预防更年期综合症 你知道应该怎么做吗
本文导读：虽然如今很多朋友说到更年期都会想起女性，但是更年期是男男女女都会遇到的问题，那么更年期综合症应该如何预防呢？下面就来了解下。
　　说起更年期综合症，相信朋友们都是一脸拒绝，其实人到中年，就应该学会更年期综合症，以免给家庭跟子女带来烦恼，今天我们就来学习下如何预防更年期综合症。
　　如何预防更年期综合症
　　识本质
　　做好心理准备
正确认识本病的发病原因，了解其表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适症状，也是内分泌失调带来的，经过一段时间适应之后，这些症状是会有所改善的，顺乎其自然，泰然则安然。
　　调情志
　　保持乐观情绪
步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。应消除紧张，勿忧勿虑，勿躁勿怒，清心寡欲，尽量避免不良的精神刺激，稳定情志，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。
　　同时，还应该加强夫妻间的安慰与沟通，注意保持正常的性生活，这样会给自己带来&并不老&的良好感觉，有助于心理的调整。特别要注意的是：当遇到生活中难以避免的&负性生活事件&（如丧偶、亲人离别、患病等）时，一定要做到正视现实，遇事镇静，以自身为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
　　适劳逸
　　加强体育
劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物的调节能力，对防治本病大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　广交谊
　　丰富个人生活
适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对防治抑郁症大有裨益。
　　节饮食
　　注重饮食调养
饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的，且要定时定量。多食蛋白质类，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。更年期妇女不要吸烟和饮用酒、、浓茶等刺激性饮料。
（责任编辑：吴紫蝶）
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?更年期综合症多不多？有人了解吗？
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更年期综合症多不多？有人了解吗？更年期的妇女在更年期会出现以下四大症状：一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。 二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 三、精神、神经症状表现异常。 四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
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有人做过试管婴儿吗，整个过程怎样
基本信息：女&&34岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有没有做过试管婴儿的呀？大概过程怎样啊？痛不痛啊？费用多少啊？请指教。
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玉溪市康馨中医院&&&全科
目前国内一次试管婴儿的费用一般不低于三万元，试管婴儿费用包括夫妇双方的检查、排卵的监测、人工授精的操作等费用，有的甚至包括精液的洗涤及促排卵等费
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试管婴儿成本较高，且成功率低。母体在取卵的过程中需要不断的打排卵针，这严重破坏了子宫环境，直接影响成功率。试管婴儿给女性带来的危险：在穿刺取卵的时候可能会疼痛、出血、损伤脏器，或者大出血。而且促排卵的药物的使用，会引起恶心呕吐、腹部不适、体重增加等卵巢过度刺激综合征，会使女性提早进入更年期，加快了女性的衰老。
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更年期综合症治疗怎么做啊? 不知道怎么了...
更年期综合症治疗怎么做啊?
不知道怎么了就得了更年期综合症,不知道要怎么办才好啊,有人知道吗?
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您好，更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，有时也因人而异。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。男性更年期在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中等。关键在于保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。
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您好，更年期分女性更年期和男性更年期，但临床上以女性更年期综合症较为常见，其常表现为四大症状：潮热，心悸，精神、神经症状异常，腰酸背痛。女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退直至消失的一个过渡期，此时常会引起妇女生理和心理方面的一系列变化，常发生在50--60岁间的男女性，情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑，注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力，心理敏感性增强，感觉易敏感，记忆力减弱是处于更年期男女性的共同特点，常采用激素治疗，饮食调整，及心理治疗等等，若症状较为严重，建议去医院做相应检查
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你好这位朋友，你的情况更年期综合应该，建议服用延更丹来试试，祝你好运。
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病情分析：你好，对于更年期是由于激素分泌功能减弱，也就是卵巢功能减弱造成的，一般要经历两年左右的时间，通过自身调节是会好的
意见建议：
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病情分析：
意见建议：
你好，在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等。建议：1》要认识自己的问题属于正常的生理现象，不要过于紧张和担心。每个妇女都会有更年期，这些症状是完全可以消除的。关键是自我心态的调节。2》家人和朋友好多给予理解和关心。多给予鼓励与支持。保持营养均衡，并尽量少食多餐。多食青菜水果。可以适量的体育锻炼。3》可以服用：更舒安、更年康、逍遥丸、疏肝理气丸、龙胆泻肝丸、谷维素等调理治疗。必要时可以在医生的指导下给予激素调理治疗。希望对你有所帮助。
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您好，一般来说，对于进入更年期的女性，在生理和心理上面都会有很大的变化，对于生理上的问题具体的表现是绝经，而心理上的问题则是表现在心烦意乱，容易心情失调的等，建议您可以使用逍遥丸或是柴胡补血颗粒，在专业医师的指导下进行服用，可以缓解更年期综合征的症状。
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您好， 对于进入更年期的女性，在生理和心理上面都会有很大的变化，对于生理上的问题具体的表现是绝经，而心理上的问题则是表现在心烦意乱，容易心情失调的等，建议您可以使用逍遥丸或是柴胡补血颗粒，在专业医师的指导下进行服用，可以缓解更年期综合征的症状。
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专长：妇产科
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指导意见：西医治疗：通过服用适量镇静药物，调整大脑功能、植物神经功能，心理治疗：通过心理解释工作，使更年期综合症患者了解此系正常的生理变化
问更年期综合症能治好吗？
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专长：妇产科
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绝经过渡期：绝经前2-5年或更长更年期 绝经期：末次月经后1年（40岁-70岁左右） 绝经后期：绝经后15-20年世界卫生组织（WHO）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。
　　妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右。我国有人对929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为48.85岁。
问更年期综合症表现
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专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
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你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
问女性更年期综合症怎么办?
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
问一般的话啊，那个更年期综合症的表现有哪些
职称：护士
专长：妇科常见病
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病情分析： 更年期出现月经周期开始紊乱，经期延长，面部发热，出汗、易激动、失眠，是很正常的现象。您42岁，更年期有点早了，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
问怎么治更年期综合症,用什么药物好
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.
问得了更年期综合症怎么办
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专长：临床常见疾病
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您好，更年期分女性更年期和男性更年期，但临床上以女性更年期综合症较为常见，其常表现为四大症状：潮热，心悸，精神、神经症状异常，腰酸背痛。女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退直至消失的一个过渡期，此时常会引起妇女生理和心理方面的一系列变化，常发生在50--60岁间的男女性，情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑，注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力，心理敏感性增强，感觉易敏感，记忆力减弱是处于更年期男女性的共同特点，常采用激素治疗，饮食调整，及心理治疗等等，若症状较为严重，建议去医院做相应检查
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评价成功！更年期综合症须用药治疗吗？
核心提示：由于进入更年期以后，女性朋友都出现了更年期综合症的发生，很多女性都咨询，关于更年期综合症是否必须用药治疗的问题，我们也请教了妇科专家。专家给出了全面的解释。下面的内容就是关于更年期综合症是否必须用药的问题。
　　由于进入更年期以，女性朋友都出现了更年期综合症的发生，很多女性都咨询，关于更年期综合症是否必须用药治疗的问题，我们也请教了妇科专家。专家给出了全面的解释。下面的内容就是关于更年期综合症是否必须用药的问题。
　　更年期综合症是女性在更年期的时期中，因为某些原因导致的身体患病，如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉；或者月经3个月不来，再来，来一点点，甚至干脆不来了，没有太明显的症状；或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去看或吃药。因为，毕竟“是药三分毒”，没有一个药100%保险，尤其是治疗更年期综合症的药，它有增加的风险。事实上，有一半儿的女性可以不用任何治疗就能安然度过更年期。
　　专家最后忠告姐妹们两点：
　　第一，不要等闲视之。更年期女性常常会遇到月经异常，可是这时候往往得不到重视，自己说服自己：更年期，月经乱是正常的。结果出血一个多月了，还放之任之，认为过一段时间就好了。还有的人，因为家里有重要的事，比如孩子快高考了，就坚持着不看病，直到了，或大出血，才到医院看病。这都是不对的，因为它会给你的健康带来危害。只要你的月经失去规律，经期超过7天，量又比较大，就应该及时去医院看医生。
　　第二，不要盲目就医。你在更年期的一些疾病不能用常理推断，经常是不知道看哪科。有的因为关节疼，去查类风湿、关节炎；有的，去心内科做；有的睡不着觉，按神经官能症治。记住：只要你过了40岁，出现了上述症状，首先应该想到是不是更年期的表现，先到妇科查一下。医生通过抽血检查你体内的水平，可以知道你是不是进入更年期了。如果排除了更年期，再去其他检查治疗。
　　去医院看更年期的3大症状
　　（1）“闹”得厉害。
　　（2）经期超过7天，周期短于20天，出血量大于平常的月经量。
　　（3）超过55岁仍未。
　　看了上面的内容我们了解到，更年期综合症是否用药治疗，这要看女性朋友的个人情况，以及身体素质，如果症状并不十分明显，是不需要用药的，如果有强烈的身体影响，那么就应该考虑用药治疗了。
（责任编辑：徐蓓蓓　实习编辑：朱燕梅）
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