失眠用什么枕头比较好
失眠用什么枕头比较好
治疗失眠的枕头有哪些 ? 治疗失眠安神的中药药枕配方包括哪些 ? 不舒适的枕头带来的麻烦是什么 ? 如果您对这些内容感兴趣的话，就一起来研究一下好了。【治疗失眠的枕头有哪些】有些人失眠与枕头有大关系。如果睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。枕头太低也不能让人舒适，正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。容易失眠的人一定要选一副好枕头，创造良好的睡眠条件。就枕头而言，就要选择高度适中，材质舒适柔软，气味清新最好具有保健作用的枕芯所制的枕头。有些枕芯的填充物，会发挥治疗失眠的作用。以下就介绍几种对治疗失眠有帮助的枕头。【治疗失眠安神的中药药枕配方】1. 治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为 150 克。2. 高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。药物：茶叶 300～400g。制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。3. 风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。药物：白菊花 120g。制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。4. 高血压兼结膜炎。晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。药物：晚蚕砂 ( 即家蚕屎 ) 120g。5. 高血压、目赤等疾病：决明子枕。6. 暑热心烦、头晕头痛等疾病：. 绿豆枕7. 治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为 150 克。【不舒适的枕头带来的麻烦】眼睛浮肿：如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。流口水：过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看&>&&>&选择正确的枕头可以改善失眠选择正确的枕头可以改善失眠枕头大家每天都会用到，殊不知，失眠也会跟枕头有关系，好枕、好床不仅关系你的睡眠，更关乎你的健康，该如何选择，专家告诉你。慎选寝具，才能睡出活力。何谓 落枕发生于睡眠中，因颈部偏离枕头或是睡眠姿势不良，引起颈椎周围节缔组织急性 发炎 和颈部肌肉异常 紧张 。症状是 颈部僵硬 ，一边难以转动，颈部稍微偏斜，即感 疼痛 ，甚至会有 恶心 、 呕吐 等情形发生。治疗上通常予消炎止痛剂及肌肉松弛剂，或超音波、热敷等物理治疗，针灸亦可解决。紧急处置：将冰块放至塑胶袋里，缓慢按摩 疼痛 或僵硬的地方，或冰敷一会，即可以缓解 落枕 症状，如持续两天以上仍未改善，请就医。试试看，你的枕头合格吗?平躺时，前额头及下巴应保持水平，颈部与枕头密合，上背部不悬空。侧睡时，枕头高应与肩宽同，侧面成一水平线，颈部保持直线，肩部平贴于床面。枕头的选择枕头选择要点为，无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。1.枕头两侧有适当厚度，翻身侧睡时，颈椎才有良好支撑2.一般支持颈椎高度为6公分，成人枕头高度建议6公分左右;小孩枕头高度随年纪增加，八、九岁小孩枕头高度为3公分。3.枕头宽度与肩宽成正比4.弹性佳。不因挤压而变形，可自然承受头颈部重量5.设计有波浪弧度，头可以固定在枕头上6.各种材质特性不同，应以通风透气为考量。羽绒枕舒适，但不适合过敏患者使用;合成纤维无过敏困扰，但睡感较差。有 颈椎病 的人可以选择舒适的睡眠记忆枕，即对颈椎好又可以帮助睡眠，而且要根据每人枕枕头的不同高度来选择枕头，尽量避免带香味的枕头，这样不但不能起到作用还会影响睡眠.来源：专题推荐：
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哪种枕头可缓解失眠
核心提示：哪种枕头可缓解失眠 睡眠对于长期奔波在家庭与工作之间的人们来说是非常有必要的，适当的睡眠可以缓解身心压力，对于出现失眠情况的患者来说，可选择一些质量较好的枕头来缓解失眠症状，在我们……
睡眠对于长期奔波在家庭与工作之间的人们来说是非常有必要的，适当的睡眠可以缓解身心压力，对于出现情况的患者来说，可选择一些质量较好的枕头来缓解失眠症状，在我们日常生活中有很多材质的枕头，合理的选择才能起到促进睡眠的作用，下面我们就讲讲哪种枕头可缓解。
在日常生活中有很多材质的枕头，比较常见的就是以，壳为材料的枕头，他们具有促进睡眠的作用，而很多人都认识不到，常认为舒适，质软的枕头就是好的，其实这是非常错误的，性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的、、失眠具有改善作用。壳素有枕头填充料王者之称，实为不可多得的精品。壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，造成头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，安定情绪，帮助入睡，尤其是对患者更是大大有利。
以上简单介绍了两种可缓解的枕头，希望大家可选择试用，此外，在枕头的布局也是讲究科学的方法，要调整放置的位置，最好是与肩部平齐，这样才能避免落枕，颈部扭伤的危险，最后愿广大的患者朋友早日康复。}