长期失眠是什么引起的
核心提示：生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，失眠是什么引起的？就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。
　　生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又了，是什么引起的？就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，到期长期失眠是什么引起的呢？
　　失眠怎么回事的可能原因有：
　　环境因素　如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
　　生活习惯　饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
　　精神因素　失眠是什么引起？精神过度和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
　　躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性，包括睡眠中出现及间歇性肌肉。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经、饥饿、过饱、、、、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、、咳嗽、心脏病、、 、等。
　　化学因素　睡前服用兴奋性饮品（酒、咖啡、浓茶）、药物（利他林、、咖啡、麻黄碱、人参）和吸烟等也是失眠原因。此外，时也可引起失眠，如者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。
（实习编辑：古茜文）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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中医认为，猪心性平味甘咸，入心经。有补虚养心、安神定惊的功效，可主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 []
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，心主神志，在心神被扰的情况下，睡觉时心神不安，就会有入睡困难，失眠多梦的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
擅长: 妇科炎症，子宫肌瘤，子宫腺肌症，异位妊娠，多囊卵巢
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&&&&&&产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式，如过多饮用咖啡和茶叶，以及环境因素如噪声、拥挤或污染等等，日常生活应尽量注意避免这些因素；对于长期出现的严重失眠问题，应该先至医院就诊，明确是否存在其他问题，以避免延误其他疾病诊治。&&&&&&失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。&&&&&&非药物治疗又包括睡眠卫生教育和心理治疗，如让患者了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料，多做一些体育活动等。&&&&&&如果需要药物治疗，必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。由于睡眠药物多数长期服用会有药物依赖及停药反弹，原则上使用最低有效剂量、间断给药，每周2~4次、短期用药，常规用药不超过3~4周、减药缓慢和逐渐停药，每天减掉原药的25%。对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。其他药物如抗焦虑药物、抗抑郁药物、褪黑素等对失眠症也有一定的疗效。
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&&&&&&出现失眠，首先要考虑是否由于器质性病变导致的，如果是，首先要治疗原发病；如果是非器质性病变导致的失眠，通常见于压力、精神、不良嗜好等因素引起的。&&&&&&1.压力型失眠，通常可见入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，应该先减压，再入睡。只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠；&&&&&&2.不良嗜好型失眠，咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的三大罪魁祸首。这一类失眠者只要戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠的困扰；&&&&&&3.焦虑型失眠和抑郁型失眠。患者焦躁、恐慌、抑郁，夜间醒后无法再次入睡。由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。&&&&&&长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等；甚至会降低免疫功能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。建议及时就医，早期规范治疗。失眠的治疗目标是：改善睡眠质量和增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应。&&&&&&以上是对“失眠是什么引起失眠是什么引起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不要想事情过多学会自我调节，可以服用安神补脑口服液或者或安神定志丸来治疗。
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&&&&&&导致失眠的原因很多，如焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停、工作压力大、慢性疾病等等，若长期遭受失眠困扰，建议你及时到正规医院就诊，医生会根据你的实际情况建议一些药物治疗方案。长期失眠的人可能会伴有抑郁焦虑的情绪、高血压等，除了需要服用安眠药之外，还要解决精神、血压的问题；若是某些器质性疾病导致的失眠，则还要重点针对原发疾病进行治疗。&&&&&&对于必须服用安眠的药物的情况，需要在医生的指导下服用，切忌擅自购买安眠类药物自行服用。而且如果必须服用安眠的药物，应尽可能晚上服用，而且持续时间不宜超过4周，尽量避免连续每天用药。对于入睡困难且容易惊醒的人群，一般医生会建议使用长效安眠药。这类药物作用持续时间长，每晚最多服用一次。&&&&&&有时安眠药会让人在白天感觉疲劳，影响注意力、判断力和反应能力，所以服用安眠药期间不宜驾车或操作机器。除此之外，另一个很常见的问题是耐药性。有的人在服药一段时间后，发现药物效果变差了，需要增大剂量才能达到之前的效果。如此长时间服用的话，会导致上瘾和依赖。如果发生这样的情况，建议告知医生，及时调整用药方案。另外，青光眼患者和重症肌无力患者严禁服用安眠药。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
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使用微信扫码支付1元失眠是什么原因 哪些因素会引起失眠
　　失眠是经常发生在我们身边的疾病，失眠这种疾病的危害是非常大的，如果不及时进行调理，将会严重的影响我们的日常生活和工作学习。下面我们就一起来了解一下引起的，看看表现，看看失眠应该怎么办。
　　每个人都希望把自己最好最精神的一面展现在大家的面前，然而失眠却让很多人非常的痛苦，主要是因为晚上睡不好的话，白天就一点精神也没有，这样让很多人感到十分痛苦，下面我们就来了解一下失眠的原因有哪些。
　　1、环境要素
　　在人的心理上还有很强的顺应才能，习气了什么就离不开什么。不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。
　　2、药物要素
　　过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。
　　3、精神要素
　　生活中难免会有打击人心里的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠，比方焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。
　　4、生理要素
　　人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。
　　临床表现
　　1.睡眠过程的障碍
　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
　　2.日间认知功能障碍
　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
　　3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现萎缩，女性常出现个人功能减低等表现。
　　4.其他系统症状
　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
　　失眠应该怎么办
　　一、建立信心
　　如果偶尔出现失眠的话，不用太过担心忧虑，通过自身的调节相信就能很快恢复。患者还需要建立信心，不要消极的面对失眠，失眠之后越担心再失眠，就会更加难以入睡，要坦然的面对该病，让患者能尽快的恢复。
　　二、安排规律的生活
　　要想避免失眠，最好就是养成良好的生活习惯，保证生活起居的规律性，这也是比较有效的方法。要养成定时入睡和定时起床的习惯，建立好自己的生理时钟。如果不得已要晚睡，那么在早晨仍然要按时起床。在周末假期也不要睡懒觉。
　　三、保持适度运动
　　失眠的患者最好每天保证适当的运动，以活动身体的各个器官。但不要在睡前进行剧烈运动，相信知道了这方面的知识，也就知道了了。
　　四、睡前放松心情
　　在睡眠之前要避免过份的劳心或劳力的工作，通常可以在睡前听听轻音乐，以帮助放松心情，保证高质量的睡眠。
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