男人多吃什么可以做到补肾壮阳的效果
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益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
男人多吃什么可以做到补肾壮阳的效果
　　年纪轻轻就总感觉腰酸腿软、全身无力、头晕耳鸣&&这种现象在现代人身上已越来越明显。更让很多年轻女性担心的是，自己在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往难掩一丝慌悴。这是什么原因呢?
　　我们首先了解弄一下什么是肾虚?
　　肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾壮阳为主。 肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。
　　肾虚的几大原因。
　　可能造成很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，2为后天因素引起肾虚. 从肾虚形成的后天因素来看主要有： (1)竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚; (2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚. (3)纵情色欲：不良习惯，如过度，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
　　补肾壮阳要怎么治疗吃些什么呢?
　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾壮阳食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
　　：益精血，润肠通便，调节内分泌，增强人体免疫力延缓衰老等功效;主治肾阳虚衰，精血亏损，阳痿，遗精，腰膝冷痛，耳鸣目花，带浊，尿频，月经愆期，崩漏，不孕不育，肠燥便秘。
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾壮阳功效。
　　肉苁蓉补肾壮阳的食疗方法。
　　传统肉苁蓉是整根黑色，原因是将新鲜肉苁蓉没有经过任何处理直接风干，而黑色本身就是一种变质，就像苹果，整个风干就会发黑变质，将苹果切片风干就会变成可口的苹果干。内蒙古蒙大食品责任有限公司受此启发经过一年多的研发、市场调研，研发出新一代的肉苁蓉产品&， 肉苁蓉鲜干片采用的工艺主要是肉苁蓉采挖出后先清洗后直接切片，然后快速风干，既没有砂质也没有腐烂异味，颜色呈金黄色，可直接食用、泡水或泡酒等。
　　肉苁蓉补肾壮阳煲汤的几种方法：
　　一、肉苁蓉鲜干片锁阳鸡肉汤
　　主料：鸡肉250克，肉苁蓉30克，
　　辅料：生姜4片，枣2个。
　　1.先选鲜嫩小母鸡(鸡项)苁蓉、锁阳、生姜洗净。红枣去核，洗净。锁阳30克。肉，洗净，切块。肉
　　2.然后将把全部主料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2&3小时，调味供用。
　　功效：补肾壮阳，润燥通便。
　　二、肉苁蓉鲜干片鱼汤：
　　原料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、胡椒粉各适量。
　　肉苁蓉鱼汤的做法
　　1.将鲜鱼肉切成薄片，肉苁蓉切成小薄片备用。
　　2.铝锅内(或火锅)加水，放入酱油、酒等调料，将鱼片、肉苁蓉片、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味后即可。
　　功效：补肾生精，消除疲劳，强化内脏。适用于肾精不足、性功能减退等症。
　　三、羊肉苁蓉鲜干片粥：
　　原料：肉苁蓉10～15克，精羊肉63克，粳米100克，精盐适量，葱白2茎，生姜3片。
　　羊肉苁蓉粥的做法
　　分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥。
　　用法：适用于冬季服用，5～7日为1疗程。
　　功效：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚弱所致腰膝冷痛，阳痿，遗精，早泄，女子不孕，小便频数，夜间多尿，遗尿以及平素体质赢弱，劳倦内伤，恶寒，四肢欠温，脾胃虚寒，老人阳虚便秘等症。
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壮阳效果最好的食物
　　补肾壮阳的方法很多，但是很多人都知道，饮食能起到提高性欲，很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，由于男性睾丸激素水平的降低，需要更多能力唤起性功能。一旦唤起，他需要更长的时间勃起从而达到性高潮，高潮之后，再次需要唤起。伴随着年龄增长，男性体内精液量和精子质量显着的下降，勃起功能障碍(ED)或阳痿也自然出现。以下专家列举了7种能起到较好的壮阳效果的食物。　　壮阳效果最好的食物　　驴肉　　驴肉俗语说：&天上的龙肉，地上的驴肉。&驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
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一是要发掘孩子的兴趣点，让他们做自己喜欢的事，以此来调动孩...男人如何强肾固精立竿见影_春风细语
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男人如何强肾固精立竿见影
　　随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，肾脏的体表投影目前西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。中医认为，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。男人如何强肾固精最有效（华盖/供图）1、男人肾虚如何补?补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，春夏饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。除了食物还可以从日常饮水入手。我们每天都要喝水，日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材，将是一个既方便，又持久，还可以日积月累的办法。通过不断的累积，也是一个效果极好的办法。那问题来了，壮阳材料那么多，我们该如何选择使用呢。小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考，方法简单有效，可操作性又很强。原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪价格较贵，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。2、男人脾虚如何补?气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲?食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。3、肝不好的男士怎么补?喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。为什么选择水性不好的船夫小明的妻子给他寄来一封信，要他回家一趟。在回家的路上要经过一条河，小明便对渡船上的船夫说：“你们中间哪位是会游泳的？”话音刚落，马上就有许多船夫围过来，只有一个人没走近。小明走到那个没走近的人身边，问道：“喂，你水性好吗？”“对不起，我不会游泳。”船夫回答道。“，我就坐你的船过河。”你知道为什么小明要选择水性不好的船夫吗？想知道答案吗？那就长按下面的指纹“识别图中二维码”，关注“水缘网”公众号，然后回复关键字“小明过河”就能知道答案了！ 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）/ztzx/ccxc/09.html.cn/jkxw/jcfs/204.html/ryjk/dqwc/333.html/ystj/cyls/687.html/ttjk/ylsf/8290.html/hyxw/yxtk/2063.html/ryjk/bjgx/331.html.cn/jkzx/xwtf/2116.html/ryys/lybf/9470.html/ryjk/bjgx/340.html.cn/jkxw/qfly/206.html/ystj/cyls/686.html/ryjk/qjwm/901.html/ryjk/bjgx/341.html/ryys/lybf/9467.html.cn/jkzx/wxfg/2118.html/ryys/lybf/9474.html/ryys/lybf/9475.html/ryys/drbr/4972.html/ryjk/xwlj/334.html.cn/jkzx/jkzt/2117.html/ryys/drbr/4973.html/hyxw/yxtk/2064.html/ryys/ddqk/4975.html/jkzx/jsjm/4647.htm/ryys/rmkz/9466.html/ryjk/xwlj/336.html/ryys/sxxx/9465.html/ryjk/slhh/20.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/dkyj/62.html/ryjk/qjwm/898.html/ryys/mwqn/4965.html.cn/jkxw/qfly/210.html/jkzx/xysx/9334.html.cn/jkzx/wxfg/2120.html.cn/jkxw/qfly/208.html/ryys/sxxx/9469.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/64.html.cn/jkys/lzhd/7976.html/ryjk/jkfx/21.html.cn/jkys/lzhd/7977.html/ryys/txwg/4977.html/ryys/lybf/9476.html/ryjk/qjwm/903.html/ryys/sxxx/9478.html.cn/jkzx/wxfg/2123.html/zxb/bmsf/08.html.cn/jkzx/wxfg/2122.html/ryys/lybf/9477.html/ryjk/xwlj/344.html/ryys/lybf/9482.html/jkzx/xysx/9337.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/xwzd/903.html.cn/jkxw/qfly/212.html/ryjk/xwlj/347.html/ryys/txwg/4980.html/ryys/sxxx/9480.html/ryys/sxxx/9483.html/ryys/txwg/4981.html/ryjk/xwlj/329.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/65.html/zxb/bmsf/09.html/ryys/rmkz/9472.html/ttjk/bxxx/33229.html/ryys/ddqk/4983.html.cn/jkys/zlwm/7983.html/ryys/lybf/9486.html/jkzx/xysx/9338.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/67.html/ryys/lybf/9487.html.cn/jkzx/hfby/92789.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/xwzd/904.html/ryys/lybf/9490.html/jkzx/xysx/9339.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/dfsk/906.html/ryys/txwg/4985.html/ryjk/qjwm/904.html/ztzx/ccxc/10.html.cn/jkys/zlwm/7979.html/ryjk/xwlj/352.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/71.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/69.html/ryys/drbr/4986.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/hncd/70.html/ryys/sxxx/9489.html/jkzx/yjxr/9341.html/ystj/cyls/688.html/ryys/sxxx/9492.html.cn/jkxw/qfly/215.html/ryys/sxxx/9491.html.cn/jkxw/qfly/213.html/ryys/lybf/9494.html/ryys/drbr/4990.html/ttjk/ywbb/33231.html/jkzx/jsjm/4648.htm/ryjk/qjwm/905.html/ryys/mwqn/4979.html/ryys/lybf/9496.html/ryjk/bjgx/348.html/zxzb/qmys/715.html/ryjk/xwlj/355.html.cn/jkzx/xwtf/2126.html/ryys/sxxx/9484.html/hyss/rrgc/5589.html/ystj/cyls/689.html/ryjk/qjwm/907.html/ryjk/xwlj/349.html/ryjk/xwlj/354.html/jkzx/gnfm/17.html/ztzx/ccxc/11.html/hyss/kykz/5591.html/jkzx/xysx/9343.html.cn/jkxw/qfly/216.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/xwzd/907.html/ttjk/ywbb/33233.html/hyxw/yxtk/2067.html/ryys/ddqk/4999.html/ryys/lybf/9504.html/ryjk/xwlj/359.html/ryys/lybf/9511.html/jkzx/jsjm/4649.htm/ryys/rmkz/9498.html/hyxw/yxtk/2066.html/ryys/mwqn/5002.html/ryjk/qjwm/908.html/ryjk/xwlj/357.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/hncd/73.html/ryjk/qjwm/909.html/ryjk/dqwc/365.html/ryjk/xwlj/361.html/ryjk/bjgx/363.html.cn/jkzx/wxfg/2128.html/ryys/lybf/9497.html/ryjk/bjgx/356.html/ryys/lybf/9506.html/ryys/ddqk/4995.html/ryys/lybf/9500.html/ryys/rmkz/9510.html/ztzx/ccxc/13.html/jkzx/xysx/9345.html/ztzx/ccxc/15.html/ryys/lybf/9512.html/ryjk/xwlj/369.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/gksh/76.html/ryys/txwg/4992.html/jkzx/jsjm/4651.htm/ryys/lybf/9507.html/ryys/sxxx/9508.html/ryys/ddqk/5006.html/ryys/lybf/9513.html/ryys/rmkz/9517.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/75.html/ryys/drbr/4994.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/dkyj/72.html.cn/jkzx/hfby/92791.html/ryjk/qjwm/911.html/hyxw/yxtk/2068.html/ryys/drbr/4988.html/ryys/rmkz/9519.html/ryys/lybf/9515.html/jkzx/xysx/9346.html.cn/jkzx/wxfg/2130.html/ryjk/dqwc/372.html/ryys/lybf/9527.html/ryys/lybf/9529.html/ryys/drbr/5009.html/ztzx/ccxc/16.html/ztzx/ccxc/18.htmlhttp://www./ysxw/jkxxpd/1599.html/ryjk/dqwc/371.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/xwzd/909.html/ryys/drbr/5004.html/ystj/cyls/691.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/dkyj/78.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/hncd/80.html/ryys/rmkz/9521.html.cn/jkzx/hfby/92793.html.cn/jkxw/qfly/218.html.cn/jkxw/qfly/220.html/ryys/rmkz/9523.html/zxzb/sktj/716.html/ryys/mwqn/5012.html/ttjk/bxxx/33234.html.cn/jkzx/wxfg/2132.html/jkzx/xysx/9348.html/ryjk/dqwc/376.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/xwzd/911.html/ryys/lybf/9525.html.cn/jkxw/qfly/222.html/hyxw/yxtk/2070.html/ryys/drbr/5014.htmlhttp://www./ysxw/jkxxpd/1601.html/ztzx/zhzz/20.html/ryys/txwg/5015.html/ryys/lybf/9531.html/jkzx/gnfm/18.htmlhttp://www.szonline.net/ppzx/bncf/82.html/ryys/ddqk/5016.html/jkzx/gnfm/20.html/hyxw/yxtk/2069.html/ztzx/ccxc/21.html/ryys/lybf/9533.html/ryys/lybf/9541.html/ryjk/qjwm/914.html.cn/jkzx/wxfg/2133.html/ryjk/dqwc/378.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/xwzd/912.htmlhttp://www./ysxw/jkxxpd/1602.html/ryys/mwqn/5017.html/ryjk/dqwc/380.html/hyxw/yxtk/2072.html.cn/jkxw/qfly/223.html/ryjk/qjwm/912.html/ryys/drbr/5018.html.cn/jkxw/qfly/225.html/jkzx/jsjm/4652.htm/jkzx/xysx/9349.html/ryys/lybf/9535.html/ryys/sxxx/9539.html/ryjk/dqwc/383.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