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轻度脂肪肝不要怕 要多注意饮食
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脂肪肝，按轻重程度不同又分为轻度、中度和重度脂肪肝。轻度脂肪肝，多没有什么临床症状，轻度脂肪肝，是治疗脂肪肝的最佳时期。
，由于各种原因引起的的病变；脂肪性正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性的第二大肝病，如果不加以防治，可能导致严重的并发症，对患者的健康造成威胁，因此脂肪肝，及时发现并针对性治疗是关键。那得了轻度脂肪肝该怎么办？轻度脂肪肝一般不需要治疗的，大都可以通过合理饮食和平时注意适当的锻炼身体来逆转的。所谓的饮食疗法：轻度脂肪肝要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。饮食上最好选用膳食纤维多的、粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃高糖、高油脂、高胆固醇的食物。轻度脂肪肝患者在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。轻度脂肪肝应多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂、酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。
（责任编辑：jbwq）
饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜...
轻度脂肪肝患者要控制总能量,供给高蛋白,摄入低脂肪,限制胆固醇和碳水化合物的摄入。建议要多进食蔬菜和水果,它们富...
你好，如果是脂肪肝需要化验肝功能，一般情况下服用药物对症治疗。需要控制饮食很重要。不能吃辛辣刺激性食物和高脂...
如患有脂肪肝的话，可以采取控制饮食、去除病因、调整肝脏脂肪代谢及合理体育锻炼等措施进行缓解的，脂肪肝是由于各...
脂肪肝疾病
实验室检查
1.血清酶学检查：
(1)ALT，AST：一般为轻度升高，达正常上限的2～3倍，酒精性脂肪肝的AST升高明显，AST/ALT&2有诊断意义，非酒精性脂肪肝时则ALT/AST&1，ALT&130U，...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
三级甲等/综合医院/医保定点
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轻度脂肪肝应该怎样去掉啊
基本信息：男&&65岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：轻度脂肪肝应该怎样去掉啊
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擅长：内科，外科，儿科的常见病,
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江西省南昌市新建县松湖医院&&&全科
你好，轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物，根据血脂情况如果高可用点降血脂药
每天做梦将近3小时觉得挺累，实际睡觉才4小时，怎么样才能减少做梦呢?
失眠多梦多为神经性的或体虚引起，可适当放松或参加适当的运动
&&&内科（中医）
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诏安同济医院&&&内科（中医）
脂肪肝没有特效药，主要靠生活方式控制，包括低脂饮食，动物内脏肥肉猪蹄奶油等尽量少吃或不吃，并适当运动
擅长：呼吸内科【急慢性咳嗽，老慢支，肺气肿等】，消化内科【急慢性肠炎，胃病，肝胆病等】泌尿科，儿科。
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抚州市临川区温泉镇中余村卫生室&&&全科
你好；据你的描述咨询。轻度脂肪肝建议饮食控制，尽量减少动物脂肪、内脏、鸡蛋等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，不饮酒，适当进行体育锻炼，血糖、血脂有异常的需要及时纠正。
擅长：主要擅长腹痛，腹泻，呕吐，便秘等消化系统，头痛，眩晕，心悸，失眠等心脑血管系统疾病的诊断和治疗。对水肿，淋证肾结石等泌尿系疾病也有
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莘县燕店镇卫生院&&&中医科
坚持有氧运动，如慢跑，打羽毛球，控制饮食，油腻的少吃，吃蔬菜水果，可以用山楂泡水喝
擅长：擅长大内科疾病，如冠心病，高血压病，糖尿病，慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，消化性溃疡，慢性胃炎等疾病。
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长沙普惠医院&&&内科
首先控制血脂，低盐低脂饮食，少吃动物内脏及含胆固醇高的食物。坚持运动。
&&&内科_血液科
擅长：擅长于各类贫血的诊治，血小板减少的诊治，各类淋巴瘤、白血病的诊治
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镇江市第一人民医院&&&内科_血液科
你好，请问你除了脂肪肝之外，有没有血脂、血糖的异常？如果仅为轻度的脂肪肝，建议你首先通过生活方式的调整，即控制油脂的摄入量，并且增大运动强度。
擅长：全科
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复旦大学附属华山医院&&&全科
出现脂肪肝后一定要积极治疗，肝脏是非常重要也非常任劳任怨的器官。患有脂肪肝，可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。平时可以多吃一些降脂食物搭配德甫的杆唯慷茶，可以及时代谢脂肪。降脂食物有芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。平时注意饮食清淡平和，营养丰富均衡，少吃油腻，油炸辛辣食物，绝对禁酒，低脂低糖低盐饮食。1.脂肪肝患者不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。2.脂肪肝患者不能吃猪肥肉。据有关资料显示-每100克猪肥肉中脂肪的含量高达90.8克，所以猪肥肉是一种富含高动物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者应禁止食用或尽量少食 猪肥肉。3.脂肪肝患者不能吃蛋黄、蟹黄：蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者必须限制食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。
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疾病百科（别名：脂肝,肝癖,肝痞）（别名：脂肝,肝癖,肝痞）　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性...　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。就诊科室：肝病 消化内科典型症状： 多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。检查方法： 发病部位：肝疾病自测：常用药品：
医院医生：
北京军区总医院&&&肝病科
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体检中查出轻度脂肪肝不能大意 需及时到医院复诊
日 13:11:34
浙江在线新闻网站
　　浙江在线健康网7月15日讯 (记者左佰常)& 近日，记者从多家常年承担机关和大型企事业单位体检任务的医院了解到，从历年的数据统计中发现，脂肪肝的发病率已经和糖尿病、高血压比肩，悄然在都市人慢性病排行榜中唱起了主角，有一些单位竟然有接近50%的职工被查出脂肪肝。
　　脂肪肝是一种什么样的疾病？体检查出患有脂肪肝要不要治疗，需要注意哪些问题？记者采访了杭州同济医院肝病研究所卢积良所长和肝病科张太平主任，两位专家提醒说，高脂饮食、频繁地应酬和熬夜、喝酒、焦虑等因素都可能诱发脂肪肝，如果不及时干预的话，脂肪肝可以发展为肝硬化，甚至诱发心脑血管疾病。
　　脂肪肝不仅仅是&亚健康&&&& 它需要及时干预治疗
　　记者在采访中发现，由于脂肪肝一般不会引起什么不适，所以即使在体检中被查出脂肪肝，也并未引起人们的足够重视，甚至包括一些医生在内，都认为脂肪肝&不用管&，或者&减减肥&就好了。
　　但杭州同济医院副院长、肝病研究所所长卢积良教授指出，所谓脂肪肝，通俗地理解就是脂肪跑到肝脏去了，如果肝脏的脂肪越积越多，就会破坏肝细胞，进而危害肝功能。
　　他说，脂肪肝并非一些人认为的仅仅是&亚健康&，实际上它已经是一种疾病，而且对全身的危害不容小觑。首先它可以引起肝硬化，其次，由于被查出脂肪肝的人往往同时伴有高血脂，因此很可能会诱发心脑血管疾病。
　　&当然，有一点值得注意的是，脂肪肝在一定范围内是可逆的，也就是说及时治疗完全可以恢复正常。&因此，只要在体检中发现脂肪肝，即使没有症状，即使肝功能正常也应该引起重视，找专科医生治疗。&
　　杭州同济医院肝病科张太平主任从事肝病临床治疗工作近40余年，他在接受记者采访时直言：&我在门诊上经常看到有些病人，肝病已经很严重了，但自己却不知道。他们后悔地告诉我，以前体检只知道自己是轻度脂肪肝，以为没什么大碍，便很少关注。其实，查出轻度脂肪肝不能大意，需要请专家制定个性化的治疗方案。&
　　脂肪肝不是一种独立疾病&& 很可能并发代谢类相关疾病
　　卢积良所长解释说，脂肪肝不是一种独立疾病，如果出现肝脏问题，往往提示体内其他代谢存在异样，很有可能并发代谢相关疾病。因此，建议查出脂肪肝的人也要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高脂血症、糖尿病以及高血压等疾病。
　　另外，脂肪肝常无自觉症状，很多人是在体检中才被发现。有些类似轻症肝炎，黄疸少见，如有亦为轻度。通过B超、CT可有辅助诊断意义，有些确诊还需要依靠肝脏活检，但一般B超检查基本可以判断病情。
　　单纯性脂肪肝患者，不一定就要吃药，可以先通过行为干预，例如控制饮食和运动来调节，通过半年的饮食和运动干预后，会基本&痊愈&。病情没有明显改善的人，除了要继续加强饮食和运动干预外，还需要开始进行药物干预。
　　脂肪肝患者在饮食方面应做到荤素搭配，戒烟戒酒，多食用燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等降脂食品。运动锻炼可消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。跑步、快走、游泳、球类运动等都是有效减脂的运动方式。
　　体检中查出轻度脂肪肝切勿大意& &管住嘴迈开腿并及时复诊
　　正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%，若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。因此，如果是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
　　脂肪肝又分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，后者与营养过剩、不合理的膳食结构，以及不良的饮食习惯有关。像肥胖性脂肪肝、药物性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝都属于非酒精性脂肪肝。
　　脂肪肝的发病原因离不开吃。平时粗粮吃得少，山珍海味吃得多；青菜吃得少，大鱼大肉吃得多，正因如此，脂肪肝在大多数情况下是&富贵病&，吃得越好越容易得。
　　动得少也是原因之一。出门坐车，电梯取代了步行上下楼，空闲时间不去锻炼身体，而是一坐几个小时打麻将&&这是现代人生活方式的缩影，也是脂肪肝发生的&伏笔&。值得注意的是，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，都是脂肪肝的高危因素。
　　另外，在不少公务员和职工体检中发现的脂肪肝很多属于酒精性脂肪肝，这与这些人应酬多，过度饮酒有很大关系。张太平主任解释说，酒精在体内产生乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸而排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏。
　　有研究显示，男性每天饮酒大于40克，女性超过20克，连续5年就可能出现脂肪肝。同样，如果每天饮酒超过80克，那么大约2周就可以对肝脏造成损害。脂肪在肝脏长时间积累会导致&纤维化&，变成酒精性肝病，最终可以发展到不可逆的&肝硬化&。
记者 左佰常
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