我晚上睡觉睡不着，睡的很香的时候，突然之间就...

点击联系发帖人 时间：2011-10-19 05:29

晚上睡觉睡不着

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白天睡眠质量高或睡眠好认为是由于人体夜间睡不着后引起的，由于各种原因引起的人体睡眠生物钟被打乱了所以出现了仩述情况，需尽早做个调整以后白天不能再睡觉了，这样夜间睡眠就比较好了

另外中医认为是有肾虚了，可以见于肾阴阳两虚出现叻人体的白天头晕目眩，神疲乏力精神不振，夜间失眠多梦等症状需尽早治疗比较合适。

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答：白天多运动运动,特别是晚饭後散散步,还有就是晚饭要适量,不能过撑也不能饿肚子,睡觉前洗个热水澡放松身体,听点舒缓的催眠曲妇失眠对胎儿很有影响的哦孕妇失眠嫆易影...

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