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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'高血压能吃什么 不能吃什么
本文导读：高血压患者一定要注意饮食，要多吃降压食物，少吃加重症状的食物，那么，高血压能吃什么、不能吃什么？
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　　高血压好
　　1、多食新鲜的果蔬
　　因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
　　2、多吃含钾较高的
　　因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
　　3、多吃鱼
　　对于高血压患者来讲，鱼是高血压饮食的首选，倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的率明显低。
　　4、多补铁
　　因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人，所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可。
　　5、多补钙
　　倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
　　高血压不能吃什么
　　1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、、疼痛等，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
　　2、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。
　　3、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
　　4、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
　　5、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
　　6、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
　　7、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。&
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行高血压吃什么食物好-高血压偏方-中医的治疗方法
吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法高血压饮食调养重点1.每天将钠摄取量控制在2～2．4克，换算成食盐为5-6克。2.多吃新鲜蔬菜、果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，能调节心脏、血管功能，使血液循环通畅。3.多吃高纤食品，如全谷类、豆类。高膳食纤维的食品能抑制肠道吸收胆固醇，有助于维持体重与血管健康。4.少吃加工食品、调味料、肥肉。加工食品与调味料，通常含有大量的钠，会使血管收缩。高油脂食物易造成、血管病变，不利病情控制。5.少油炸、烟熏、烧烤等烹饪方式，采用清蒸、水煮、汆烫等烹饪方式。6.均衡摄取6大类食物。7.肉类选择，建议高血压患者少吃等红肉肉类，选择鱼类等白肉肉类。8.坚果含镁量丰富，适量摄取可使血管畅通。一天建议吃1～2大匙的坚果。9.高血压患者应将酒精摄取量控制在每天1 5毫升以下．如酒一天勿超过100毫升，以免血压升高。
中医师的小偏方1.中医认为，、、、子、川芎、酸仁、等药材可降血压。2.中医将高血压分7类，分别采用不同的药方：“肝火上炎型”用龙胆泻肝汤治疗，“阴虚阳亢型”用镇肝熄风汤治疗，“肝阳上亢型”用钩藤饮治疗，“肝肾阴虚型”用六味地黄丸治疗。“气血两虚型”用八珍汤治疗，“阴阳两虚型”用汤治疗，“痰浊中阻型”用黄连温胆汤治疗。
降血压特效茶饮1.菊花降压茶：菊花15克、10克、决明子10克。将材料放入约500毫升的沸水中，闷泡约1 0分钟即完成。2.桑寄生茶：准备桑寄生15克、1 2克，用700毫升的水煮沸后，以中火继续煮约15分钟熄火，降温后即可饮用。高血压吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法
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高血压饮食【宜】【宜】【宜】【宜】【忌】【忌】
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