对于消化不良我们都很熟悉，每个人都曾经历过，不管是因为胃肠疾病而经常出现消化不良，或者只是偶然的，这样总不好，对我们的身体都会有影响，那么经常消化不良怎么办呢?日常需要注意什么比较好，能够改善这种情况呢，下面让专家来给大家解答。
一旦出现吃东西不消化的情况，首先也是最重要的是及早就医检查查找原发疾病，从病因入手进行治疗。吃东西不消化多表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜间不易安睡。人的身体每天需要获得20-35克纤维。选择植物类食物，比如樱桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆类、全谷类和坚果。这些食物不但能帮助消化、改善便秘，对心脏和血糖也有益处。它们会使你产生饱腹感，控制你的食量，从而帮你控制体重。
避免食用的食物避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
远离那些让你产生不适的食物。有些人可能对产气食物比如豆类和苏打水比较敏感。有些人可能食用脂肪类食物比如油炸食品或奶酪会产生不适。还有些人可能对于酸性食物会产生不适感，比如柑橘、咖啡、茶或西红柿等。经常出现消化不良很可能是因为某些疾病所致，常见的就是肠胃疾病，这样长期如此可能导致严重的后果，所以患者朋友最好还是尽早到正规医院去做全面的检查，以免出现病情的恶化，错过了最佳的治疗时间。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/UoMfnOSWZqo3RQWDQthKoze9n6cU5HKVtFywsY3lX81Kq8.jpg上班族易患肠胃病！8招赶走胃痛胃病
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原标题：上班族易患肠胃病！8招赶走胃痛胃病
　　由于饮食不规律，加上经常在外边吃一些垃圾食品，上班族的胃大多不好。那么，在快节奏的社会里我们应该如何养胃呢？下面将为大家介绍几种养胃的方法及吃什么养胃。
　　一、肠胃不好怎么办？
　　(一)保护好胃首先要吃好早餐
　　经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：
　　1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
　　早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身。
(责编：车柯蒙、李P)
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by www.people.com.cn. all rights reserved欧阳建东&&
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肠胃病 肠胃不好怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是什么原因，需要做什么检查
既往病史：
无（填写）
排除器质性的原因可以吃中药调理一下 这种情况多与饮食、情绪、气候变化等因素有关，需进一步了解疾病相关情况。
这个情况多久了？
状态：就诊前
有段时间了
一段时间是多久？几个月？
疾病名称：肠胃不好&&
希望得到的帮助：病情如何处理。
病情描述：三个月前吃饭量比较少。但是最近改善了。吃的比以前多了，但是胃口还是不怎么好。经常感觉到胃里不舒服?
才50KG该怎么办？
疾病名称：肠胃病？ 附上大便图。抱歉&&
希望得到的帮助：如何处理？
病情描述：男,27岁。这是黑便么？
大便图。有点恶心。
气味比较重。
疾病名称：近日做了检查，一并附上，希给出诊断，建议&&在内蒙古医院查不出原因&&做过结肠癌手术，之后右腹一直痛&&
希望得到的帮助：可就诊
病情描述：8年前结肠癌手术后，右腹一直痛，有便秘的毛病，查了多次查不清什么病，望大夫诊断，给出建议，可去上海就诊
疾病名称：肠胃病&&
希望得到的帮助：像我这种需要吃些什么药
病情描述：药物呢还有一些其他的，是医生开的药不知道什么药
疾病名称：左下腹隐痛，肠镜检查结肠炎，息肉&&
希望得到的帮助：您看我的问题怎么办，吃什么药，如何进一步治疗。
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疾病名称：克罗恩病&&
希望得到的帮助：请问陈主任，我这种情况平时需要注意哪些方面，很想找您当面诊疗，但是老是挂不到好，...
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2015年1...
疾病名称：反复慢性肠胃病，贫血&&
希望得到的帮助：住院治疗好后病情反反复复发作。是药不对症还是根本没有看好？
麻烦大夫给开药治疗。
病情描述：缺铁贫血10余年，吃补铁药硫酸亚铁才能补上血红蛋白，2-3年后又掉下。现在说是营养性贫血，吃多糖铁叶酸等。
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山东中医药大学第二附属医院肠胃不好,吃下去的东西不吸收,长不胖,怎么办？_百度文库
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肠胃不好,吃下去的东西不吸收,长不胖,怎么办？
&&肠胃不好,吃下去的东西不吸收,长不胖,怎么办？这里有全面的解决方法。
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我妈妈长期肠胃不好，这是什么原因造成的，急需回答。
病情描述：
长期肠胃不好什么原因？这种情况下，有没有什么比较好的方法解决呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答13185条
医生建议：你这个现象肠胃炎的现象出现的，要吃白粥才好的。可以使用(甘霖)，散寒消食，破瘀消积。用于慢性肠胃炎，胃出血，胃冷痛，消化不良，食欲不振。
(不少于10个中文字符)
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