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nginx/1.4.1经常脱发吃什么食物好呢？
健康咨询描述：
我从事教师工作，近两年来发现头发掉了很多，头顶和额头都掉得稀稀拉拉看得到头皮了，看广告说一些洗发水可以预防脱发和长发的治疗，效果也并不明显，看不到有什么好转，朋友说饮食方面可以调理。
想得到怎样的帮助：请问经常脱发可以吃什么食物可以调理好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 16:24:15
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你好！脱发问题想治疗的话要综合治疗的，虽然脱发很难治愈但是延缓脱发或者改善脱发的外观还是有一定的治疗效果的饮食是一个重要方面平时注意补充铁质比如黑豆、黑芝麻、花生一起打浆喝，还有蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；多吃大豆、玉米等食品；多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝类、肉类、洋葱等食品。另外心情方面很重要，保持乐观的心态。
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手术项目：
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我经常掉头发需要吃什么食物好呢
健康咨询描述：
我最近一段时间经常会有掉头发的情况,也可能是我的工作压力比较大吧,一开始也没太注意,可是到现在已经1个月的时间了,头发掉的越来越多,每次梳头都会掉下来一大把,我头发本来就稀少,然后还掉这么多,真是急死了。
想得到怎样的帮助：请问我经常会有掉头发的情况需要吃什么食物好呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 17:15:08
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你好,平时饮食要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等,因为蛋白质是头发的主题物质要素；食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜,芹菜,苹果,枇杷等,因为维生素可促进头发生长,使头发光泽自然；食入含锌食物,如动物肝脏,干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。最近老是脱发怎么办
女 | 28个月
健康咨询描述：
感觉头发老是掉很多，每次梳头发时都一缕一缕的掉，仔细扒着头皮看，有几个地方有点白白的印呢，应该是掉头发掉的吧，心里这个害怕呀
想得到怎样的帮助：请问产后的这种掉头发该怎么治疗呀，着急，害怕变成秃子！（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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时间： 14:47:30
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帮助网友：2032用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好，根据你的描述应该是产后脱发的现象。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程。首先，要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度；其次，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长；第三，定期洗头发。第四，要注意饮食平衡，尤其是哺乳的产妇更应注意增加营养，不能挑食、偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸。
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