吃什么水果可以润肠？便秘了如何是好呢_百度知道
吃什么水果可以润肠？便秘了如何是好呢
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便秘需要（1）养定便习惯便稀糊状佳（2）减少增加腹压姿态忌久坐、久立、久行劳累度（3）忌食辛热、油腻、粗糙、渣食品、忌烟酒、咖啡（4）食具清肠热滋润营养梨汁藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷菜、蛋黄、苹、花、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等（5）要情朗勿郁怒火（6）更美溢欧袼朋友都用都说管用要我给推荐相说便宜值
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其他3条回答
香蕉要空腹吃哦
你也可以多吃点豆类最好是 煲汤
多喝点蜂蜜
吃香蕉呀，润肠通便
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