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总胆固醇偏高的原因 降低胆固醇的食物有哪些
人体肝脏是合成胆固醇的主要场所，并且还可以将血浆脂蛋白分子中的胆固醇和卵磷脂分子中的脂肪酸一同结合为胆固醇酯。总的胆固醇是血清中游离胆固醇和胆固醇酯的综合，一般情况下，游离型占30%，酯型胆固醇占70%。那么，总胆固醇偏高的原因有哪些呢？一起来看看吧。
总胆固醇是检查肝功能的常见项目之一。临发现，引起总胆固醇偏高的原因比较多，但是一般情况下都是因为肝脏疾病所引起的总胆固醇偏高。那么，你有详细了解过吗？如果总胆固醇偏高，降低胆固醇的食物又有哪些呢，下面就随着小编来了解下吧。
营养健康 | 总胆固醇的正常值
&&&& 如何判断自己体内的总胆固醇是否偏高，首先我们来看看胆固醇的正常值是多少吧。我们人体胆固醇的正常值范围一般是在2.86mmol/L-5.98mmol/L之间，如果胆固醇的含量超出这个范围就称为胆固醇偏高。通常情况下引起总胆固醇偏高最常见的因素就是肝细胞被破坏，肝脏受损，从而导致肝功能异常所引起的，例如患有肝硬化、病毒性肝炎等疾病。
营养健康 | 胆固醇的偏高的原因
&&&& 1、阻塞性黄疸。这是因为胆汁在排出时受到阻塞，血液中出现的脂蛋白和肝内胆固醇合成亢进所导致的，一般是以游离型胆固醇的增加为主。因此引起总胆固醇偏高，所以说阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
&&&& 2、饮食不当。在日常生活中有的人喜欢吃含胆固醇较高的食物，例如动物的内脏心、肝等。如果体内摄入过多的胆固醇，就会引起总胆固醇偏高。
&&&& 3、肝细胞受损。如果胆固醇的酯化发生障碍，血液中的胆固醇就会减少，当肝硬化、重症肝炎等受到严重损害时，血液中的总胆固醇值也会降低。这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。
&&&& 总胆固醇偏高的原因还不止以上这些，还有甲状腺功能减退、糖尿病、高血压以及动脉粥样硬化等，这些都会引起总胆固醇值升高的。所以，小编建议大家，如果发现总胆固醇偏高，应该先去医院做肝脏检查，了解清楚是什么原因所引起的，再及时进行治疗。
营养健康 | 降低胆固醇的食物
&&&& 得知了胆固醇偏高的原因，下面小编将降低胆固醇的食物也分享给大家，希望对你有帮助哦。
&&&&& 山药
&&&& 山药中含有丰富的黏液蛋白，能够有效的预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉硬化，降低胆固醇，减少皮下脂肪的沉积，预防肥胖症。
&&&&& 玉米
&&&& 玉米中含大量的的钙、铁、磷、镁、硒、维生素a和胡萝卜素等多种营养元素，还富含纤维质。经常食用玉米油，可以降低血胆固醇并软化血管。
&&&&& 芹菜
&&&& 芹菜价格比较实惠，而且营养价值也比较丰富，芹菜富含大量的膳食纤维，特别是含有降血压的成分，还有降血糖、降血脂的作用。
&&&& 降低胆固醇的食物还有很多，例如葡萄、苹果、山楂、银耳、海藻、百合、胡萝卜、蘑菇等。您可以根据自己的食用习惯，选择自己的喜欢的食物来吃。
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生活中总是因为一些人有高的疾病而引起很多其他的疾病，这样反反复复的发生在生活中，搞得人们真是担惊受怕的，胆固醇高跟很多人的饮食习惯有很大的联系，吃的食物脂肪过多的话就很容易出现胆固醇高的现象，胆固醇高的原因也是很多，而我们治疗疾病的时候也是需要从原因中来改善，那么下面我们来看看到底是什么原因引起的胆固醇高。
偏高原因：
一、饮食习惯。
饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体坏胆固醇水平增高的主要原因。，，全脂和蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃超过建议水平的这些食品会增加血液中的胆固醇水平，也是引起胆固醇高的原因之一。 精彩内容，尽在百度攻略： 二、身体活动
经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇数量。
三、遗传因素 精彩内容，尽在百度攻略： 基因也是造成造成胆固醇高的主要原因之一。这种情况也被称为是家族性高胆固醇血症。不良生活习惯可能是早成这种问题的主要原因，如不良的饮食和久坐习惯的等。
随着年龄的，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此，早期采取健康的生活方式，有助于保持身体系统健康。 精彩内容，尽在百度攻略： 五、，过度的消费
吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险。它使吸烟者比其他人更容易患和。适量饮酒可以增加血液中好胆固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事实上，过量饮酒可以增加三酯水平，并使升高。
六、压力 精彩内容，尽在百度攻略： 人们已经注意到压力和血液中高胆固醇水平之间的紧密关系。原因是压力倾向于对我们的生活产生负面影响。很多人喜欢暴饮暴食高脂肪食物，吸烟，酗酒以帮助缓和紧张情绪。但是所有这些都会造成高胆固醇，并有可能引起心脏疾病。
当胆固醇高的时候就一定要将生活中的这些原因来做好改善，这样疾病就不容易出现后遗症了，胆固醇高了就会引起甚至是更严重的疾病，治疗胆固醇在改善这些原因中也要记得合理调节好生活状态，胆固醇高的人不能吃太多脂肪含量高的食物，同时也要合理调节好心情。【胆固醇高的食物一览表】_胆固醇高_饮食禁忌_注意事项_调理办法-大众养生网
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有哪些胆固醇高的食物一览表？
我们知道，人的本身含有一些维生素和矿物质。但是我们还需要别的营养，比如。而蛋白质是细胞的重要组成部分。没有蛋白质就没有细胞，也就没有人类。有人会问，既然蛋白质那么重要，那我们一直摄入蛋白质不就很健康了吗?其实不然，过度的摄入蛋白质，会造成高。
胆固醇过高对身体当然不好,但过低也不是什么好事.美国科学家从事的一项专题研究证实:降低人体胆固醇会带来一系列的副作用,其中最常见的是行为异常———轻则脾气变坏,重则嗜好暴力,甚至增加自杀危险.另据有关报道,胆固醇过低还易招致癌症的侵袭。
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