「好痛!别再按了!」上班族喜欢藉由按摩抒解筋骨酸痛，有时候会舒服到睡着，但当师傅按压屁股窝时就会痛到惊醒，要求力道放轻或中断按压，其实，这就是常见的坐骨神经痛。中医师表示，造成坐骨神经痛的原因很多，主要与肝肾气血虚耗有关，改善除了先找出病痛根源之外，也可饮用舒经活血的养生茶保健和预防。
　　中医认为坐骨神经痛与肝肾气血不足的体质有关，平常多喝些养肝肾的茶饮，可畅通气血，预防发作和缓解疼痛。
　　肝肾气血不畅　好发坐骨神经痛
　　坐骨神经痛是一种慢性疾病，最常见的病因是腰椎间盘突出，压迫引起的神经传导功能障碍;长期性坐姿不良导致腰椎不正常承受压力，坐骨神经也会因椎间盘压迫和牵引而诱发疼痛。此外，中医认为「气血不通，不通则痛」，气滞血瘀也与坐骨神经痛有很大的关系。
　　中医观点「肾主骨，肝主筋」，强调肝肾对筋骨的重要。肾气足，不仅有助于骨髓生长，连带可减少坐骨神经痛的机率;肝有储藏血液的功能，可供养包括韧带、肌肉、肌腱等组织。若肝肾两虚、气血不足，就容易引发坐骨神经痛，而生活作息不正常或长期劳动，都会加速肝肾虚耗。
　　帮坐骨神经减痛!常喝肝肾养生茶
　　预防或减轻坐骨神经痛，除了利用针灸与中药调理之外，一般人也可饮用「舒经活血养生茶」改善气血循环，老年人则可饮用「杜仲补肾饮」保养肝肾。
　　【一般人/舒经活血养生茶】
　　材料：黄耆2钱、菊花1钱、葛根3钱、赤芍和炙甘草各2钱。红糖些许、水1000c.c.。
　　作法：将药材洗净，加水煮滚后立刻关火，加入红糖拌匀，放凉，去渣即可饮用。
　　功效：黄耆可补气，降低发炎;菊花清利头目;葛根可改善酸痛;赤芍活血行气;甘草疏肝健脾;红糖温通经络。整体具有改善气血循环的作用。
　　上班族常因按摩屁股窝感觉疼痛，才赫然发现有坐骨神经痛的困扰。 (图片/华人健康网资料照片)
　　【老年人/杜仲补肾饮】
　　材料：桑寄生、杜仲、赤芍，各2钱。水1000c.c.。
　　作法：药材洗净，加1000c.c.水泡半小时后，以大火煮沸转小火煮半小时，再过滤药渣且加少许糖调味，1至2天喝完，饮用次数不限。
　　功效：桑寄生可风强筋骨;杜仲补肾降血压、强筋健骨;赤芍活络气血，柔肝缓急。此茶饮特别适合肝肾虚损型患者和老年人服用。
　　游泳舒缓坐骨神经痛先区分疼痛严重性
　　茶饮不是舒缓坐骨神经痛的唯一方式，根本的解决之道还是保持健康生活，避免腰椎间发生病变，且平时应避免住家环境潮湿，随时提高免疫力，减少气血阻滞导致坐骨神经痛。一旦坐骨神经痛发作，急性期最好睡硬板床休息，或在足下放热水袋缓解疼痛。
　　坐骨神经疼痛感轻微者，可尝试游蛙式做复健，缓慢长泳达1000公尺以上，有助于舒缓疼痛，但因游泳必须使用到全身力量，包含脚部踢水、身躯摆动、双手协调，痛麻感剧烈者不适合。
　　值得注意的是，游泳舒缓坐骨神经痛应以隔天不会有疲劳、疼痛感为优先考量，且晨泳的温差大，不适合心血管疾病患者，也不建议未作暖身运动就贸然下水。
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成都坐骨神经痛的原因是什么
来源：本站　　发布时间： 10:13:33　　作者：cdbianji 　　浏览量：
　　坐骨神经痛在我们的生活中是比较常见的一种骨科疾病，这种疾病的引发的原因比较的发杂多样，因此患有这种疾病的人也越来越多了，很多的患者都非常的关心，成都坐骨神经痛的原因是什么?这个问题，下面就来详细的了解一下。
　　成都军区八一骨科医院专家指出，导致坐骨神经痛的常见原因有以下几点：
　　1、机械性压迫：机械性压迫多是指由于腰椎和脊椎肿瘤等压迫坐骨神经而引起。临床上90%以上的坐骨神经痛都是引起坐骨神经遭受压迫而引起，较为常见的就是我们熟知的腰椎间盘突出。
　　2、神经炎：神经的感染也是引起坐骨神经痛的一大原因。譬如：铅、酒精中毒、糖尿病、维生素的不足、病毒性感染等，这些都可以引起坐骨神经炎，如果得不到及时有效的治疗，就会诱发坐骨神经痛。
　　3、牵涉痛：牵涉痛也是引起坐骨神经痛的诱因之一，牵涉痛多出现在肛门、髋关节、腰骶关节等，这些部位出现的反射痛就可能引起坐骨神经痛。
　　4、其他：白领在办公的时候喜欢一侧对着电脑工作，长期扭转腰部就会使腰部出现劳损和疲劳，如果再加上办公桌与座椅的高度不合适，长期的不良坐姿、女性白领长时间穿高跟鞋，这些都会使腰部承受过大的压力，导致脊柱失衡，进而引起腰椎和软组织的劳损，最终导致坐骨神经痛的出现。
　　怎么治疗坐骨神经痛
　　坐骨神经痛给人们带来了很多的痛苦，应该积极的采取治疗的措施，让患者尽快的恢复身体的健康。治疗坐骨神经痛，专家建议使用，液体刀微创治疗，能够有很好的治疗效果。微创治疗的给人们带来的痛苦小，创伤小，患者更容易接受。
　　液体刀治疗效果好
　　液体刀冲击水切技术是采用水切技术来达到松解粘连、缓解疼痛及促进神经修复的目的，在一定时间内，将药物注入或滴入硬膜外腔内，达到钝性无创伤的分离粘连，分开或移动椎间盘突出物对周围组织的压迫，使粘连或受牵拉的神经游离复位，恢复神经正常传导功能，从而达到有效的治疗目的。
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