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人为什么会失眠?
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　　人为什么会失眠?　　疾病概述　　睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。　　失眠原因　　失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：　　（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。　　（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。　　（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。　　（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。　　（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。　　（6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。　　（7）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。　　（8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。　　（9）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。　　失眠的类型　　1、短暂性失眠（小于一周）　　大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　　2、短期性失眠（一周至一个月）　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。　　冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。　　3、慢性失眠（大于一个月）　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：　　(1)、体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）　　(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠；　　(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；　　(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；　　(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；　　(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；　　(7)、原发性失眠。　　治疗方法　　酸枣仁（补肝，适用于惊悸多梦）、茯苓（健脾宁心，适用于心神不安）公认是安全、最有价值的纠正失眠的佳品，并被载入《中华药典》。
提问者评价
失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：
（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此...
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人为什么会失眠？人为什么会失眠？失眠的原因是多种多样的。根据西方科学家统计，目前已了解引起失眠的原因不下于四十种。如有的因生理疾患，身体不适所致，有的因服用药物和一些兴奋性的饮料引起的，由的因白天活动过多，非常兴奋，以致脑神经活动失调而失眠，也有的因过分刺激，强烈的欲望或过度的焦虑，忧心忡忡难以入眠。总的看来，最主要的还是心理因素和环境因素。生理心理学家经过多年的研究，一致认为人的失眠原因中，心理因素排列第一位。人们的各种喜、怒、乐、恐、惊的心理都可能引起失眠。对大多数面临升学考试的学生来说，对考试的焦虑、紧张、害怕、恐惧是失眠的最主要原因。维持身体健康要有足够的睡眠，不在于睡眠时间的长短，而在于各人的生活习惯以及是睡眠质量，在于你睡得实在、深沉、睡醒后感到身心疲劳已消失，精神比较愉快就行。由此不要过分担心睡眠时间少，因睡眠少而产生的忧虑，对你的伤害，远远超过失眠的本身。如，有的人在考试前夜，就紧张睡不着。这是你不必为此而着急。心理学家认为，一夜不睡，并不影响人的智力和记忆水平。有些人的失败，不在于他缺少睡眠，而在于它一直存在着强烈的心理暗示：“睡不好，肯定考不好。”事实上是由焦虑造成失败。如何正确有效地解决失眠问题？首先必须正确认识睡眠和维护人们身心健康的关系，注重心理调适，不要为失眠而焦虑。失眠者要尽量克制因失眠带来的烦躁和焦虑。对一两次睡不着或多梦，不要为此大惊小怪，更不要自行吃些安眠药。最好是注意改变一些不良行为习惯，泰然处之，情绪稳定就会自然入睡。有人根据巴浦洛夫条件反射学说，做了一个实验：他给一位失眠者用安眠药时说，这种安眠药没有副作用，一片就够了，可是，因为你总是睡不着，所以给你两片，然后给他服用的却是用奶粉或面粉做的假安眠药，他也会放心地入睡了，可见心理安定对睡眠的作用。治疗睡眠的传统方法有：（1） 养成有规律的起居作息习惯，定时起床、睡眠，使学习、休息、锻炼、饮食制度化。（2） 有规律地进行一些运动，如每天早晨或下午坚持进行力所能及的体育锻炼，睡前也可以散散步。（3） 注意养成良好的饮食习惯，晚餐不能吃得过饱，少吃油腻食物，睡前不喝又咖啡因之类兴奋刺激性强的饮料。古人云“胃部和者寝不安”很有道理。（4） 卧室通风，空气清新，光线和温度要适当，环境幽静有助于充分睡眠。（5） 睡前要提前结束工作、学习，放松自己，同时要排除种种焦虑、烦躁的情绪，保持心境平静、轻松、愉快。（6） 先睡心、后睡眼。如果一时睡不着，千万不要像有些人那样，出现紧闭双眼，面部肌肉紧张的状态，而是躺在床上，从头脑开始层层放松，等情绪放松、文东后就会自然入睡。（7） 有的可遵医生嘱咐适量服用安眠药等等。
人为什么会失眠？
引起失眠的因素和原因有很多，不同类型的失眠症有不同的原因。一般来说，最常见，最不能忍受的失眠症状就是入睡困难，早醒以及睡眠中的间歇性多醒，这些都是病人最烦恼的常见失眠症状。
1 过分紧张会导致失眠
精神压力过大，这是常见病因。许多长期失眠的人都被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的群体。他们对周围的环境稍有不适就过分敏感，且不易松弛。或者思虑过度，或者由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动。
滥用安眠药或兴奋药。
不健康的生活方式，如生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少，其中长期坐办公室的人最易患失眠症。
饮食因素，睡面吃的过饱或过饥，睡前饮用咖啡，浓茶或其他兴奋性饮料。
睡眠环境因素，如果睡眠中有强光，噪声，或者卧室的温度过高过低，或者对睡眠环境缺乏安全感，都会导致失眠。
对睡眠持有不正确的态度，如认为每晚必须睡够8小时以上，当自己睡眠不足时，便担心睡眠不够，这也会导致失眠。
2 其他原因导致的失眠
生活安排不当，睡前情绪激动，有心事，必然会影响睡眠，导致失眠或多梦。
老年人本来就肾气较虚，如睡前喝水，吃西瓜，喝稀粥等含水份较多的食品，夜间小便会增多，自然难以入睡。
失眠者入睡本来就很困难，若床铺被禄不合适，周围环境差，通风不佳，光面太亮或周围喧哗都会加重失眠。
值得一提的是，一般来说，牛奶含有钙质与色氨酸，这些物质有利于睡眠，但也有个别人喝了牛奶就睡不着，特别是一些婴幼儿由于身体机能不健全，喝奶后会出现“牛奶失眠症”，请家长必须注意。
严重的短期失眠会导致慢性失眠症，同时还会引起多种疾病的可能。如有一些情况，应及时看医生：
明显的失眠症状持续一个月以上，切没有明确原因。
上面说的很科学啊，但现在的年轻人最多的失眠原因就是恋爱方面了~~
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出门在外也不愁为什么现在越来越多的人会失眠呢？_百度知道
为什么现在越来越多的人会失眠呢？
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对于每个人来说，天天能够睡个好睡是多么幸福的事情啊，因为失眠的人太多了。那么，为什么现在有那么多的人会失眠呢?据调查统计，中国失眠的人最多了，多数是因为睡不好觉，工作压力、学习压力让他们无法正常入睡。那么多人为什么会失眠呢，导致失眠的原因究竟又是什么?1.坏心情影响睡眠睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。心理学专家说，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。错误饮食会失眠我们知道，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。不过，可不是什么东西都能催眠，吃错了饮食还会失眠呢。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。总体来讲，我们为什么会失眠呢，失眠，为什么总在工作压力最大的时候出现呢，最主要是我们的生活方式不对，错误的行为，长期累积，形成了失眠。
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O(∩_∩)O谢谢
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人为什么会经常性失眠|人​为​什​么​会​经​常​性​失​眠
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来源：未知&&&&编辑：谈理莉&&&&发布时间： 16:02&&&&点击:次
　　您知道老年人的原因有哪些吗?对老年人来说，失眠是常有的事。那么到底老年人为什么会失眠呢?老年人失眠的原因有哪些呢?下面我们一起来看看老年人失眠的原因吧。
　　第一， 生理性因素是老年人失眠的原因之一：年龄越大，睡得越少，这是众所周知的。神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
　　第二， 各种疾病：进入老年，疾病发生率增高。老年人多患有各种疾病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
　　第三， 引发老年人失眠的原因还有心理社会因素。
　　第四， 精神疾病：抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，也有早醒和醒后难再入睡的症状。因此，精神方面的原因也是引发老年人失眠的原因之一。
　　以上四点均为专家向大家介绍的引发老年人失眠的原因，希望能对大家有所帮助。如对老年人失眠的原因还有其他疑问，请咨询在线专家。小编希望所有失眠患者能早日康复。}