我最近晚上睡觉老是做梦，似睡不睡的休息不好，上个月8号来的，来了6天，这个月才1号了就来月经了，才_百度宝宝知道您还未登陆，请登录后操作！
睡眠不好怎么办?
人人睡觉都做梦，对于睡眠好的人来说，他不知道自己做了什么梦。而你睡眠不好，才知道自己做了梦。并不是因为做了梦，才使你睡眠不好,而是首先你睡眠不好，才知道自己做了梦。
所以说，你要调整自己的睡眠，首先要考虚你有没有其他疾病？不妨到医院看看医生，如有，要从治病做起。第二，你是否很长时间如此，比如说三月以上，这要引起重视，也要到医院检查一下。第三，如果时间不长，几天，或还不到一月，可从加强煅炼身体，增加白天的活动量入手，也可睡前喝杯牛奶，或吃点改善睡眠的药（但不可依赖药物，只是调整一下生物钟而已）.还有就是生活要有规律，不要随意改变自己的生物钟。
方面下功夫。可谓心情舒畅了，睡眠自然就好了。所以先学会如何减压吧！多看看有关这方面的书籍。图书馆就有许多。
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大家还关注我晚上睡不好觉，一闭上眼睛就做梦，而且到后半夜才能睡着，从睡觉就开始做梦一直到醒来，该怎么办？
来自于：山东|
提问时间： 15:17:59|
病情描述：
晚上睡不好觉，导致精神不好
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你可能是患了症，失眠症应该早发现早治疗，我同事以前也有你这种状况，到上海安真医院接受了—“”--神经干细胞激活疗法。现在他的失眠症好想好了，你也可以先去咨询看看，说不定这就帮准你了呢！多一份希望总比多一份失望好吧！
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