哪些人是高血脂高危人群？ 5招教你自行判断高血脂
来源：人民网
三高人群已经是现代社会普遍存在的现象了。其中()会给人们带来怎样的健康隐患呢?现代都市人物质生活水平日益丰厚，其饮食结构改变，加上工作生活的压力及一些不良的嗜好习惯，导致高脂血症的发病率明显上升，血脂健康已经成了与现代都市人息息相关、迫在眉睫的&健康焦点&，一场关乎国人心脑健康的降血脂&持久战&已经展开。
哪些人是()高危人群？
高脂血症初期多数没有临床症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。
它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。
同时大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、()、(&)、心脏猝死独立而重要的危险因素，此外高脂血症也是促进(&)、糖耐量异常、()的一个重要危险因素。
高脂血症还可导致脂肪肝、()、(&)、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、()。有些原发性和家族性高脂血症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等。
面对如此&血脂凶猛&的健康隐患，醒者自醒!让我们看看高血脂症容易盯上哪些人呢?
通过一些表现及特点，判断属于高危险群：
1、有生活、精神、饮食方面问题的人群：饮食不当(高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物)、肥胖、运动量不足、外在和情绪压力、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降;
2、不爱运动的人：现在的办公室一族，出入有汽车，上楼有电梯，平日所有事务在电脑前点点鼠标就好了，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说，坚持运动却是很好的方式之一。
3、患有其他一些疾病的人群：有(&)病等其他()危险因素者;甲状腺机能低下、()、肾病症候群、阻塞性()、女性更年期等疾病，若没获得良好的控制，高血脂症将伴随而生;
4、应用一些特殊药物的人群：有些药物可引起人体血脂代谢的紊乱，常见的药物有类固醇和避孕药;
5、有冠心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化病家族史者：尤其是直系亲属有早发病或早病逝者;
6、有家族性遗传病史的人：为家族性高脂血症者。
7、喜食动物内脏的人：动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，已经超过了每日推荐的摄取量。
因此，在平时的生活中，如果你是上面人群中的一员，那可要注意你的健康了啊!当心高血脂的袭击。
高血脂的自我判断
高血脂是导致冠心病、高血压及(&&)的危险因素，那么，怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢?可以从下面5个方面加以判断。
1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2、睑黄()是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。
5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
原标题：爱吃内脏的人最易高血脂 高血脂怎么判断？
编辑：张文贤
[此文系转载，来源于人民网，版权归属原作者]
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高血脂会遗传吗 高血脂怎么治疗
导读：高血脂一般没有遗传倾向，但是如果是家族性高脂血症，比如家族性高胆固醇血症，则会有遗传性。一般患有高血脂会采取运动、饮食治疗结合，还要戒烟与禁止喝酒。
高血脂症是由于血中脂肪物质过高所产生的疾病，它是造成动脉硬化症和心脏病发生的一个重要原因。轻度高血脂没有任何不适，但是一般，比较重的高血脂患者会出现头晕、法胸闷、心慌无力等症状。高血脂有可能遗传高血脂一般没有遗传倾向。不过高血脂一般容易伴随高血压，糖尿病等。这两种疾病是有遗传倾向的。而且高血脂的患者一般都超重，体重是有遗传倾向的。如果是家族性高脂血症，会有遗传性。比如家族性高胆固醇血症，是由于LDL受体缺陷而影响LDL的分解代谢。如果是后天因素导致的高脂血症，没有遗传性，主要和长期高热量饮食，运动量少有关。高血脂怎么治疗控制理想体重许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：1.运动强度：通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。2.运动持续时间：每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。3.运动时应注意安全保护。戒烟吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。饮食治疗血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。高血脂症状首先：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者高血脂但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。第三，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。第四，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。第五，少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。形成高血脂的原因一般来说，高血脂形成的原因大致分二种，一种是续发性高血脂症，就是因为其它疾病 惴⒌母哐硪恢质窃⑿愿哐Ｒ鹦⑿愿哐⒌脑蚝芏啵ㄌ悄虿　 甲状腺机能低下等内分泌性疾病，或是慢性肾功能不全、肾病症候群、阻塞性黄疸等肝胆疾 病，或是其它免疫系统疾病所可能引起高血脂症。
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　　随着生活水平越来越好，人们血脂也越来越高，很多人都认为高血脂是吃出来的富贵病，殊不知，这种富贵病也有可能遗传。很多人表示不理解，既然高血脂是后天患上的疾病，为什么还具有遗传性呢?
　　研究表明，遗传可通过多种机制引起高血脂，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
　　针对高血脂的遗传性，在一项研究调查中显示如果爸爸妈妈中的一方患有高血压或者高血脂，孩子的患病几率是50%；如果爸爸妈妈双方都患有高血压或者高血脂，那么几率将提高到75%。所以父母中有高血脂患者的子女平时更应该注意预防。
　　尽管高血脂具有一定的遗传性，不过高血脂的发病更多的还是取决于日常生活饮食，不一定父母有高血脂的子女就一定有高血脂。因此，建议平时饮食中少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，同时注意锻炼身体，远离肥胖。
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& 遗传性高血脂怎么办？...
"网友求助"遗传性高血脂怎么办？...已回复
遗传性高血脂怎么办？不胖但血脂比较高好像是遗传的啊能通过运动解决吗
共3位网友提供帮助
会员9227663 23:48:22
你好可以增加锻炼和控制饮食进行调理注意避免久坐适当的多活动避免暴饮暴食调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）多吃青菜、水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食睡前不加餐
会员9227680 23:48:26
你好如果有遗传史的患者应注意开始保养建议您平时不要吸烟喝酒不要吃油腻辛辣的食物尽量多吃蔬菜和水果应增加运动量运动可以帮助血液循环对降低血脂很有利
会员9227307 23:48:30
饮食是一种非药物治疗的方法高血脂的患者首先来讲要坚持一个合理的饮食坚持低胆固醇营养平衡的饮食应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等这样的话就可以降低血脂当中的成分还有应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏这些东西就胆固醇的浓度比较高另外还要少吃甜食高血脂的患者可以注意以下几个方面用以降低血脂：降血脂处方一饮食清淡少吃油腻降血脂处方二多吃水果降血脂处方三增加体育锻炼
问遗传性高血脂怎么办？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
你好可以增加锻炼和控制饮食进行调理注意避免久坐适当的多活动避免暴饮暴食调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）多吃青菜、水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食睡前不加餐
问麻烦问高血脂指的是什么呢。如果血脂高如何呢。
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好， 高血脂确诊后，应首先进行非药物治疗，包括：饮食调整、生活方式改善以及影响因素之控制。在此基础上，进行药物治疗。用药中应注意以下几点：（1）防治结合，非药物应用相结合。（2）据高血脂种类不同而辨型用药。（3）冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，尽早用药，同时控制其它危险因素。（4）长效调脂药，宜每晚服用一次。（5）用药后，至少每3-6个月复查；血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。（6）持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。
降脂（调脂）药物4-5种，但近年疗效肯定、运用最多的有两类：（1）他汀类：常用药有：辛伐他汀（舒降之）、普伐他汀及洛伐他汀等。（2）贝特类：常用非诺贝特、吉非罗齐等。他汀类抑制胆固醇合成，主要用于以总胆固醇升高为主及混合型高脂血症，即胆固醇与甘油三酯同时升高；贝特类用于以甘油三酯升高为主型。他汀类明显降低血清低密度脂蛋白胆固醇浓度，同时轻中度降低甘油三酯以及轻度升高高密度脂蛋白胆固醇水平，疗效肯定，上述有名试验绝大多数属于此类调脂药。
建议你低脂肪 低胆固醇饮食。不要吸烟，吃酒。多吃蔬菜水果。可以在当地医生指导下口服：烟酸 藻酸双脂钠，脂必妥等。还要建议你口服：肠容阿斯匹林100毫克，每天一次，降低血液粘滞度。当然降低血脂后血液粘滞度也会降低。
问血脂高我想问一下，血脂高，怎么办，运动少？我想问一...
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 您好，血脂高，诊断是高脂血症，可以通过药物及饮食调节，意见建议：如使用降血脂药如辛伐他汀胶囊等，同时饮食也要注意，建议低脂饮食，勿食油腻等食物即可。
问消瘦血糖血脂高
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
这位朋友你好！对于高血脂在饮食方面要注意：（1）宜多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。（2）宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。（3）宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。（4）宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。（5）宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。（6）宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。
问高血脂怎么办?化验血脂高该怎么办
职称：护士
&&已帮助用户：130219
主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。
建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。尤其戒烟酒，不要吃动物内脏，脑髓等。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊 。
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