手脚冰冷是怎么回事怎么办

经常手脚冰凉怎么办?
悬赏20个健康币
来自黑龙江
健康咨询描述:
主要症状:经常手脚冰凉,比别人容易冷,脚凉了以后肚子也会不舒服.发病时间:化验检查结果:
感谢医生为我——该
附件:点击查看大图
时间: 20:47:29
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友:68260称赞:1179用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好,根据您的描述您的情况可能是肾虚或者是甲状腺功能低下导致的,建议您可以做一下相关的检查,明确病因,针对性调理.zzq 6
帮助网友:74383称赞:3480用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.另外注意检查是否是有妇科炎症导致的啊.
帮助网友:79198称赞:3543用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等;而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜;气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导.
帮助网友:267称赞:14用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
要解决手脚冰凉这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量.这样手脚温度也就高起来了.特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷.让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得.
在寒冬的户外,手脚冰冷的时候,可以将两臂从后向前摆动.这样在离心力的作用下,可以使血液和热量大量输送到手脚.手冷的时候,可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量.
要预防脚底寒冷,要在鞋子上下点工夫.正确选择鞋子的质地和袜子的材料都可以有效温暖你的足部.容易脚冷的人,要注意不能让膝盖后面着凉.血液是通过大腿,膝关节,小腿抵达脚尖的.在这条“线路”中,膝关节后方的脚弯皮下脂肪最少,而且血管距离体表最近,血液容易冷却.而选择保温性能好的内衣,护膝等,可以预防脚冷.与寒冷时候不自觉双手抱臂相同,我们在寒冷的时候习惯屈膝蹲下来,这是因为我们的身体自然地想要避免热量在通过膝盖时冷却下来.
洗澡虽然是件舒服的事,但是洗完以后体温马上下降,也不能大意.最好的方法是洗澡的时候,把水温调至微暖,泡久一点就可以了.这是因为,如果水温高于42℃,出浴以后可能会感觉体温比入浴前的体温还要低.所以40℃以下的水温是最适宜的.
使用入浴剂也能让手脚保温.能够保温的入浴剂是一些入水就溶化的颗粒,它的成分会在皮肤表面形成薄薄的一个保护层,防止体内热量散发出去,所以人就会感觉温暖,而且能够持续较长的时间.很多人都有这种体验,泡温泉以后,身体很长时间都不会感觉发冷.这就是温泉中的某些成分在起作用.入浴剂的成分与温泉水的成分相似,所以可以起到保温的作用.入浴剂除了粉末状的,还有颗粒状的.颗粒状的入浴剂遇水会形成二氧化碳的泡沫.这些二氧化碳会刺激皮肤,促进血液循环,所以很适合在疲劳的时候使用.洗完澡睡觉的时候,要穿上可以使脖子和腰部保暖的睡衣.为了防止热量从脖子和肩膀逸出,高领睡衣等都是很好的选择.
还有,如果腰部着了凉,全身就会感觉寒冷,输送到手脚的血液也会减少,脚就会变凉,脚部觉得凉就睡不好.所以可以穿上袜子,在腰部贴上暖宝宝,或者多穿衣服,睡觉时身体温度升高,就可以保证睡眠质量了.
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经...
网友经验分享
浏览:143·
浏览:155·
浏览:170·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸...
参考价格:暂无报价
滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸...
参考价格:暂无报价
亲:您现在哪里不舒服?
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。健康提示:
手脚冰凉怎么办 中医有暖方
导读:很多人每到冬季都会出现手脚冰凉的现象,也会不断问到手脚冰凉怎么办?如果因为疾病引起的,那么就需要先治疗疾病;如果非疾病引起的手脚冰凉,那么就要从日常生活的方面着手护理。
有网友问到手脚冰凉怎么办的时候,中医提供了两个药方:
手脚冰凉怎么办 中医有暖方
一、丹参酒
将丹参200克粉碎,用米酒1000克浸泡半个月,早晚服用,每次15毫升。
本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血,米酒性质偏温,用其浸泡丹参,不仅有助于有效成分的滤出,还能增强丹参温经活血的作用。服用本方,还可以略微加温,效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经,伴有手脚怕冷、腹部发凉者;也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。
了解更多中医疾病、疾病护理请进入&&&栏目
注!新浪中医整合,转载请注明出处!
您可能对这些感兴趣
精彩图片欣赏
国务院出八项措施推进医改
国务院总理温家宝
据中国政府网消息,国务院总理温家宝8日主持召开国务院常务会议,部署深化...
养生喝茶 要看体质
身体比较虚弱的人,应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶,刺激性弱,较为平缓温和,特别适合...
中医美容不要“偏食”
中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸,甚至减肥美容的过程中,专家提醒...
慢性咽炎中医辨证验方
慢性咽炎传统医学称之为&喉痹&,其主要临床表现为咽部不适感,如干燥、发痒、灼热、...
请问生殖器疱疹是一种性病
请问生殖器疱疹是一种性病吗 ?今年和朋友出去玩的时候叫了姑娘,没想到感染了生殖器疱疹,现在...&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
手脚冰凉是怎么回事
手脚冰凉的食疗推荐十全滋补牛腩。这款手脚冰凉的食疗的原料是牛腩、白萝卜。此外,这款手脚冰凉的食疗使用药材有当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳。这款手脚冰凉的食疗的做法是,牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3-4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
摘要:冬天一到,好多朋友都深刻体会:手脚冰冷得晚上都难以入睡,有时候甚至用热水袋、电热毯都不管用。整个冬季天气寒冷,身上也冷,让人觉得十分的不舒服,到底是什么原因造成……
摘要:手脚冰冷这一问题曾让很多女性困扰,夜间手脚冰冷会令女性的热量不足,无法安稳入睡。而解决这一问题,除了在日常生活中多吃有益身体的食物外,更要了解相关的禁忌。懂得趋……
摘要:一到冬天,很多女生就会手冷脚冷,成为名符其实的“冰美人”,就算装再多的衣服也没用。其实,女生可以多从饮食入手,通过温性的食物改善手脚冰冷状况,让身体不畏寒冬。
摘要:冬季天气寒冷,盖着棉被睡觉最舒服了。但是许多女性因为手脚冰冷,难以快速入睡。女性脚部冰冷怎么办?试试下面的招数,晚上就能暖和和地睡着了!
摘要:手脚冰凉是很多女性都会遇到的问题,冬天女性手脚冰凉可以了解,那夏季手脚冰凉女性就要注意了。长期手脚冰凉对女性健康危害挺大的,那么夏季手脚冰凉女性应该怎么调理?我……
摘要:中医有云:“寒从脚起”。到了冬天,由于还时常遭寒流袭击,冰冷的手脚让人倍感寒气逼人,很多人认为手脚冰凉是因为气温低天气冷导致血液不循环而致的,但是不是真的只是这……
摘要:从孕中期开始,一部分孕妇开始长斑,又称为妊娠斑,有的会在眼角比较明显,那么孕妇眼角长斑是怎么回事呢?
摘要:没有人愿意在熟睡时被弄醒,尤其是被一个攻击者、床上的蛇,或被火海吞噬而吓醒。不好的梦境(确切的说是梦魇),不仅仅会令人厌烦,而且一旦相同的恐怖情境再度出现,不光……
摘要:为什么有些人来月经的时候会血块呢?你是否也曾出现或者目前出现月经有血块的现象呢?只有先了解月经有血块的原因,才能找对方法来调理。
摘要:乳房松软下垂是怎么回事?乳房下垂多见于减肥过度者,乳房内脂肪组织减少,皮肤和皮下组织松垂。巨乳患者大多同时伴有乳房下垂,还有一些女性是因为哺乳或绝经后激素水平下……
摘要: 我们往往在看到别人的黑眼圈的时候,多是看见发乌发黑的黑眼圈,但是其实关于黑眼圈的颜色也是有待进一步了解的。那么眼袋发青是怎么回事?又该怎么办呢?
摘要:“给我一个拥抱,让我尽情抚摸,受你身体线条肤发温度;给我一个亲吻,让我完全陷入,忘掉彼此之外还有别的可做。。。”这句诗词可谓是完美的揭露了情侣间的肌肤饥渴症。
摘要:女人怕冷是怎么回事?如果你是冬天怕冷就是正常,但是夏天怕冷是怎么回事呢?其实这主要是阳气不足的原因,而且女人本身就属于阴盛阳衰型,应当适当补阳这样才能不怕冷。那……
摘要:相信有月经不调困扰的女人都想知道月经不调如何调理,想知道方法必先找到其原因才好对症调理。那么,造成女人月经不调的原因是什么呢?下面,小编就为你盘点女人月经不调的……
摘要:初春时节,天气转暖,但很多人依然感到手脚冰凉。这是因为身体内部的血液循环得不好,换句话说,如果血液循环得越好,我们的体温就会越稳定,血清素就会分泌得越多,就会让……
摘要:进入秋冬季节,天气的寒冷干燥让很多女性备受煎熬。为何天气转凉手脚就容易冰冷,怎样暖也没有效果。是不是得了什么病呢&尤其是最近网上有人说经常手脚冰凉的人容……
摘要:进入秋冬季节,很多女性出现手脚冰凉的症状,手脚冰凉是什么原因引起的呢?手脚冰凉该怎么办?下面就给大家介绍“如何给你暖身”。
摘要:手脚冰凉,是冬季很多人常见的,那么手脚冰凉怎么办呢?如何改善手脚冰凉的症状呢?改善手脚冰凉吃什么好呢?下面就来了解一下改善手脚冰凉的饮食调理。
摘要:手脚冰凉是一种常见的现象,特别是在女性群体中。女人手脚冰凉怎么办呢?女人手脚冰凉吃什么好呢?手脚冰凉不怕,7类美食让你“暖”起来,下面就随小编一起来了解一下手脚……
摘要:近期气温下降,很多女性都出现手脚冰凉的情况,这也许是因为脾虚生寒引起的!女性特殊的生理特点,使其容易在寒冷冬季出现气血虚亏,产生“虚症”。小编提醒你,多吃下面5……
摘要:一到寒冷冬季,很多女性会出现手脚冰凉的情况,“冬天手脚冰冷怎么办”这个问题成了无数女性的口头禅,那么冬天手脚冰冷怎么办?专家说,女性冬天手脚冰冷大多与季节转凉、……
摘要:每每过冬,寒风凌冽,许多女性手脚冰冷但不得其法。如何改善手脚冰冷的状况?棉衣棉裤棉袜齐齐上阵依旧不能够“回温”。整日窝在暖暖的被窝里也不是个办法。改善手脚冰冷,……
摘要:秋冬来临,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,下面推荐几个方法,让你四肢温暖……
摘要:霜降之后,接著就是立冬,天气一天天冷起来,不再是那种惬意的凉爽,而是钻进骨子里的寒,很多人开始出现手脚冰凉的症状。
摘要:每到冬天,许多人便容易因为身体虚弱、血流不畅导致手脚冰冷。这个时候,除了要注意增添衣物,做好保暖工作外,更有效的方法便是借助食疗,促进血液循环。
摘要:手脚冰凉、脸色苍白是很多一到冬季就会出现的症状。中医认为,女性手脚冰凉是因为阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞所导致。有的女性出现手脚冰凉现象后就会盲目进补,……
摘要:秋冬季节很多女性都手脚冰冷,对气候转凉特别敏感,或腰背部有冷水浇的感觉,这就是阳气不足导致的!那么应该怎么办呢?我们可以通过饮食来改善,下面小编带大家了解一下详……
摘要:如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润……
摘要:长期痛经 经期轻微的腹痛是正常的,但长期每月剧烈地疼痛不应忽视。子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈息肉或盆腔炎症都会出现痛经和加剧痛经,最好去医院做个检查。 时常尿……
摘要:很多女性一到秋冬季节,就特别畏寒怕冷,手脚冰凉,衣服穿再多,暖手袋不离手,但手脚就是难以暖和起来。到了冬天更是受罪,常常手脚冰冷难以入睡。其实,女性手脚冰冷或是……
摘要:秋冬季节,很多女性发现自己特别怕冷,手脚常常冷得跟冰块似的。手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉怎么调理?小编为你支招,教你从食疗与按摩两方面着手,改善手脚冰凉,不做“……
摘要:不知道从何时开始,网络上开始流传出一句话“手凉的人上辈子是折翼的天使”,让不少容易受凉的市民大呼“伤不起”。
摘要:眨眼间又到了秋冬交替的季节,天气开始变得寒冷。很多MM因为体质差,血液循环不好,容易出现体寒、手脚冰凉的情况。想要改善体质,不妨多喝这几款暖身茶,益气补血又美容……
摘要:体寒体质的人,一到秋季就开始手脚冰凉,其中女性朋友最为常见。那么在日常生活中,我们该如何调理女性手脚冰凉呢?可以试着从运动、食疗、泡澡、按摩等入手,让四肢温暖、……
摘要:天气一冷,不少人都感觉全身发冷,手脚更是冰凉得受不了,尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族,哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服,依然不得缓解,这究竟是为什么呢?
有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中...
[]中医按摩养气血 给你推荐五按摩手法
[]宫颈糜烂影响生育吗 宫颈糜烂的三个预防措施
[]肝癌的五大症状表现 肝癌患者注意饮食调理
1、子宫内膜异位症:好发于28―40岁的女性,因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”……
柯大夫知道
副主任医师 副教授
擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿等各种疾病
单位:北京协和医院
职称:主任医师 教授
单位:北医三院
职称:主任医师 教授
单位:上海第一妇幼保健院
职称:主任医师 副教授
单位:上海红房子医院
职称:主任医师 教授
单位:广州医学院第三附属医院
职称:副主任医师 副教授
单位:广东省人民医院
职称:主任医师
频道热点专区手脚冰冷怎么回事啊?_百度知道
手脚冰冷怎么回事啊?
我一年四季,几乎手脚都冷冰冰的。即使在炎热的夏天,手也会冷!一到秋冬季节更加严重!每次我都用热水捂,也尝试了其他方法也不是很有效果!有人说是血液循环不好,我也不太知道。希望能有更多更全的办法帮助我!谢谢!
提问者采纳
改善手脚冰冷的妙方 天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ‧ 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。 *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 *体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。 *血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。 *衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。 *天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ‧ 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰 .攻略1:勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾? Y,皆可帮助血液循环。 .攻略2:多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。 .攻略3:多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢 Tips 1-烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。 Tips 2-维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。 .攻略4:多吃坚果.胡萝卜 可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 .攻略5:培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰 .攻略6:常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦 .抗手脚冰冷食补3帖: *人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。 *人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。 *红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。 .攻略7:不要饿过头 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。 .攻略8:服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。 .攻略9:注意保暖 别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦 攻略10:精油泡澡 有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。 洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂: 如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水+米酒+姜,热水和米酒的比例是1:1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔 .攻略11:穴道按摩 中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 *如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
什么人容易手足冰冷 瘦小女性易手脚冰冷。根据临床经验,体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。因为大部分瘦小的女性,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 衣物不够保暖的人。手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题。但如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟钝而不知冷。 压力过大的人。对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市懒人们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题。 有些人觉得自己挺胖的,为什么还怕冷呢?原来,脂肪层固然比较可以隔绝低温,但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢! 这些疾病会影响人体反应 有些疾病会影响人体对冷热的不适应。 有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热;反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒。 长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。 血糖太低或低血压的人。减肥的女人特别要小心了。食物是身体的热量来源,饿过头跟糖尿病患者一样,都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。低血压的发生,代表血液循环不良,也往往是造成冬天手脚冰冷的原因。 女人老觉得冷,缺少铁与碘 为什么女人比男人更怕冷呢?国外有两位科学家对女性志愿者进行了实验研究,得出的结论是:女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。 在人体中,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输和代谢的任务。若女性因月经导致缺铁,同时在膳食中又不能及时补充,就会影响到血液携氧能力,这样肢体在活动中便会产热不够,尤其在手、足等末梢部位。 此外,缺碘也会令人怕冷。由于甲状腺素具有发热的效应,它能使基础代谢增高,皮肤血液循环加快。而碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断由食物提供,酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。 因此,怕冷的女性可适当多吃一些含铁、碘丰富的食物。妇女应每日摄入18毫克铁,但是大多数妇女没有达到这个标准。含铁丰富的有动物的血和肝脏等。动物性食物中的铁是血红素铁,被人体摄入后吸收率较高,尤其是动物血液,其铁的吸收率可高达22%以上。植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等,虽然含铁也较高,但吸收率较低,多在10%以下。含碘较高的食物有海带、海蜇、海鱼、虾皮、紫菜、贝壳类等。 女性阳虚则外寒 女性怕冷的现象,中医认为,“阳虚则外寒”。人体阳气衰微,气血不足,不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。 究其原因,一部分妇女是先天体质,女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。还有一部分是因为大病久病,如长期月经过多,或宫外孕失血,或胃肠疾病脾胃虚弱,气血生化不足所致。由于气血是相辅相成的,气为血之帅,血为气之母,失血必导致气的虚弱,而气属阳,因此,气虚也会出现怕冷畏寒。气血虚弱引起的,可在补气的基础上加补血的药物,如高丽参、当归、熟地、阿胶、乌豆等。 无论是先天还是后天造成的,都应该及时进补或治疗,尤其是发育过程中的女孩子,冬天手脚冰凉,容易感冒,及时治疗则可改善其体质。一般情形轻者则可进行食疗,但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长,夜尿频多,腰酸冷痛等症状者,一定要服药治疗。需要治疗者,千万不能乱投医,应到正规的中医院就诊。但金涛强调,怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善,还要多锻炼身体,常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。 吃什么会让你不怕冷 冬天很容易长膘,这令一些爱美女性烦恼不已,采取控制饮食来保持身材,这样子的女性会特别怕冷。由于低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬天应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入。 此外,多选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂肪和蛋白质的食品,以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜,还有糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。 此外,在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能产生御寒的效果。 温暖手脚的几大措施 做做运动。吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。 睡前泡澡。睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。 指压按摩。可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又柔嫩手脚。
这个家伙纯粹灌水 手脚冰凉主要就是贫血 肾虚 补补肾就好点 吃点大枣只类的就行了
手脚冰凉的原因:找到了准确的手脚冰凉的原因拿出来分享
手脚冰冷的相关知识
您可能关注的推广回答者:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}

我要回帖

更多关于 手脚冰冷是怎么回事 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信