现今社会，随着物质生活的极大丰富，人民的生活水平不断提高，一些富贵病也随之而来。比如脂肪肝，经常让我们不经意间就被它缠上，难以摆脱。脂肪肝分为轻度，中度和重度，我们要根据自己情况选择行之有效的方法使之改善，控制，甚至痊愈。脂肪肝要引起我们的重视，忽视它后果会不堪设想。轻度脂肪肝通过自身调理是可以痊愈的，下面几种方法可以帮您应对轻度脂肪肝：
方法一：注意饮食健康。
避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌，不能只图一时口腹之欲，大快朵颐而无形中损害了健康。已经得了轻度脂肪肝就应该饮食清淡，多进食蔬菜水果，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配，达到营养健康的标准。
方法二：多喝茶。
茶是自古以来就一直传承下来的养生的佳品。患有轻度脂肪肝的人可以依据自己的身体情况和不同的季节选择相应的茶品。茶叶中的茶多酚可以消除体内的多余油脂，有些许消脂减肥的作用，所以对于仅仅是轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯，是大有裨益的。
方法三：经常喝弱碱性水。
一般爱吃油腻、大鱼大肉的人最容易得脂肪肝，爱食肉者往往呈酸性体质，而弱碱性水可以使体内的酸碱度达到平衡，降低体内的胆固醇含量。所以，轻度脂肪肝应当注意下，您原来不良的饮食习惯后，“水”您是否喝对了呢？
方法四：让运动成为您生活的一部分。
运动健身对恢复健康效果非常显著。制定一套行之有效的健身计划并坚持按计划实行，可以考验一个人的耐力。为了健康，下决心开始制定健身计划并实施吧。
方法五：保健品养护。
对于许多人用了口口相传的好口碑的养肝护肝保健品可以尝试少量服用，保健品不是药，也许不会像药一样立竿见影，但是它的副作用小，可以少量尝试，要注意选择正规厂商的正规保健品。
方法六：切忌暴怒。
怒伤肝，中医上有句话叫肝郁气滞，怒从气中生，久而久之，肝脏的气血不通畅，损伤肝脏的健康，各种肝病就随之而来了。所以保持良好平和的心态很重要，也是让您远离脂肪肝的必要条件之一。
永福医院内科专家推荐
毕业于白求恩医科大学医疗系，从事内科临床工作40余年。曾被评为市卫生系统先进技术标兵，被聘为市医疗事故鉴定专家库成员，多次撰写医学论文并在国家级医学刊物上发表。对治疗内科系统的常见疾病有丰富的临床经验，其中对心血管系统(如：冠心病、高血压、心律失常、房颤、心衰等)和消化系统(如：胃肠炎、消化性溃疡、支气管性肺炎等)疾病的治疗有其独到的见解和手法。
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
【爱问经验】怎样消除轻度脂肪肝
你好，轻度脂肪肝是不用担心的，一般体重稍微有点肥胖的人都会有轻度脂肪肝。你的身形有没有偏肥胖呢？轻微...
【爱问经验】怎样消除轻度脂肪肝
你好，轻度脂肪肝是不用担心的，一般体重稍微有点肥胖的人都会有轻度脂肪肝。你的身形有没有偏肥胖呢？轻微...
【爱问经验】怎样消除轻度脂肪肝
你好，轻度脂肪肝是不用担心的，一般体重稍微有点肥胖的人都会有轻度脂肪肝。你的身形有没有偏肥胖呢？轻微...
【爱问经验】怎样消除轻度脂肪肝
你好，轻度脂肪肝是不用担心的，一般体重稍微有点肥胖的人都会有轻度脂肪肝。你的身形有没有偏肥胖呢？轻微...
脂肪肝-百科介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
大家还关注我才23岁两个宝的妈妈，检查居然有轻度脂肪肝怎么办？
不要吃油腻的东西和动物的内脹
饮食少吃油炸油大的
轻度没事，注意饮食和作息时间就可以
积极治疗放平心态
这个跟平常饮食习惯也有关系
怎么能检查出来呢
不吃肥肉，多运动
#1 玲萱☆晴
不要吃油腻的东西和动物的内脹
#2 我只是你的过客
饮食少吃油炸油大的
#4 跪求小棉袄
轻度没事，注意饮食和作息时间就可以
根本就睡不好，每天还要起夜喂奶还要早起做饭
，我都担心我的身体迟早会垮掉
运动加合理饮食
不吃肥肉，多运动
谢谢，我睡眠不好一直失眠而且还要起夜给小宝喂奶，反正一天各种忙碌吧，我的身体迟早都会垮掉
#13 宝宝妈妈希望你好好的
嗯嗯，谢谢
轻度注意饮食
#9 双胞胎姐妹弟
怎么能检查出来呢
做b超检查的
#8 &猴宝贝健康
这个跟平常饮食习惯也有关系
是的，还有休息不好
只有注册用户才能发表回复。请
成员:1277365 ,
话题:117435
免费领取礼包
“扫一扫”
免费领取妈妈礼包
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
【爱问经验】轻度脂肪肝怎么办
脂肪肝是现在临床上最常见的肝性疾病，严重危害这人们的健康，主要是因为肝细胞内脂肪的存留过多导致的。但...
【爱问经验】轻度脂肪肝怎么办
脂肪肝是现在临床上最常见的肝性疾病，严重危害这人们的健康，主要是因为肝细胞内脂肪的存留过多导致的。但...
【爱问经验】轻度脂肪肝怎么办
脂肪肝是现在临床上最常见的肝性疾病，严重危害这人们的健康，主要是因为肝细胞内脂肪的存留过多导致的。但...
【爱问经验】轻度脂肪肝怎么办
脂肪肝是现在临床上最常见的肝性疾病，严重危害这人们的健康，主要是因为肝细胞内脂肪的存留过多导致的。但...
【爱问经验】轻度脂肪肝怎么办
脂肪肝是现在临床上最常见的肝性疾病，严重危害这人们的健康，主要是因为肝细胞内脂肪的存留过多导致的。但...
脂肪肝-百科介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
大家还关注}