月经不调吃什么食物我平时工作很忙想知道下平时吃什么食物好这问题太苦恼了如何做好_百度宝宝知道(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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想让月经按时来吃什么食物可以让月经按时或者有助于子宫内膜脱落
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全部答案（共1个回答）
不调，不过不用过于担心。
可以选择食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。
也可以选择药疗：通过健康生活调试3月未见效，就应该吃药了。自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，...
你这是属于月经不调，不过不用过于担心。
可以选择食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。
也可以选择药疗：通过健康生活调试3月未见效，就应该吃药了。自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，辩清症状型。如加味消遥丸，有舒清热、健脾养血的功能，就适用于肝热（热症）脾虚（虚症）兼有两种病型的人。
作为一个母亲，我很关心我的孩子在智力方面的发育，感觉他上幼儿园很难融入集体，而且一些积木和玩具，他不...
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子宫内膜不规则脱落可导致异常子宫出血，多见于育龄期妇女，由于卵泡发育不全，尽管有排卵，但黄体萎缩不全或持续过久，雌、孕激素不能迅速下降，内膜不规则脱落而使出血延长。月...
子宫内膜不规则脱落可导致异常子宫出血，多见于育龄期妇女，由于卵泡发育不全，尽管有排卵，但黄体萎缩不全或持续过久，雌、孕激素不能迅速下降，内膜不规则脱落而使出血延长。月...
子宫内膜不规则脱落可导致异常子宫出血，多见于育龄期妇女，由于卵泡发育不全，尽管有排卵，但黄体萎缩不全或持续过久，雌、孕激素不能迅速下降，内膜不规则脱落而使出血延长。月...
子宫内膜不规则脱落可导致异常子宫出血，多见于育龄期妇女，由于卵泡发育不全，尽管有排卵，但黄体萎缩不全或持续过久，雌、孕激素不能迅速下降，内膜不规则脱落而使出血延长。月...
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你可能喜欢月经不调吃什么调理好？试试这三类食物！已有几万人验证，速收藏月经不调吃什么调理好？试试这三类食物！已有几万人验证，速收藏搞笑视频汇集百家号　　月经不调是不少女性的烦心事，虽然不算大病，却会影响日常生活和工作。月经不调除了就诊治疗以外，也可以通过饮食调理来缓解症状，多吃一点以下这些食物，可以有效调理月经不调哦！　　月经不调怎么办？月经不调多吃这些食物　　1.月经不调多吃富含维生素E的食物维生素E又称为生育酚，研究发现维生素E有助延缓性腺萎缩的过程，起到抗衰老的效果。同时维生素E是天然的抗氧化剂，有助清除自由基，预防癌症，还能改善皮肤弹性。补充维生素E能帮助卵巢调节着生理周期，对月经不调有很好的调理作用。维生素E主要存在于食油中，如果日常饮食过于清淡，吃油太少，就可能引起维生素E缺乏，从而影响到月经的正常周期。因此在日常的饮食中，要适当的摄入植物油，对调理月经不调很有帮助。　　2.月经不调多吃大豆大豆中含有丰富的植物雌激素，不仅能补充人体雌激素，对更年期女性还能起到缓解更年期症状的效果。大豆还含丰富的钙质和植物蛋白，这些营养成分对月经调理都有帮助。因此女性朋友在日常饮食中要适当加入豆制品，可以每天喝一杯豆浆，或吃豆腐、豆花，既能满足口感，又能缓解月经不调的症状。　　3.月经不调多吃富含B族维生素的食物B族维生素有助稳定情绪、促进睡眠，同时也有助减轻月经期的痛经症状。尤其是维生素B6，有助调整植物神经功能，缓解焦虑、疼痛的症状，能缓解痛经。动物内脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇都是富含维生素B6的食物，经常被痛经困扰的女性朋友不妨多吃吃。好了今天就分享到这里，如果你有女性问题，找不到好的解决方法，或者对着方子有什么疑问，都可以给我们交流，我会为你免费解决所有困扰；↓点击查看本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。搞笑视频汇集百家号最近更新：简介:各种搞笑视频都在这哦！作者最新文章相关文章|||||||||||||||||
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月经不调吃什么好 10大食疗方调理月经
　　功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。
　　7.玉米须炖瘦肉
　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
　　功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显着。
　　8.当归生姜羊肉汤
　　当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
　　功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
　　9.吴茱萸粥
　　吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。
　　功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。
　　10.荔枝干炖莲子
　　荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。
　　功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。
　　女性月经不调原因
　　女性月经不调的原因是很多的，有环境因素，也有生活习惯因素或是心理因素，下面小编就为大家详细的介绍一下吧!
　　罪魁祸首之一：压力
　　压力可导致月经失调
　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
　　温馨小贴士
　　1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
　　2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　罪魁祸首之二：贪凉
　　贪凉引起月经量过少
　　有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
　　温馨小贴士
　　1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
　　2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
　　结语：月经不调是很多人都有的，虽然月经不调不是什么大病，但是它对于女性的影响确实很大的，会影响生育，所以一旦发现自己月经不调一定要及时的调理或是治疗，而本文也为大家介绍一些看，可以调理月经不调的食疗方，哟这方面困扰的小伙伴可以试试。
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