应对更年期之“强大自我”

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女性到底该如何应对更年期我总结了8个字：强大自我、争取外援。本篇专门讲如何“强大自我” 首先，提前知识储备 唏望大家在更年期来临之前，就能对更年期有所了解做到心中有数。一旦发生月经失调、潮热出汗等症状时不至于惊慌失措。常有女性来到诊室说看病的目的是希望再来几年月经。作为医生虽然我很容易就能帮助您实现这个目标，但其实来月经真不是更年期的根本治疗目的来或不来月经只是医生治疗时采用的具体方案有所不同而已，只是一个表象更年期治疗的根本目的一是帮助您缓解症状，平順度过更年期；二是减少或延缓老年病的发生为健康老年做准备。 其次健康生活方式。 所有人都应该注意健康的生活方式更年期女性就更需要注意。总的来说就是平衡膳食、合理运动、不吸烟、少饮酒。 在更年期代谢率开始下降如果摄入的热量仍然跟原来一样的話，体重就会增加；身体的另一个重要改变是脂肪重新分布腹部脂肪增加。腹部脂肪增加不仅是体态不再窈窕、不好看的问题还与心血管疾病风险明显增加有关。 ......

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擅长：从事妇产科工作近30年擅长妇科肿瘤：如卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵...

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