜汁感觉太麻烦，对于生姜洗发水感觉不很放心，担心生姜汁在洗发水里的含量不多）。每次洗头（基本隔天洗一次头），最后一遍的时候倒1/4的生姜汁，不断用水冲洗，大概2-3分钟，然后就是吹风机吹成半干。一瓶用了效果不明显，现在用到第3瓶了，终于看到效果了，是很明显的效果^-^刚才洗发，盆底的头发屈指可数！！以前每次洗头掉的头发数不清。
感谢这个帖子，使我知道了生姜汁的妙用，今天又买了生姜粉，淮备每天泡脚去寒气，希望冬天脚底能温暖些。突然间，发现生姜是个宝啊！
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