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怎么才能晚上睡觉不做梦
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怎么才能晚上睡觉不做梦
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多
可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多
你好，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
你好，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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怎么才能晚上睡觉不做梦
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长期睡觉处于做梦状态，是否不正常？已经是长年累月的睡眠做梦，已有十四十五年，这是病吗？因为知道自己睡觉会做梦，不敢看恐怖片子，晚上会做噩梦。经常会做白日梦，走路的时候也会做梦，脚会顺着长期习惯走路，自己就在做白日梦。是不是不做梦才是好的睡眠质量？
更新时间： 4:02:52
长期睡觉处于做梦状态，是否不正常？已经是长年累月的睡眠做梦，已有十四十五年，这是病吗？因为知道自己睡觉会做梦，不敢看恐怖片子，晚上会做噩梦。经常会做白日梦，走路的时候也会做梦，脚会顺着长期习惯走路，自己就在做白日梦。是不是不做梦才是好的睡眠质量？
提问者已采纳
发表时间： 4:49:46
从你的描述来看你有可能是有什么心事的，你的情况需要做做心理疏导的，如果你有心事的话最好是能够说出来的，建议你在晚上睡眠的时候用点安眠的药物的。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉(<font
id="replysta_)
发表时间： 23:37:22
医生，我还老是到晚上都不想睡觉，好像正常12点已经很晚了，但是我脑袋感觉很早才很多事情都堆在那个时候开始，而且很多时候，没事做了，还是觉得早，不想睡觉，老是找点事情做。其实我是躺上床基本就能睡觉的人，可能心里有这样的想法，弄到就算上床玩手机很困也要玩。早上特别没神没劲，要是放假就干脆放弃早上。这样的心理是不是要看医生？
提问者已采纳
发表时间： 19:10:50
从你的描述来看你是有失眠的症状的，你是可以用低昂安眠药物看看的，如果能够缓解的话，就可以坚持服用一段时间的。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉(<font
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刘永贵医生信息
职称：医师
所在科室：精神科
帮助用户：530个用户感谢：17次
所在医院：
擅长疾病：精神科
咨询刘永贵医生
如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
河北省邢台人民医院
帮助用户:39852个
副主任医师
冠县儿科医院
帮助用户:18064个
河北省威县人民医院
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副主任医师
河北邢台威县人民医院
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瓯海区瞿溪镇桥下社区卫生服务站
帮助用户:3519个→ 如何才能让我每天都不做梦，睡个好觉
如何才能让我每天都不做梦，睡个好觉
悬赏100个健康币
健康咨询描述：
十年的经历了，总是睡不好，每天晚上都做梦，第二天醒来很疲惫，很累；有时还一夜不睡，熬的痛都要炸了一样
曾经的治疗情况和效果：
到医院，说是脑神精衰弱；吃过开的药后，给人的感觉好似精神病人一样的恐怖，所以没有再吃。
想得到怎样的帮助：我想要每天晚上都能不做梦睡个好觉。在此跪拜。。。
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医生回复区
擅长: 腰椎间盘突出,运动损伤,颈椎退行性疾病,骨折,骨关
帮助网友：8454称赞：393
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所说的情况，您应该是属于肾虚弱引起的梦多。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以口服刺五加片，一次3片一日2次，吃上几天应该就会好转，或者可以找中医调理一下，最重要的是您不要过于紧张，一定要放松心情。
帮助网友：2348称赞：107
&&&&&&病情分析：&&&&&&这是神经衰弱的症状，不必太担心&&&&&&指导意见：&&&&&&食疗杜仲炖公鸡：选未成年的黑公鸡一只，去毛及内脏，洗净，将杜仲30g塞入公鸡腹内，放入瓦锅，加足清水，大火煮开，后下桂皮、八角茴、盐等品，再以文火慢炖，直至鸡肉烂熟。弃药吃鸡肉，2-3餐吃完。每周照此法吃公鸡2只，坚持数月，可治疗因脾肾阳虚所致的肢冷畏寒，精神疲倦，耳鸣，阳痿，腰痛，小便清频及慢性泄泻等症。党参羊肉：取黄羊精肉250g，切成薄片，选上好党参30g。先往锅内放进素油、生姜丝、盐及水，煮沸后加人党参及羊肉片，熟后吃羊肉。对神经衰弱出现的精神不振，嗜睡，气短懒言，畏寒肢冷等症，有较好的辅助治疗作用。白鸭冬瓜汤：取白鸭一只，去毛皮及内脏，放进茯神、麦冬各30g(用纱布包)，添足水量，先煮一段时间，然后放入冬瓜500g，煮直至鸭熟透、冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2-3次食完。经常进食白鸭冬瓜汤，能清热滋阴，宁心安神，对缓解神经衰弱的心烦，失眠，多梦，口干，眩晕等症十分有益。鲫鱼糯米粥：每次取鲫鱼1～2条。糯米60g，洗净，放入锅内，添水后先用大火煮开，再用小火慢熬，直至熬成稠粥。吃时添加少量碎生姜和细盐，隔日吃一次。枸杞甲鱼肉：取甲鱼一只，除去肠脏及头，洗净，放在瓦锅里，加入枸杞60g，添足清水，用小火慢慢煨熟，添佐料调味，弃药食甲鱼肉。每天吃两餐，连吃2天。每周照此法吃一次，长期坚持，可治疗腰膝酸软，遗精，头晕眼花，盗汗等症。桂圆莲子汤：取龙眼肉15g，莲子肉15g，同入瓦钵内，加水煮成汤汁，加入适量白糖。每日早晚各食一次，可长期坚持。对心血亏虚的失眠，心悸，食欲不振有一定治疗效果。乌龟百合红枣汤：取250g左右重乌龟一只，去甲及内脏，切成块状，洗净，用清水煮15分钟，然后放进百合30g，红枣10枚，继续熬煮，直至龟肉烂熟，再添加少量冰糖炖化。一天食完，每周食2、3次。对治疗阴血亏虚的头晕失眠，心悸怔仲，心烦等症有较好疗效。——摘自《药膳食疗》神经衰弱食疗方法二根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。此外，还可选用以下食疗保健验方：花生叶汤取鲜花生叶适量，煎水取汗睡前服。7天为1疗程，多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。莲心汤取莲子心30枚，放盐小许，水煎，每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。酸枣仁汤取酸枣50克，水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。薏仁红枣粥取糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心肾不交型患者。合欢叶汤取合欢叶100克，每晚水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。杞叶炒猪心取猪心1个，洗净切丁，枸杞叶150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。适用于加气血两虚型神经衰弱，以及癫狂、精神分裂症等。五味子汤取五味子15-20克，水煎服。适用于神经衰弱。二味猪脑汤取猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克，洗净后同放入锅中，加适量清水，食盐、葱、姜，煨熟即成。适用于神经衰弱。拌猪脑将猪脑100克泡入清水中，剔除血筋洗净，沥水后加适量黄酒、葱、姜，入屉用旺火蒸20分钟左右取出，凉后加入芝麻油10克，酱油、蒜泥各适量，拌匀即成。适用于神经衰弱。症见失眠、多梦、记忆力减退、头昏、乏力。莲子百合猪肉汤取莲子、百合各30克，与瘦猪肉丝250克加水共煨汤，肉熟后调味即成。适用于神经衰弱。症见心悸、失眠、头昏、遗精等。有此一说：吃猪蹄可治神经衰弱猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸，这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。人们还发现，有的人小腿麻木，还有某些药物引起痉挛现象，常喝猪蹄汤也有一定的治疗和缓解作用。但应注意，因猪蹄油脂过多，动脉硬化及高血压患者少食为宜，如素有痰湿阴滞、消化不良者也应慎用。
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每天做梦很累的～帮别人问的…
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很多人会问类似的问题，例如“如何少做梦”“做梦是否对身体不好”，下面是一句话的回答：健康的人每天睡眠都要做4-5个梦，梦的数量不以意志而转变。人目前不能控制自己不做梦或少做梦。有人说自己睡觉就从来不做梦，其实不是，这些“不做梦”的人只是在醒来时不记得自己梦境的内容了，以为没做梦。下面的第一点回答题主，其他只是扩展讨论。下面讨论几点：什么人才做梦为什么做梦梦和年龄性别的关系为什么会忘记做梦如果避免浅睡眠期以躲过梦境呢？1. 什么人才做梦所有大脑功能正常的人都会做梦，而且是每天做梦。大部分说很少做梦甚至从不做梦的人其实很可能只是无法回忆起自己的梦境而已。大部分人每晚做3-6个梦，每次做梦5-20分钟。下图是大概的睡眠状态图，睡眠由浅到深从1到4，其中REM和NREM阶段都可能产生梦境。有研究针对289个快速眼动睡眠障碍（REM sleep behavior disorder, RBD）的病人进行问卷，其中有8人声称不做梦，其中4人是从没有梦的回忆，另外4人是近10-56年都没有梦的回忆。研究员发现这8人在睡眠中都出现过多次复杂的、跟场景有关的、类似梦境的行为和语言（比如争吵、争斗、谈话），但他们在被马上叫醒后却无法回忆梦境。这8人与其他17个同样有RBD的人在认知、临床、治疗方法或睡眠方法各方面比较后，并无差异，甚至年龄、性别和疾病也都互相匹配。所谓“无梦者”在睡眠中的类似做梦的行为和拥有快速眼动期REM的事实是比较确凿的证据证明这些“无梦者”其实是做梦的。2. 人为什么做梦人做梦的原因科学家们还存在很多分歧，没有达成一致。总结了一下主流的理论：1. 愿望实现。任何梦，不管有多恐怖，都是一种愿望的实现。2. 神经元脉冲的副产品。脑干的活动大脑边缘系统的刺激，加上情绪、感知和回忆造成了梦境的副产品。3. 把短期记忆编码为长期记忆。大脑无时无刻都在记录，包括在睡觉时。梦境就好像是大脑的内存，在把短期记忆搬到长期记忆时用来作为临时储存的地方。4. 回收站。做梦会把当天产生的无用的思想清空，用来储存更多有用的。把冗余的信息清空，只留下重要的记忆。5. 巩固学过的知识。如果在学习新知识后做梦，人们记忆得会更牢。6. “装死”机制的进化结果。研究发现动物在装死和人在做梦时有很高的相似度。做梦时，大脑几乎和清醒时一样工作，但不一样的是，与动作联系的多巴胺和机体活动是完全休眠的。这个和动物在受到威胁时装死的机制非常类似。7. 威胁模拟。做梦的生理功能就是为了来模拟受威胁的情形并且演练对应方法来应对威胁。那些做了这些梦的人在各种困境下存活下来的概率就会更大。但是这个理论并不能解释那些“好”的梦境。8. 解决问题。睡眠中的大脑内部链接比醒着时更迅速，在解决问题上面也更有效率，所以人们也常说“sleeping on them”。9. 梦的达尔文主义。上面说的在梦中“解决问题”可能就是一种达尔文过程，梦就是各种想法的自然选择。10. 用象征性的关联来处理痛苦的情绪。这种理论说梦更像是一种治疗而不是进化，我们并不是激进地选择最适宜想法或情绪，而是把这些想法和情绪放在一个更广的心理情景中。通常来说，大脑会把情绪和一个象征联系到一起。比如一个火灾幸存者会梦到在海滩上被潮汐卷走，梦里显然不是重复梦境而是重复了那种情绪。如果情绪更多，那么梦境会越复杂。3. 梦和年龄性别的关系成年后人回忆梦境的数量就会明显下降，而且梦也会变得不那么强烈。在一个调查了108名男性、110名女性的研究中，梦的侵犯性、友谊性、性、男性角色、武器和衣服都无差别。但是女性会梦到更多的家庭情景、婴儿、孩子和房间内饰。另一个研究显示，男性梦到更多的紧张的侵犯性梦，女性梦到更长和更多角色的梦境。4. 为什么会忘记做梦参考我的回答：5. 如果避免浅睡眠期以躲过梦境呢？答案是不能。刻意叫醒自己只能起到延后REM睡眠的作用，缺乏REM睡眠期的后果会导致它自我补偿，导致REM期间更长，做长梦的几率反而更大。扩展阅读：
我属于每天都做梦的人，并不像人们口中所说的上火或者没睡好导致的，说不上原因，总之每天都会做梦，午睡的时候会做梦，公交车上眯着的时候甚至也会。 很多梦自己醒了之后都有印象，并且能够清晰的记得在梦里发生了什么，自己也可能是各种角色，帅男丑女，这些都是完全有过的。有的时候自己会已第三方身份参与梦境，看着发生的事情知道其中那个人是自己，但是自己又确确实实的在看着她的一举一动，就好像自己看自己拍的看电影，并且还是现场直播。 梦境跟自己的生活，情绪，以及白天的所见所闻都有很大的联系，比如昨天我听到朋友提起她回家包了一上午的饺子，给自己的爷爷奶奶吃，很平常的一句话，然后，昨晚我梦到在老家，自己一个人包了很多饺子，爸爸让我去叫外公来吃。这两者其实无形之中就有关联的。 也许日常中很无意的一个动作，一句话，映在了你的眼里，钻进了你的耳朵里。就会成为梦境的一部分。 成长的某一时期，自己的梦会飞，从这个屋顶飞到那棵树的顶端，那感觉，棒极了。在现实里无法体会到的事情，在梦里都有实在。飞翔的感觉让人觉得很自由，除了极少数情况出现被人拉着脚飞不起来。人们说长身体的时候梦里会飞，大概是吧。 另一时期就是在梦里吃东西。每次梦到吃的就会贪婪的想要多吃点，在梦里也会想起快吃快吃，不然梦醒了就吃不到。哈哈，无比有趣。 现在呢，身体不再疯长，所以梦里很少再出现飞翔。不需要考虑饥饱问题，所以也不会再贪恋梦里的美食。 我喜欢做梦，各种各样的梦。享受梦境带给我的神奇，每天要睡觉的时候会觉得真好，又有一个故事要发生。如果把自己的梦境记下来一定是一份有趣值得回味的记忆。自己记录了些梦境，因为自己用心去回忆记录，所以对她们的印象更深刻，我可以回忆起自己记录的场景，再次回到梦里。闭上眼睛，就是那一幕。很美好。 从来不会觉得因为每天做梦而身体觉得累，我喜欢自己的梦，因为无法预知才更奇妙。 所以，请不要因为每天做梦苦恼，而想办法去阻止。希望你调整心态好好面对她，你会发现梦里有很多神秘美好的东西跟你一起分享。最后，晚安，祝好梦。
这个问题也困扰着我。以前在学校的时候，我的睡眠堪称是巨好的那种。倒床就睡着，每天都无梦睡眠。我不睡觉，寝室的同学都觉得没有睡觉的氛围。可是现在也是天天做梦。。以前睡觉前，我白天很努力，然后晚上睡觉就像补偿式休息似地。所以休息的特别好。下面是关于解决这个问题，我的一些想法。1.每天适当的运动 可以慢跑，也可以做做金鸡独立什么的，适量就好，一定不能过量，过犹不及。2.睡前泡个热水脚，如果能加上艾草红花会更好3.听一些舒缓的音乐，比如月亮神殿，神秘园，久石让，巴赫等的音乐能促进睡眠。有的时候失眠，听这些音乐就很有效。。。4.另外，不要养成睡前思考的坏习惯，如果思考，不要再床上，坐在桌子边，然后把想的用笔记下来。等到睡觉的时候，大脑处于一种放空的状态。然后睡觉的时候，不要属羊，可以进行科幻想想。。然后不久就能睡着。。至少我是这样。。5.另外，睡眠不好，可能是五脏，气血不顺的问题。如果有条件的话，可以去中医院，可以根据个体具体情况，开些膏方有针对性的进补下，冬天是进补的好时节。中医上讲“久视伤血”，IT从业者，长时间对着电脑，而且又缺乏运动，很容易气血不足，成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人十有八九是血亏。建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等具有补血活血功效的食品。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，具有很好的调节内分泌、养血效果。还有一点“胃不和则寝不安”，想到这个，突然觉得我今年睡眠不好，可能和我今年饮食不规律，加上吃的垃圾食品比较多导致浅表性胃炎有关系。所以想睡好，调理脾胃是关键。如果你也有脾胃的问题，那现在就要好好调理了。6.如果记得自己的梦境，可是自己分析一下，比如是否是对过去的重现，还是对最近生活，以及潜意识的梦境反应，比如白天有一些担忧顾虑，晚上就容易通过梦境反应，如果是这样的梦境，那白天就要积极调试自己的心理状态。7.另外，睡前不要喝咖啡，茶叶还有玩电子游戏，看恐怖电影，这种过于刺激都容易导致睡眠问题，如果对牛奶不过敏，能吸收，可以考虑睡前喝杯热牛奶
做梦没什么不好的啊，每天都有一场大戏，而且如果做了一个美梦，醒来以后那种神清气爽精力充沛的感觉简直太好了昨天看了《on your mark》的MV，晚上就做梦变成鸟人，一直在飞，下面有只黑色花斑豹在追我，那种被追逐的感觉，简直是又累又刺激。还有有时候做得梦，让我感觉我不做编剧不写作不画连载漫画简直可惜得要死。
真的很累，不是身上累，是心累。每天都会做梦，准确说是每次睡觉都会做梦。梦见逃亡，世界末日，打打杀杀，以前的现在的朋友，恋人，春梦，还有一些怪诞的噩梦，数不胜数。
曾经连续几个月梦见掉牙，以各种不同的形式，很苦恼。
曾经连续几个月梦见一个前男友，梦见约会结婚领证等等等等……
梦中的感觉很神奇很美好，可是并不真实，最近连续两天梦见班上一个男同学，可是我和男朋友关系又很好，我到现在都很困惑，不知道这说明了什么，可能什么都不说明。有的时候，最恐怖的，是渐渐分不清梦境和现实。每天都在祈求，能不能不做梦了，还有完没完。
我也每天做梦，但我觉得很有意思，每早上醒来回忆一下昨晚的梦境，感觉自己可以活在很多个故事中～挺好呀！我还想床头记下来每天的梦境以后把梦境整理一下写成小说呢～
每天都会做梦，重点是你会不会记得而已
中医可以解决多梦问题。说到底几乎就是一个神不安的问题，找个靠谱点的中医四诊辩证后吃点药或者食疗就好了。如果需要给建议的话欢迎填写问诊单，可以的话附面部和舌苔照片。
来一个没有营养的回答吧。
我是一个只要入睡就会立马开始做梦的人。我从不觉得做梦很累，相反，梦使我很喜欢睡觉，因为在梦里有一个不同的世界。我基本上可以控制我做梦的内容，而且也知道自己是做梦，我每天起来都会清晰的记得我的梦的内容，我觉得很有趣。
我曾尝试每天记录我奇怪的梦境。不过因为没有毅力，放弃了。做梦是正常的，没有什么科学证明他对身体是有害的，你的累或许是心理作用，或许是其他身体机能导致的困乏。
祝每天，好梦。
做梦特别多，经常整晚整晚的做，起来之后感觉特别累，还不如不睡。梦里的内容都是非常消耗体力的，要么打打杀杀，要么体育运动，要么探险什么的。有时候是整部电影（自编自导自演），甚至有些是电视剧了。都想醒来之后把梦的内容记下来，写本小说或者拍部电影什么的。但梦太多，忘得也快，自己的文采也不够表达。唉，怎么才能少做点梦呢？
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